毎日やらなければならないすべてのことに圧倒されたとき、タスクに取り組む最も効率的な方法を見つけることが重要です。タスクに「最小効果的な用量」を見つけた場合、多くの悲しみを救うことができます。
医学的には、最小有効用量「または、医薬品は、患者の健康や幸福に大きな変化を引き起こす医薬品の最低用量です。あなたの人生で生産性と時間管理の完璧なバランスを見つけるために、クリスティン・カーター博士は、あなたがしなければならないことすべてに対して薬を見つけることを提案します。
疲れ果てて圧倒されていると感じるのが好きでない限り、それを受け入れる必要があります
それ以上は必ずしも優れているわけではありません
そして、私たちのゴーゴーゴー文化は、チェックされていないままにして、私たちの薬を超えてだけでなく、「最大容認された用量」を超えて、活動（または薬物）が毒性になり、副作用を引き起こし始めたレベルを超えて私たちを押し進めます。日常生活の忙しさをダイヤルバックする最初のステップは、すべての最低限の効果的な用量を把握することです。他の人があなたの時間を考え、想定し、要求することを無視してください。どれくらいの時間を把握してください
実際に必要です
メールに費やしたり、会議に行ったり、子供を活動に導いたりするなど。
はるかに少ない労力で完了できるものに自分自身を燃やす意味はありません。睡眠、電子メールのチェック、ワークアウト、さまざまな作業タスクなど、すべてのためにMEDを見つけることができます。毎日行うタスクのためにあなたの薬を見つけたら、あなたは伸びることが少ないと感じるでしょう。あなたはいつもやりたいことをする時間を見つけるかもしれませんが、あなたが時間があるとは感じませんでした。あなたの薬を決定し、投与量に固執します、そして、過剰摂取があなたがこれ以上成し遂げられているという意味ではないことを認識してください。
1日24時間以上見つける方法| Christine Carter ViaInc.
写真チャールズ・ウィリアムズ。
