Android/(iOS 近日公開): より良い食事とフィットネスの習慣を築くのは難しいですが、一人で行う必要はありません。 Simplifit は、個人の目標に基づいて管理可能な健康とフィットネスの計画を構築する新しいアプリです。このアプリには、リマインダーや励ましを提供し、進捗状況を追跡するための仮想コーチもあります。
私はしばらく Simplifit のベータテストを行ってきましたが、このアプリは間違いなく期待どおりの機能を果たしています。インストールすると、アプリはあなたの目標を尋ねます。体重を減らしたいか、もっと運動したいか、体重を増やしたいか、活動的になりたいかなどです。そこから、野菜をもっと食べるか、週に数回運動するかなど、具体的な食事と栄養の目標を選択することができます。このアプリは、ワークアウトやすべての目標のリマインダーをカスタマイズするのにも役立ちます。たとえば、大量の野菜を作って数日間かけて食べることや、野菜の間食することなどを通知するプッシュ通知を受け取ることができます。推奨摂取量を取得するには、
「コーチ」のリマインダーは煩わしいように聞こえるかもしれませんが、実際はそうではありません。通常、これらは自分の目標に心を戻し、正しい方向に進むためのリマインダーとして機能する優れたヒントです。スナップエンドウやニンジンなどの生野菜が素晴らしいおやつになることを通知する通知が届きます。また、正しく運動できているかどうか疑問に思っている場合は、YouTube でビデオをチェックするか、友人に連れて行ってもらって運動できるようにしてください。それを見直してください。アプリは定期的に体重を測って統計情報を提供するよう求めます。これにより、アプリはあなたの進捗状況を追跡し、仮想の「コーチ」からあなたの調子や調整すべき点についてフィードバックを得ることができます。
Simplifit には、アプリ自体を超えて、ユーザーやベータ テスターのコミュニティが成長しており、洞察を提供して目標の達成を支援することもできます。提供されるすべてのアドバイス、ヒント、提案は、医師やフィットネスの専門家によってレビューされ、正当なものであり、実際に役立つことが確認されています。さらに、プログラムはあなたのライフスタイルに適応し、目標に向かって努力するとポイントやレベルで報酬が得られ、困難になったり遅れたりした場合は変更を提供します。これに従えば、すぐに良い習慣を身につけることができるでしょう。
Simplifit は無料でダウンロードでき、アイデアとその仕組みが気に入るかどうかを確認できる 1 か月の無料トライアルが付属しています。そこから、アプリが気に入ったら、月額 10 ドルを支払って購読する必要があります。現在、このサービスのホームページにはクーポン コード (「Simplify」) があり、これを使用すると生涯サブスクリプションが半額になります。以下のリンクをクリックして詳細を確認し、試してみてください。
