先延ばしにする傾向がある人に朗報です。起きてすぐにベッドメイクをしない重要な理由があります。大人になってからの人生は大変で、この責任から簡単に逃れることはできませんが、それを小さな利点として捉えることはできます。これが一体何なのか知りたいですか？
なぜベッドメイキングを待つ必要があるのでしょうか？
その理由は今に始まったことではありませんが、あまり知られていません。 2005年に、キングストン大学の研究グループイエダニ（私たちのベッドには最大150万匹が生息している可能性がある）は、熱や乾燥などの条件で放っておくと簡単には生き残れないことが明らかになった2年間の研究の結論を発表した。
英国の著名な掃除専門家であるミセス・Dも、起きてすぐにベッドメイクをせず、待つことを勧めています。彼が書いたようにインスタグラムのプロフィールに人は寝ている間にたくさんの汗をかきます。そのため、「毎朝、何よりも先にベッドを整えることで、湿気の多い空気が閉じ込められ、イエダニやトコジラミの繁殖が促進されます。」
それはもう怖いです！ベッドメイクがされていない状態よりもはるかに優れています...理想的には、起床後約 1 時間待ってからベッドメイクをし、すぐにこの作業を手放すことが組織力と生産性の向上に役立つと記載されている自己啓発本を無視する必要があります。
逃げるな！
私たちはすでに毎朝ベッドを整えることの重要性を思い出した, したがって、その習慣が身につかないように、イエダニの増殖に関するこの驚くべき発見の陰に隠れないでください。英語でのヒントは次のとおりです最大限にそれを行う効果的y素早い可能。この 1 時間を有効に活用し、言い訳をしないでください。
「睡眠ドクター」として知られるマイケル・ブルース博士は最近次のように語っています。調査結果貴社が実施します。回答の結果、成人のうち毎日ベッドメイクをしている人はわずか 38.4% であり、45.4% は就寝後最大 20 分以内に眠りに就いていることが明らかになりました。彼は、この相関関係は「清潔で整頓された部屋は、清潔で整頓された心の症状である」という事実によるものだと説明しています。これはあまり科学的な記述ではありませんが、覚えておくと楽しい考察です。そして、あなたの記録に何一つ汚れが残らないように、忘れないでください。ダニが住みつきやすい環境を作らないようにし、汗ばんで湿っていて暗い、作りたてのベッドに何百万ものダニが住み着くのを防ぐことです。
