強力で客観的な決定を下すことになると、あなたは地球上の最後の人はあなたが信頼すべきです。それで今日、私たちはSeinfeld'sからページを取得していますジョージ・コスタンザ。
過去からのBlastは、LifeHackerでの毎週の機能であり、私たちはあなたの読書とハッキングの喜びのために、古い、しかし関連性のある投稿を復活させます。今週、私たちは内なる逆説を強化しています。
一般的に言えば、人間は私たちの選択の質を迅速に測定するのがあまり得意ではありません。ショートカットを使用し、ステレオタイプに頼り、限られた量の情報に基づいて選択を行います。これは多くの場合、私たちのマイナーで日々の選択に役立ちますが、私たちは範囲を誤って制限しており、さまざまな価値のあるオプションを考慮していません。 Seinfeld Calkのエピソードで反対（上記のビデオを参照）、ジョージ・コスタンザは、彼の腸の本能を縁石に投げることに決め、代わりに彼の本能が彼に言うように言っていることに対する根本的な代替案を考慮し、それはうまくいきます。
明らかに、シットコムと実生活には大きな違いがありますが、コスタンザの反対の原則は、あなたが思っているよりも建設的です。私の主張を説明するために、ここにあなたの脳を疑うのが良い考えであるいくつかのケースがあります。
「自然に来るもの」が常にあなたの最大の関心事ではないとき
私たちは、即時の報酬につながる決定により多くの重みを置くために配線されています。それは常にそうではありません。今日の心理学これをかなり率直に言っています：
私たちの本能は、私たちを即座に満足させるために私たちを最もしばしば駆り立てます。
即座の満足は必ずしも悪いことではありませんが、多くの場合、将来の瞬間を優先します。私たちは、私たちの本能がそうでないときは正しいことを自分自身に納得させます。あなたの体は「それが必要とするものをあなたに伝える」という神話あなたが何かを切望しているとき、この良い例です。報酬を得るためにあなたの脳があなたに演じる露骨なトリックです。
即座の満足は、保護の形でもあります。あなたの脳は不確実性を脅威として扱います、そしてあなたの自然な反応はあなたの最大の関心事ではないかもしれません。なぜなら、それはあなたをそれがする必要のないものからあなたを守ろうとしているからです。失望や恥ずかしさの不確実性について心配しているだけかもしれません。
ジョージ・コスタンザの（明らかにばかげた）事件では、知覚されるリスクを避けることは彼をどこにも導きませんでした。代替案（「反対」と呼ばれる）を考慮することにより、彼は日付と新しい仕事で報われました。
解決策：「正しい」と「正しい」ことを区別することを学ぶ
無視できるように思えるかもしれませんが、「正しい」と「正しい」ことを区別することを学ぶことが重要です。あなたの感情に基づいた状況に対する最初の膝の反応。 2つ目は定量化可能な真実です。
科学作家のデイビッド・ディスルボが彼の本で指摘しているように何があなたの脳を幸せにし、なぜあなたが反対をするべきなのか、違いを知るには、その違いを認識する必要があります。
幸せな脳は不確実性を脅威として解釈し、私たちが「正しい」に戻ることを望んでいます。しかし、私たちがしばしば見落としているのは、私たちが本当に回復しようとしているのは
フィーリング
正しいことです。それは、アラームを締め出し、私たちを安心させる正義に対する感情的な反応であるからです...しかし、真実は、証拠があなたの確実性の源と一致しないかもしれないということであり、それは私たちの誰にとっても認めるのが難しい認識であるということです。
確実性は2つあります。一方では、それはすべて事実に関するものです（次のセクションでそれについて詳しく説明します）。しかし、それもについてです感情的な予測。何が起こるか知っていると感じているので、小さなリスクを負うことはないかもしれませんが、実際には人間は未来を予測するのにひどいです、そしてあなたはしばしば選択をするときにあなた自身の性格を考慮しません。選択肢を考慮することは、選択が本当に最良かどうかを調べる方法です。
あなたの歴史と自己認識は、あなたが思っているよりも多くの影響力を持っています
私たちは皆、偏見のある思想家であり、多くの偏見は個人の歴史から来ています。その歴史のいくつかは私たちが自分自身のために作ったものであり、それのいくつかは私たちの他の人々の解釈によって私たちに刻まれています。 Scientific Americanそうするようにそれを要約します：
私たちは学ぶことができ、改善することができ、世界への習慣的なアプローチを変えることができます。の例を見てください
ステレオタイプの脅威
、他の人の私たちに対する認識、または私たちがその認識と考えるものが、私たちがどのように行動するかを妨げ、すべての素数と同じ潜在意識レベルでそれを行う例。
このようなステレオタイプの脅威を考えてみてください。あなたの人生はすべて、あなたを「静かな人」または「恥ずかしがり屋の人」として紹介してきました。内部的には、それらがあなたに適用されないと感じても行動する方法としてそれらの紹介を解釈するかもしれません。その後、あなたはこのアイデアに基づいて決定を下します - あなたは夕食の間は静かなままであるか、会話で話さないでください - それはあなたがやりたいことではありません。写真byQuinn Dombrowski。
解決策：あなたの個人的な神話に挑戦する（反対のことをする）
これは、コスタンザの反対のアプローチが最も適用される場所です。あなたの「個人的な神話」に挑戦するためには、あなたがしなければならない（または少なくとも想像しなければなりません）あなたが通常することの正反対です。 Science Blog Big Thinkが指摘するように、最初のステップはあなたが何をするかを知ることであり、その行動を変更できることを知っていることです。
自分自身に関して通常の考え方は何ですか？あなたがそれを持っていることに気付かないなら、あなたがあなたに敵対しているときにそれに伴う影響力に伴う影響と戦うために何もできません。パフォーマンスを妨げるネガティブなステレオタイプで起こるように、彼らがあなたのために働いているときでさえ（積極的に関連したステレオタイプを活性化すると起こり得るように）、あなたがそこにあることを知っていることに気づくなら、あなたはより良いものをタップすることができるかもしれません。
2番目のステップは、少し行動を起こし、新しいことを試してみることです。次に、あなたが社会的決定に直面したとき（できれば恐ろしい影響のないもの）、代替案を見ることを考慮してください。あなたはその結果に喜んで驚くかもしれません、そして、あなたは他に何もなければ、あなたは世界の反対の見方について少し学ぶでしょう。
あなたの視点は非常に限られています
あなたはすべてを知っているわけではなく、さまざまな視点からすべてを見ることができません。その方法をカバーしました確認バイアスはあなたの決定を色付けしますあなたは志を同じくするアイデアに引き寄せられるからですが、同様に重要なのは可用性ヒューリスティック。
可用性ヒューリスティックは、本質的に「それを考えることができれば、それは重要でなければならない」という意味の意思決定ショートカットです。これは、あなたがそれらのことを聞いたので、あなたが詳細に強調を追加するときです。たとえば、あなたがたくさんの物語を見たことがあるならゾンビのような行動について、あなたはゾンビが本物であるという事実を喜んで受け入れたいと思っています。
確認バイアスと可用性のヒューリスティックの両方が1つのことに要約されています。他のすべてがあなたにとってありそうもないように思えるので、1つのアイデアを優先します。これは、悪い決定を引き起こし、創造性をブロックする可能性のある密接な卑劣につながります。写真byケビン・ボウマン。
解決策：カウンターの位置を理解するために仮定を逆転させます
あなたはあなたがすべての事実を知らないことを受け入れなければなりません、そしてあなたが知っていることはおそらくあなたの出来事に対するあなたの認識に基づいて歪んでいます。これを行う1つの方法は、新しいアイデアを見るためにあなたの仮定を逆転させることです。今日の心理学これを行うための1つのシステムを提供します：
あなたの主題に関するすべての仮定をリストします。
各仮定を逆にします。その反対は何ですか？
各逆転を達成する方法を自問してください。
仮定を逆転させると、新しい視点とともに新しいアイデアを見つけることがよくあります。これには、創造的な問題を解決する方法、政治的問題に関する他の視点を確認する方法、または同意しない意見をよりよく理解する方法が含まれます。それはあなたの心を変えることではありません。それは、存在する他の可能性を見つけ、より多くの変数で選択することです。
ここでのアイデアは、あなたがすべて出て、すべての正反対を行うということではありません（あなたの気質が実際にジョージ・コスタンザにそれほど近い場合を除きます）が、デフォルトの動作の代替案を考慮することです。あなたが私のような人なら、あなたが決定、リスク、そしてあなた自身の認識について完全に間違っている頻度に驚くでしょう。
私たちの脳は、私たちが上でカバーしていないあらゆる種類のさまざまな方法で私たちをだまし、ほとんどの場合、私たちはそれが起こっていることに気づきません。成功した結果を得て、通常の動作の正反対を行ったことがありますか？コメントであなたの経験を共有してください。
