必要です生産性を高めるには約7時間の睡眠が必要。青、黄、緑、銀、オレンジ色の寝室で寝ると、それらを入手する可能性が高まります。
ホテル予約サイトトラベロッジイギリスの2,000軒の家庭を調査したところ、青い寝室で眠っている人は毎晩平均7時間52分の睡眠をとっていることが分かりました。研究著者らは、その理由は次のとおりであると考えています。青は静けさを連想させます、血圧と心拍数を下げるのに役立ちます。
黄色の色合いが 2 番目に良く、住民の睡眠時間は 7 時間 40 分で、僅差で緑 (7 時間 36 分)、銀 (7 時間 33 分)、オレンジ (7 時間 28 分) が続きました。
最悪の色は紫 (5 時間 56 分)、茶色 (6 時間 5 分)、灰色 (6 時間 12 分) でした。
この研究では他にもいくつかの素晴らしい発見がありました。
• 豪華なキャラメルの装飾が施された寝室で寝るカップルは、平均して週に 3 回セックスをします。対照的に、情熱的な赤い装飾が施された寝室で眠るカップルは、週に一度しか愛を交わしません。
• 寝室がブルーの人のうち、58% が定期的に幸せな気分で目覚めると報告しました。
• 寝室に緑を取り入れている人のうち、22% は、定期的に目が覚めると気分が明るく前向きになると回答しました。
• 寝室にシルバーの装飾をしている人の 21% は、寝室で運動する意欲がより高いと報告しました。
要するに、寝室の色は睡眠パターンとその結果としての気分に影響を与える可能性があるということです。おそらくそれは良い考えですカラーセラピーについて学ぶそして、必要な休息を得るために寝室の色を変更する必要があるかどうかを確認してください。
確かに、英国の 2,000 戸の住宅を対象としたこの調査は小規模で局所的な研究となっていますが、この推論には、依然として耳を傾ける価値のある優れた点がいくつかあります。
良い夜の眠りの秘訣は青い寝室で寝ることです|トラベロッジ経由リアルシンプル
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