これらの部分に関しては、朝のリステリンを使った良いすすぎの代わりになるものはありませんが、天然のうがい薬が好みの場合、または単に少し違うものが必要な場合は、チップナットシナモンうがい薬の古いけど良いレシピがある。必要なのは、一握りのシナモンスティック、水、うがい薬を入れる容器だけです。
準備は簡単です。シナモンスティック5本（カシアでも大丈夫です。高価なものを買う必要はありません）をカップ1杯の水に入れて5分間ほど煮るだけです（レシピではカップに5本と書かれていますが、大体は作れると思います）。それ以上は数カップ加えてください。）その後、シナモンスティックを引き抜き、水を冷まします。メイソンジャー、シンクの横に置いておく古いペットボトル、または会議に向かう前に口に吹きかけることができる小さなスプレーボトルなど、何でも良いものに保管してください。
もっと口臭を抑えるスパイスやハーブを加えてうがい薬に味を加えたい場合は、以下のティップナットのリンクをクリックしてください。クローブやカルダモンからフェンネルシードやパセリまで、あらゆるものを必要とする追加のレシピもあります。私がシナモンのアプローチを支持するのは、シナモンスティックにはさまざまな用途があり、とにかく手元に置いておく価値があるからです。ただし、公平を期すために、これは本物のバクテリアを粉砕し、舌を刺激するうがい薬の代わりになるものではありません。それは他のものよりも口臭を爽やかにするものです。自分のお気に入りの自家製マウスウォッシュのレシピを用意してください（昔ながらのウォッカ製法?) 以下のディスカッションでお知らせください。
口臭の簡単な治療法|チップナット
写真提供者S・ディディ。
