健康を改善するために、または体重を減らすために食事をするための「最良の」または「正しい」方法についてのすべての論争で、ダイエットを選択するのは簡単ではありません。心配ない。それらはすべて、「より多くの野菜を食べる」食事のバリエーションです。
それがチャーリー・ノールズが心の緑に指摘していることです：
最適な健康とフィットネスのために適切な食事について非常に多くの論争があり、ルールは絶えず変化しているようです。だから私はあなたがそれを簡単にするためにそれぞれの食事を壊しました：
低炭水化物：砂糖やパンを食べないで、野菜をもっと食べないでください。
古
：たくさんの肉を食べ、穀物を食べないで、より多くの野菜を食べます。
カロリーカウント：がらくたを食べすぎて野菜を食べないでください。
地中海：野菜、オリーブオイル、時には魚を食べます
マクロビオティック：より多くの野菜や穀物を食べ、動物製品や加工食品を避けます。
アーユルヴェーダ：あなたに従ってより多くの野菜を食べる
ドーシャ
。
ビーガン：より多くの野菜を食べてから、さらに野菜を食べます。
私はたまたま、本当に健康で、これらすべての食事をフォローする人々に合わせて、彼らに最適なものに基づいて人々に適合しています。真実は、それらはすべて「より多くの野菜を食べる」ダイエットのバリエーションであるということです。私の意見では、これは実際に機能することが証明された唯一の食事です。
野菜が好きではありませんか？あなたは学ぶことができます。
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