この時期は、「完璧な贈り物」を探すことに夢中になりがちです。ママはロビンのエッグブルーかカナリアイエローのカシミアスカーフが気に入るでしょうか？それとも、すでにスカーフを巻きすぎているのでしょうか？あなたの探求は単に物を買うことではありません。それは、お金をかけずにみんなに与えたものに満足することです。
他人のためにお金を使うと、自分が豊かになるという考えを裏付ける研究が数多くあります。ハッピー、それで、あなたがそうであれば、贈り物をする今年、あなたはすでに幸せを感じ始めています。しかし、贈ることは自分にとって良いことであるという基本的なアドバイス以外にも、幸福の科学に関する最近の研究では、ホリデーギフトを贈ることに関するストレスを管理するのに役立つ、興味深い、そして時には直観に反する提案がいくつか示されています。
物ではなく体験を購入する
で幸せにする、持続的な幸福のためのスキルの構築に特化したウェブサイトであり、最も人気のある寄付活動の 1 つは、愛する人たちとの有意義な体験にお金を費やすよう人々に求めています。なぜ？真実は、人は物事に順応するということです。昨年とても興奮した新しいガジェットは、来年になる頃には日常生活の一部になっており、新しいガジェットも登場しています。
一方、サルサ ダンスのレッスン、コンサート チケット、スポーツ イベントなどの体験は長く続きます。まず第一に、人間関係が強化され、これは多くの点で有益であることが研究で示されています。新しいことを一緒に行うと、関係が新鮮に保たれます。そのため、私たちはスマートフォンの最新モデルに適応するのと同じように、緊密な関係に適応することができません。
何よりも、共有された経験は事後でも記憶に残り、味わうことができます。あなたとあなたの愛する人は、今後何年にもわたって最高の瞬間を追体験することができます。体験を購入すると、お金が長持ちします…文字通り。
ギフトカードが悪いものばかりではない
あなたも多くの人と同じように、誰かにギフトカードを贈るとき、ほんの少しだけ罪悪感を感じるでしょう。ギフトカード、便利ではありますが、贈り手と受け取り人の両方にとって非人間的であると感じられる方法があります。 （「わあ、すごい、Best Buy カード。ありがとう、お姉さん！」）
しかし、ララ・アクニンらによるある研究では、この人気の贈り物にクールなひねりを加えた利点があることがわかりました。重要なのは、実際に受取人が自分用に何かを選んで購入するのに同行することです。彼らが欲しがらないものを彼らに与える危険を冒す必要がないので、それは彼らにとって理想的です、そして彼らが手に入れたものは何でも楽しむことができるので、あなたにとっても理想的です。言い換えれば、ストレスや不安を感じることなく、素晴らしいギフトを手に入れることができるというメリットをすべて享受できるのです。
自分のものを買わないでください
ホリデーシーズンの人気セールを利用して、自分用に何かを購入したくなります。この誘惑が存在することは研究によって裏付けられており、ある程度普遍的であるように見えますが、私たちは誘惑に負けないよう最善を尽くすべきとも言えます。エリザベス・ダンらの研究によると、人々は他人にお金を使うよりも自分にお金を使うほうが楽しいと信じる傾向があるという。
しかし、彼らは間違っていました！実際に他人にお金を使うか自分にお金を使うかの選択に直面したとき、他人にお金を使った人は自分にお金を使った人よりも幸福感を感じたと報告しました。
大きいほど良いというわけではありません
先ほど説明した同じ研究では、人々は、少ないお金を使うよりも、より多くのお金を使う方がより多くの楽しみにつながると予測しました。これも、実際にお金を使ったときには虚偽でした。彼らが費やした金額が 5 ドルか 20 ドルかは関係ありませんでした。彼らが感じた満足度は同じでした。したがって、選択できる場合は、より多くの人に小さなプレゼントをたくさん用意すると (多ければ多いほど嬉しいです!)、お金に見合った幸せも得られるでしょう。
再贈与はあなたが思っているほど失礼ではありません
贈り物の受取人に、もし何かを再度贈った場合に、贈り主がどのような反応をするかを予測するよう求められると、彼らはこう言います。再贈与かなり攻撃的です。実際、ガブリエル・アダムスとその同僚による研究では、人々は贈り物を捨てるのと同じくらい、贈り物をし直すのは悪いと考えていることが分かりました。しかし、贈り物を贈った人たち自身に尋ねてみると、彼らは、受け取った人が予想していたよりも、再贈与という考えに対して不快感を抱いていません。また、何かを捨てることよりも、何かを再贈呈することに対して、あまり腹を立てません。
考えてみれば当然のことです。何かにお金をかけて、それがとても素敵だと思って購入した場合、その贈り物は、買った人に捨てられるよりも、誰かに愛される方が良いのではないでしょうか?したがって、再贈与にあまり苦労しないでください。贈り主はそうはしません (少なくともあなたが思っているほどではありません!)。
ただ物を買うだけではなく、季節を味わうことを忘れないでください
贈り物に夢中になって、その事実を見失いがちです。休日それは物ではなく、人々です。はい、あなたも（そして幸運な贈り物を受け取る人も）、物事に対する経験、大きな贈り物よりも小さな贈り物のほうが多く、ギフトカードを一緒に使う機会があるほうが幸せになります。
しかし、今年はあまりお金を使う余裕がないとしても、幸福の科学からの最後の教訓は、愛する人たちと幸せな経験を味わう時間を過ごすということです（トッドおじさんの休日の持ち寄りや大晦日のカクテルなど）のでご安心ください。親友と一緒に）は、関係者全員にとって同じくらい強力な幸福感の向上につながります。
アカシア・パークス博士は、ハイラム大学の心理学の助教授であり、科学顧問でもあります。幸せにするは、科学に基づいた楽しいアクティビティやゲームを使って幸福度を高め、人生を変える習慣を生み出すスタートアップです。ハピファイをフォローしてくださいツイッターそしてフェイスブック。
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