地球上のすべての人がポッドキャストを持っているので、あらゆるトピックやニーズのためにそれを見つけることができます。実際、名簿全体からお気に入りを選ぶことができます。あなたの心が深夜の不安に回るのを止めるのに十分な面白いポッドキャストが必要だとしましょう。ベッドであなたを落ち着かせるのに十分静か。そして、あなたが終わりを待って余分な時間を維持しないように十分に退屈です。私たちは、眠りに落ちるために最も推奨されるポッドキャストのいくつかを見て、最高のものを選び、私たち自身のお気に入りをいくつか追加しました。私たちも
ポッドキャストを選んでください
好みに合ったポッドキャストを見つける必要がありますが、目を覚まし続けるほどうまくフィットしません。のリストを通して見てくださいSweetnesseof、リンガー、スレート、メンタルフロス、キャストボックス、スタイリスト、 そしてRefinery29。また見てくださいこれら二スレッドredditで。たくさんのオプションがあるので、すぐに魅力的に聞こえるショーやチェリーピックのエピソードを試してみてください。物語に追いつくことを心配しないでください。ここに私たちのお気に入りのいくつかがあります:
砂漠のオラクルラジオ
多くの人が眠りに落ちるのが好きですナイトベールへようこそ、すべての陰謀論が真実である砂漠の町についての脚本されたポッドキャスト。しかし、私はまた、その非指針をお勧めします、砂漠のオラクルラジオ。
ホストのケン・レインは、股間のうなり声と、政府の隠蔽、気候変動の荒廃、そしてより冒険的な不眠症にふさわしい大規模な大企業についての彼の最も怒りの暴言でさえ、深夜の声の声で保全主義の芸術ベルのように話します。
神話
民間伝承に関するポッドキャストは、夜間に正しいと感じています。私のお気に入りの1つはです神話。 cReatorのNicole Schmidtは、各エピソードでストーリーテリングと歴史教育を組み合わせて、すべて静かな就寝時のトーンです。たとえば、プレミアエピソードでは、シュミットは妖精を盗み、他の大混乱を引き起こしている妖精の特定の伝説を語り、より一般的な妖精の信念を説明し、「フェイフォーク」の伝説(征服された人々として、トワイライトの次元に隠れている人として)を探求します。
より快適な(時には不気味な場合)民話のポッドキャストが含まれます骨を歌います、奇妙さそして有名な伝承。
私たちの時代に
の上私たちの時代に、英国の学者は、エピソードごとに1つの歴史的人物、時代、または概念について議論します。私は個人的にこのポッドキャストが活発で魅力的だと感じています、リンガーがそうであるように、しかし、上記のブログのいくつかは、たとえば長老のブリューゲルの歴史的意義に魅力的なアクセントと深いダイビングに眠りにつくことを推奨しています。私は、私が主題に特に興味があるときでさえ、ゲストが詳細に揺れ動くので、私がどのように漂流できるかを見ます。
他の眠い歴史ポッドキャストには含まれますローマの歴史、 イングランドの歴史、 そして革命。そして、あなたが終わりに近づいたら私たちの時代に(少なくとも最近のエピソード)、プロデューサーが介入してお茶を飲みたい人に尋ねると、リラックスした最後の数秒が聞こえます。
物語ではなく物語
物語ではなく物語このように自分自身を説明しています。「結婚したカップル、クレイグ&チナは、彼らがその場で構成することをお互いに就寝時の話をしてください。」それはたわごとのようにかわいいです。あなたは彼らが笑い、お互いの愚かな物語に反応するのを聞くことができます。彼らは他の眠そうなストーリーテラーよりも少しアニメーション化されるので、ボリュームを抑えてください。
しかし、これらの2人のホストの間の明らかな愛は、彼らを聴くのが非常に楽しいものであり、1つのホストを聞くよりも居心地が良いと感じるかもしれません。クレイグは、別名クレイグ・ベンジンですYouTube Vlogger Wheezyウェイター。彼は11年間ビデオを作っているので、あなたの何人かは彼が心地よく馴染みのあると思うでしょう。
私と一緒に寝てください
私と一緒に寝てください最も有名なSleepytimeポッドキャストであり、現在700を超えるエピソードが入っています。ホストのDrew Ackerman(別名スクーター)は、週に2時間のエピソードを出します。いくつかはオリジナルの物語であり、いくつかは次のようなテレビ番組の詳細な要約ですスタートレック:TNGそして良い場所。スクーターは、マクマンシオンやエイリアンなど、または彼の現在の心の状態について頻繁に脱線します。これは、物語の緊張の構築を緩和するのに役立ちます。
アッカーマンが意図的に愚かな声を上げているのか、それともいつもそのように聞こえるのかはわかりませんが、どちらにしても聞くのは楽しいです。
ポッドキャスティングアプリは、最新の300エピソードのみを表示しますが、できますがここで私と一緒に睡眠の古いエピソードを見つけてください。または、テレビのエピソードに加えて、長いイントロとアウトロをスキップし、元のストーリーを聴くだけです奇妙に眠る餌。
すべてが生きています
別の素晴らしい目覚めのポッドキャスト、すべてが生きています無生物のインタビュー。 NPRプロデューサーのIan Chillagは、街灯柱、石鹸のバー、または砂の粒のようなものとしてロールプレイするコメディアンと俳優にインタビューします。インタビューは穏やかで思慮深く、ゲスト(Ana FabregaとMaeve Higginsを含む)は、安っぽい、またはパンダリングされずに友好的で愛らしいことで選ばれたようです。私はまだ待っていますジョーペラたとえば、一対のスラックスとして表示されます。
カタパルト
Read-Aloudフィクションのポッドキャストは素晴らしい睡眠になります。頻繁な推奨事項には、ニューヨーカーが含まれます作家の声、作家が雑誌から自分のフィクションを読む、または古典的なTalesポッドキャスト、古典的な短編小説や本の読み物と本のような本を特徴とするピーターパン、「The Purloined Letter」、「The Descent of Man」。
しかし、私は個人的に好みますカタパルト、私の友人(そして時にはライフハッカーの寄稿者)がホストします。ポッドキャストは53エピソードの後に2016年に終了しましたが、それでもすべてを聞くことができます。各短いエピソードには、2人の著者による測定値(フィクションとノンフィクション)と、グリーンによる瞑想的な前文が含まれます。ゲストの著者には、ヘレン・エリス、ジャズミン・ヒューズ、トニー・トゥラティムッテ、マイケル・イアン・ブラック、エダン・レパッキーが含まれます。ポッドキャストのウェブサイトには、注目の著者によるより多くのストーリーがリストされています。
違う聞いてください
ベッドタイムポッドキャストのリスニングは、昼間のリスニングとはまったく異なります。いくつかの異なる習慣を開発したいと思うでしょう。
Bluetoothヘッドフォンを手に入れてください。そうすれば、携帯電話を邪魔にしたり手の届かないところに置いたりすることができます。また、ベッドで動き回るとき、携帯電話を床にたたくことも避けます。
安いペア、または鼓動することができるペアを選択してください。それから、眠りに落ちたとき、あなたはそれらをヤンクして、ベッドのどこかに、あるいは床のどこかに投げることができます。
ポッドキャストに眠りにつく前に、昼間、理想的には夕方に試してみてください。リスクが低い眠気をテストしたいので、ショーがあまりにも叫びすぎたり、活気が強すぎたり、大音量の広告が散らばっていることが判明した場合、実際には睡眠を失いません。
眠りに落ちる速さを見積もることができれば、試行錯誤が必要な場合は、ポッドキャストアプリのスリープタイマーを使用して自動的にオフになります。スリープタイマーは、多くの場合、時計アイコンのあるボタンの下にあります。 Appleポッドキャストでアクティブ化する方法は次のとおりです。
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エピソードがうまくいかない場合は、次のエピソードをスキップしてください。優れた就寝時のポッドキャストでは、進行中のストーリーラインを追跡するように求められません。いつでも好きなときに出入りすることができるのは十分に寛容です。今、ぐっすり眠り、イラグラスを夢見てください。