自分がなかなか仕事を始められないのに、他の人は出世のはしごを登ったり、書籍の契約を獲得したりして成功を収めているように感じることがあります。しかし、誰もが自分の仕事に自信を持てません。その感情をコントロールして、一歩ずつ前進するだけです。
この投稿は最初に掲載されましたジェームス・クリアのブログ。
書き始めたとき、私は最初の記事を公開するまで 1 年以上プライベートな文書を書き続けました。JamesClear.com。最初は簡単でした。プレッシャーはありませんでした。外部の目はありませんでした。期待はありませんでした。書きたいことについて書きました。自分の考えをまとめたかったので書きました。書かなければいけないと思ったので書きました。
私の作品を公に共有してから数か月後、状況が変わり始めました。
視聴者を獲得するにつれて、自分の作品を評価し始めていることに気づきました。最初は自分のアイデアを紙に書き留めることができて嬉しかったのですが、今ではそれが「良い」アイデアでなければならないと感じるようになりました。新しい記事と最も人気のある記事を比較し始めました。私は、自分が書いたものすべてを、自分の中にある善悪の基準に照らして常に評価していました。それが何を意味するのか正確にはわかっていませんでしたが。
ありがたいことに、私は自分に自信がないからといって書くことをやめることはありませんでした。これは、一貫して何かを創造する人にとっての創造的なプロセスの一部であると私は考えました。判断や自信喪失は、旅を続けてより良い作品を生み出すために支払わなければならない代償にすぎないと自分に言い聞かせました。
ある意味、これは真実です。アーティスト、クリエイター、起業家、スポーツ選手、親など、誰もが自己不信に直面しています。しかし、ある意味、私は間違っていました。自信喪失は、より良くなるために支払わなければならないコストではありません。その理由について話しましょう。
テニスのインナーゲーム
ずっと読書リストに入れていた本を読み終えたところ、ティモシー・ゴールウェイ著『テニスのインナー・ゲーム』。テニスだけではなく、人生についての本です。
特に、ゴールウェイの言葉のひとつが、私に立ち止まって、執筆活動と自信喪失の初期の数か月間を再考させたものでした。
「バラの種を土に植えると、それが小さいことに気づきますが、それを『根も茎もない』と批判することはありません。私たちはそれを種として扱い、種に必要な水分と栄養を与えます。私たちは、最初に地面から芽を出し、それを未熟で未発達であると非難しませんし、芽が現れても開いていないことを批判しません。各段階のニーズバラは、種から枯れるまで、常に変化の過程にあるようです。 、どの瞬間も、そのままでまったく問題ありません。」
野心と満足感は相反するものではありませんが、私たちはしばしばそれらが両立しないものであると誤解します。一方で、専門家は、私たちは結果に関係なく、常に意識を持ち、現在に集中し、自分の人生に満足すべきだと言います。その一方で、コーチやチャンピオンは、成功した人は他の人たちをうまくやっていく、決して満足してはいけない、自己満足は望ましくない、と教えてくれます。
しかし、バラの種は満足感があり、野心的でもあります。
ガルウェイ氏が言うように、私たちはバラの種の現状に決して不満を感じていません。どの瞬間も全く問題ありません。しかし、それは信じられないほど野心的なことでもあります。バラの種は成長を止めません。常に次のレベルへの到達を模索しています。毎日が前進していますが、それでも毎日はあるべき姿です。
成功するには判断が必要ですか?
より良くなりたいという意欲を見つけるために、自分の仕事に不満を感じている必要がありますか?自分自身を批判することで、私たちはさらに良くなるでしょうか？
そうではないと思います。意図的な練習それがあなたをより良くするものです。担当者を投入するそれがあなたをより良くするものです。退屈と恋に落ちるそれがあなたをより良くするものです。
もちろん、これらのタスクは言うは易く行うは難しです。自分の仕事を評価するという罠に陥ったとき、私が自分を軌道に戻すために使用する戦略は次のとおりです。それぞれの結果は繰り返しのスペクトルに沿った点にすぎないことを思い出すようにしています。
これを自分の仕事にどのように適用するかについて、いくつかの例を示します。
書き込み：この場合、繰り返しは「公開された記事の数」になる可能性があります。
ポイント A は、最初の 1,000 人の読者を獲得することです。
ポイント B は書籍の契約を締結しています。
ポイント C は、あなたの作品について国際的に話すことです。
から始めます比較的小さな目標たとえ最初の目標が単に書く習慣を身につけることだったとしても、それから、自分自身を過度に判断せずに自分の期待に現実的に対処できるように、遠く離れた可能性が何であるかを検討します。
起業家精神:この場合、繰り返しは「営業年数」または「営業電話の数」になる可能性があります。
ポイント A は 10,000 ドルを稼いでいます。
ポイント B は 100,000 ドルを稼いでいます。
ポイント C は 1,000,000 ドルを稼いでいます。
重量挙げ:この場合、繰り返しは文字通り「スクワットの繰り返し」または「スプリントの回数」になる可能性があります。
ポイントAは100ポンドの重さでしゃがんでいます。
ポイント B は 300 ポンドの重さでしゃがんでいます。
ポイント C は 500 ポンドの重量でしゃがんでいます。
写真:この場合、繰り返しは「撮影した写真の数」または「呼び出されたギャラリーの数」になる可能性があります。
ポイント A は最初のプリントを販売しています。
ポイント B はギャラリーであなたの作品を展示しています。
ポイント C は、仕事でフルタイムの生計を立てることです。
あなたが達成できるすべての結果は、繰り返しと時間のスペクトルに沿った単なる点にすぎません。特定の目標を達成するために必要な反復回数は、状況、経験、トレーニング、その他多くの要因によって異なります。繰り返しのスペクトルは人それぞれ異なります。あなたのスペクトルは私のものとは異なります。
あなたがポイント A にいて、他の人がポイント C にいるからといって、それはあなたが悪い仕事をしていることを意味するわけではないということを認識することが重要です。実際には、悪い仕事も良い仕事もない。悪いバラの種など存在しないのと同じです。ある時点と繰り返しが完了するだけです。
自分を良いか悪いかで定義したいという欲求を手放してください。個々の結果に対する執着を手放してください。まだ特定の点に到達していない場合は、それを理由に自分自身を判断する必要はありません。時間を早くすることはできませんし、今日までに費やした繰り返しの回数を変更することもできません。あなたがコントロールできるのは、次の繰り返しだけです。
自分の仕事が十分ではないと感じたときに行うこと|ジェームス・クリア
ジェームス・クリアは次のように書いています。JamesClear.comでは、行動科学を使用して、習慣を習得し、健康を改善するのに役立ちます。精神的および身体的パフォーマンスを向上させるための役立つアイデアについては、彼の無料ニュースレターに参加してください。または、彼の 38 ページのガイドをダウンロードしてください。習慣を変える
画像提供者惑星（シャッターストック）。
Lifehacker であなたの作品を見てみませんか?電子メールアンディ。
