新しいガジェット、新しい都市、新しい仕事など、私たちは皆、ピカピカの新しいものが好きです。実際、私たちの脳は新しいものに惹かれるように作られており、それが実際に私たちの記憶力と学習能力を向上させる可能性があることがわかっています。ソーシャル共有アプリのチームバッファ方法を説明します。
新しい国に引っ越したばかりで、私は今、新しい景色、音、経験に囲まれています。私の脳には新しいことが多すぎます。しかし、ここに来て 1 週間しか経っていないのに、自分の家や通りがいかに普通に見えるかに驚きました。駅まで同じ道を3、4回歩いていると、すぐに飽きてしまいます。私たちが周囲のものに慣れてくると、目新しさはどれほど早く消えてしまうでしょうが、さらに別のまったく新しい経験や見るべき光景を見つけたとき、私たちはどれほど完全に刺激されることでしょう。
結局のところ、これは私が強迫的に電子メールをチェックする世代やインターネット中毒の世代の一員であるため、あるいは人生のありがたみを十分に理解していないためだけではないことがわかりました。それは実際には私の脳に配線されている—そしてあなたも—新しさを評価し、追求すること。
新規性を見つける方法
新しいもの、変わったもの、珍しいものはすべて私たちの目を引くはずです。新しい電話、新しい作業環境、新しい友達。髪の色を変えたり、新しい服を着たり、新しい場所を訪れたり。実際、私たちは意識せずとも新しさに惹かれることがあります。もちろん、これは非常に理にかなっています。平凡なものに常に魅了されていたら、私たちはあまり何もできません。
これのすごいところは、斬新さがどれほど複雑に見えるかということです。 学習と結びつくつまり、この知識を新しいことを学び、記憶力を向上させるために活用できるということです。
脳は目新しさをどのように処理するか
私たちの中脳には、黒質/腹側分節領域 (SN/VTA) と呼ばれる領域があります。これは本質的に、新しい刺激に反応する脳の主要な「新規性中枢」です。 SN/VTA は、海馬と扁桃体と呼ばれる脳の領域と密接に関連しており、どちらも学習と記憶に大きな役割を果たしています。海馬は刺激を既存の記憶と比較し、扁桃体は感情的な刺激に反応し、関連する長期記憶を強化します。
これまで、目新しさはそれ自体が報酬であると考えられてきましたが、ドーパミンと同様に、それはモチベーションとより関連しているようです。研究者ブンツェックとデュゼルで人々をテストした「風変わりな」実験fMRI画像を使用して、新奇なものに対して脳がどのように反応するかを観察しました。彼らは、屋内と屋外の風景や顔などの画像を被写体に見せ、時折斬新な画像（奇妙なもの）を投入しました。
実験では、SN/VTA が新しい画像、つまりこれまでに見たことのないまったく新しい画像によって活性化されることがわかりました。より馴染みのある画像からわずかに逸脱した画像には同じ効果はなく、自動車事故や怒った顔などの非常に否定的な感情的背景を持つ画像も効果はありませんでした。新しいものにさらされたときに活性化されるドーパミン経路は、次のようになります (青で強調表示されています)。
実験の 2 番目の部分は、SN/VTA が活性化するために相対的な新規性が必要か、それとも絶対的な新規性が必要かをテストするように設計されました。対象者にとって他の画像と比較してわずかに新規性のある画像 (相対的新規性) と、他の画像と比較して完全に新規性のある画像 (絶対的新規性) がテストされました。
SN/VTA全く新しい刺激を与えられた場合にのみ活性化される――これまでに見たことのない映像。脳の他の関連領域は依然として画像に反応しましたが、画像がより見慣れてくるにつれて、その反応は表示されるたびにわずかに減少しました。デュゼル博士は次のように説明しました。
「あまり馴染みのない情報は、よく学んだ非常に馴染みのある情報と混合すると重要なものとして目立つため、完全に新しい情報と同じくらい強く中脳領域を活性化すると考えました。そうではありませんでした。中脳領域に強力な活動を引き起こすのは、まったく新しいものだけです。」
これは、フラッシュ カードや教材を繰り返し学習しているときに起こる可能性があることと似ています。あまりにも見慣れた物や画像の集まりの中で、全く新しい情報だけが際立ちます。
新規性がどのように私たちを動機づけるのか
おそらくドーパミンとその脳への影響について聞いたことがあるでしょう。それはしばしば「報酬化学物質」または脳の「報酬中枢」の一部としてもてはやされますが、より最近の研究では、新規性と同様に、実際には私たちのモチベーションとより密接に関係していますに報酬を求める報酬そのものではなく。新しさに対する脳の反応に関する動物研究では、新しさの状況下でドーパミンレベルが上昇することが示唆されています。そのため、脳は新しいものに反応してドーパミンを放出し、報酬を求めて探索に出かけたくなるのです。
ビデオ ゲームで新しいレベルや世界を探索すると、実績のロックを解除したり、より多くのポイントを獲得したりするという報酬を期待して、より長くプレイする意欲が湧いてくるのを覚えているかもしれません。新しい刺激があるたびに、報酬を期待するようになるため、探求する意欲が少し高まります。これに関する脳内の活動を示すグラフは次のとおりです。
デュゼル博士こう言いました目新しさが私たちをどのように動機づけるかについて:
「何か新しいものを見ると、それが何らかの形で私たちに報酬をもたらす可能性があることがわかります。新しいものに潜むこの可能性は、私たちが報酬を求めて環境を探索する動機を与えます。脳は、一度慣れてしまった刺激には報酬が関連付けられていないことを学習し、その可能性を失います。このため、まったく新しい物体のみが中脳領域を活性化し、ドーパミンのレベルを増加させます。」
これが学習にとって何を意味するか
これは非常に興味深い内容ですが、そこから何かを取り出して自分の生活に適用できる場合にのみ役に立ちます。残念ながら、このテーマに関する人体での研究は、上記のようなもので、現段階ではほとんどありません。動物に関するさらなる研究が完了しましたが、研究はまだ初期段階にあります。だからといって、そこから学ぶことができないというわけではありません。これは、学習と知識の保持を改善したい人にとって何を意味するかです。
海馬がSN/VTAと密接に結びついていると述べたことを覚えていますか?これらの動物実験でも、可塑性海馬の能力（ニューロン間の新しい接続を作り出す能力）は、新しい環境や刺激を探索する過程においても、新規性の影響によって増加しました。そしてその後15〜30分間。
私たちの脳の可塑性を高めるだけでなく、したがって新しい概念や事実を学習する可能性も高めます。被験者の記憶力を向上させることが示されています:
」被験者の記憶力をテストするために、スキャナーを使用せずに別の行動実験も行われました。彼らが研究した斬新で見慣れた非常に馴染み深い画像の記憶は、20分後と1日後にテストされました。学習中に新しい情報と馴染みのある情報を組み合わせた場合、被験者はこれらのテストで最高の成績を収めました。 20 分の遅れの後、学習セッション中に新しい事実と混合されていた場合、少し馴染みのある情報に対する被験者の記憶力は 19 パーセント向上しました。」
この情報は、授業中と試験の両方で生徒の成績を向上させるのに役立つだけでなく、記憶喪失に苦しむ人々を助けるのにも役立つ可能性があります。デュゼル博士は、この研究から得られる可能性のある医学的利点を次のように指摘しました。
「これらの発見が記憶力の悪い患者の行動治療に影響を与えることを期待しています。行動心理学者による現在の実践は、試験の復習をするときと同じように、人を繰り返し情報にさらすことで記憶力を向上させることを目的としています。この研究は、古い事実に新しい事実を混ぜると改訂がより効果的であることを示しています。脳も新しい情報に縛られているにもかかわらず、実際には学習能力が向上します。」
もっと学び、記憶力を向上させる方法
これらの発見を活用したい場合は、学習プロセスに目新しさを導入することで、知識の保持力を向上させ、新しいアイデアや概念を定着させることができます。始めるためのアイデアをいくつか紹介します。
新しいものを追加する
以前に学んだ情報や事実を確認するたびに、少数の新しい情報を追加してください。これにより、まったく新しい概念によって相殺されるため、少し馴染みのある情報に脳が気づき、認識しやすくなります。
環境を変える
あなたの環境はあなたの脳に大量の新しい刺激を与える可能性があります。新しい設定で学習教材を復習することで、学習教材への馴染みを補ってみてください。これに加えて、温度や照明の変化あなたがすでにいる部屋で大きな違いを生む可能性があります。
何か新しいことをした後に学ぶ
新しい刺激を取り入れた直後に学習時間を確保することで、脳の可塑性の高まりを賢く利用しましょう。コーヒーを飲むために新しい人に出会ったり、新しい場所を探索したりすると、この期間中およびその直後に、あなたの脳は新しいつながりを作ることにさらにオープンになるので、それを利用するとよいでしょう。
新しいものを手に入れるとなぜとても気分が良くなるのか: 目新しさと脳|バッファ
ベル・ベス・クーパー過去 4 年間、フリーライターおよびソーシャル メディア コンサルタントとして活動してきました。彼女は The Next Web、Desktop Magazine、Social Media Examiner に寄稿しています。彼女は現在、Attendly のコンテンツ責任者として鉛筆を振り回す日々を過ごしています。
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