おそらく私たちのほとんどは、携帯電話への依存を減らすために何らかの助けを必要とするでしょう。 Digital Wellbeing は Android スマートフォンに組み込まれているスクリーンタイム監視ツールで、Google はスクリーンタイムリマインダーと呼ばれるその新機能を密かにリリースしました。これらのリマインダーは、デバイスの使用方法にさらに注意を払うよう促す穏やかなナッジとして機能し、特定のアプリを長時間使用したときに表示されます。
ツールは現在表示されていますピクセルについてその他Android デバイス、そして、それらを受け取るために特別なことをする必要はありません。この機能は、ロールアウトがあなたに届いたときにあなたの携帯電話に表示されるだけです。
ここでは、スクリーンタイムリマインダーと、Digital Wellbeing のその他の関連機能の使用方法を説明します。
スクリーンタイムリマインダーを設定する
これまで Digital Wellbeing を使用したことがない場合は、Android の設定アプリにあります。探すDigital Wellbeing とペアレントコントロール。今日の携帯電話の使用状況の内訳が表示されます。使用したアプリ、受信した通知の数、携帯電話のロックを解除した回数などです。タップアクティビティの詳細を表示する詳細については、過去を振り返ってください。
タップスクリーンタイムリマインダーDigital Wellbeing のメイン画面で、この機能がどのように機能するかについての説明が表示されます。 Google はリマインダーを「時折」と説明しています。リマインダーが表示されるまでの期間は決まっておらず、表示される頻度を制御することもできません。タップオンにする試してみたい場合は。
リマインダーはアプリごとに設定できます。 クレジット: ライフハッカー
に戻ることができますスクリーンタイムリマインダー後でこの機能をオフにし、どのアプリに使用するかを設定する場合は、このページにアクセスしてください。リマインダーを使用したくないアプリ (仕事で使用するアプリやポッドキャスト アプリなど) の横にあるチェックボックスをオフにすると、しつこいことはなくなります。
事例証拠に基づいて、リマインダーは次の後に表示されます。15～25分アプリの使用状況を記録し、画面上部にピル バーとして表示されます。そのバーをタップすると、アプリの使用時間を確認したり、必要に応じて特定のアプリのリマインダーをオフにしたりできます。これは、リマインダーを受け取った後に何ができるかについてあまりにも押し付けがましくなく、あまりにも規範的でなく、より健康的なアプリの習慣を身につけるのに役立つ穏やかなマインドフルネスツールとして設計されているようです。
Digital Wellbeing でアプリの時間制限を設定できます
Digital Wellbeing には、Android デバイス上の各アプリの 1 日あたりの滞在時間を設定できる他のコントロールもあります。上で説明した新しいスクリーンタイムリマインダーは、これらの他の設定とは独立して機能します。他の制限を設定しているかどうかに関係なく、これらのリマインダーをアクティブにすることができます。
Digital Wellbeing 画面からアプリの時間制限を設定するには、 をタップします。アプリの制限をクリックし、インストールされているアプリの 1 つを選択します。アプリ名をタップすると、最近そのアプリを使用した時間を確認できます。スクリーンタイム、開いた時間、受信した通知の統計が日次または時間ベースで表示されます。
アプリの時間制限は引き続き設定できます。 クレジット: ライフハッカー
いくつかのコントロールを配置するには、 をタップします。アプリタイマー。制限時間は 24 時間ごとに 5 分から 23 時間および 55 分の範囲で設定できるため、非常に柔軟です。制限時間が経過する 1 分前にアプリがグレースケールになり、制限に達するとその日はアプリを使用できなくなります。もちろん、[設定] に戻って制限を解除することもできますが、それに伴う作業では、少なくとも自分の画面の習慣について考える必要があります。
そのような制限が必要な場合は、設定は簡単ですが、白か黒かをもう少しはっきりさせたい場合は、スクリーンタイムリマインダーが適切な妥協策です。組み合わせが最も役立つ場合は、一部のアプリに制限を設定し、他のアプリにリマインダーを設定することもできます。
