あなたのティーンエイジャーがほとんどの時間何を考え、感じ、何をしているか知っていますか?もしかしたら、ある日不機嫌な態度を感じたかもしれませんが、それが学校での問題なのか、社会の分裂なのか、それともその日の単なる態度なのかはわかりません。自分の子どもが、開け方、操作方法、操作方法がわからないブラックボックスであると感じているのは、あなただけではありません。良いニュース: あなたできるたとえ完全には理解できなくても、ブラックボックスに光を当てるためのツールを学びましょう。
「目標は専門家になることではなく、成長する考え方です」子育てコーチジム・ホワイト言った。 「私にとって、自分を専門家だと考えるということは、新しく学ぶべきことは何もないということを意味しており、それが実際に固定観念につながるのです。」 OK、プレッシャーは大丈夫です。10 代の子育ての専門家である必要もありません。ただ学び、成長する意欲があればいいのです。
ホワイトさんの作者は、 ティーンエイジャーがあなたに求めている親になる方法: 喧嘩やイライラ、間違ったことをするのではないかという恐怖を一切感じずに。私たちは彼の本と彼との会話をもとに、10代を通してより良い子育てをするための最も簡単な方法を考え出しました。
何かを修正する前に接続してください
お子様が何かに苦労している場合は、問題解決モードに飛び込みたくなる衝動を抑えてください。
「もしあなたのティーンエイジャーが恐怖やネガティブな感情エネルギーを経験しているなら、彼らはあなたのアドバイス、指導、知恵をすぐに受け取ることができる立場にありません」とホワイト氏は著書の中で書いている。そこでは、ティーンエイジャーとつながるための9つの方法が紹介されています。私たちは彼に、親がつながりを築くために毎日できることを 1 つ挙げてもらいました。彼の答えは「遊び心を持ちましょう」です。
小学生を過ぎた子供たちと遊ぶ必要はないと思っていましたか?おそらく何が起こったかというと、彼らは自分自身の興味を持ち始め、ある程度の独立性を身につけ、自分が彼らの楽しみのどこに当てはまるのかわからなくなったということです。でも、二人ともプレーするには年をとりすぎている。ホワイトは、毎日の遊び心のために次のアイデアを提案しました。
今日の冗談を言ってください。
彼らのビデオゲームの遊び方を学びましょう。
裏庭でキャッチボールをしたり、その他の屋外アクティビティを行ったりしてください。
ギターの演奏を習ったり、別のスキルを身につけたりすることに興味がある場合は、一緒にレッスンを受けてください。
ボードゲームをプレイします。
面白い家族の話を共有しましょう。
面白い YouTube や TikTok ビデオを一緒に見ましょう。
それらを検証する
あなたが一定の年齢以上の親であれば、子供の頃に自分の気持ちを認めてもらうという経験をあまりしたことがないかもしれません。 10代の子どもの気持ちを正しく理解することが自然にできない場合は、練習するだけです。 「検証の目的は、自分の気持ちを自分で判断することなく、自分の感じ方をする権利があることをティーンエイジャーに知らせることです」とホワイト氏は書いた。
次のようなフェーズを試してください。
「あなたがそう思う理由はわかります。」
「あなたが怒ったり、悲しんだり、失望したりするのは当然です。」
「あなたはこの状況に対して全く正常な反応をしています。」
あなたの子供に興味を持ってください
もちろん、私たちは彼らの一日のあらゆる詳細を知りたいと思っています。 「学校はどうだった？」と聞いたことはありませんか？プレKの初日から毎日？しかし、最近はその質問に対する精緻な答えが得られないかもしれません。スタイルを変える時期が来ています。 「今日学校で起こった最も面白い/最も奇妙な/最もワイルドな出来事は何ですか?」のように、もう少し具体的に質問してみてください。生徒がその餌に応じない場合は、「微積分の試験の後、どう感じましたか?」など、生徒が行った具体的なことについての質問をもう一度試みてください。それでも相手が無口な場合は、無理強いしないでください。何かポジティブな言葉で締めくくりましょう。そうすれば、準備ができたときに共有できるようにドアを開けたままにしておくことができます。
「解決策は、焦点を結果からプロセスに移すことです」とホワイト氏は書いている。 「考えさせ、自分の視点を共有するよう促すような質問をしましょう。」
新しいトピックや大きなトピックについて子供の視点を理解してもらいたいときは、すぐに答えを求めないでください。 10代の脳は非常に忙しく、処理に時間がかかります。彼らが話をするときは、すぐにアドバイスしたり、自分の視点を伝えたりしないでください。ちょっと聞いてください。
彼らが一体何について話しているのかを明確にする
時々、あなたの子供は喜んで話そうとするかもしれませんが、あなたは現在のティーンズピークに飽きていて、すべてが意味をなしているわけではありません。同じ認識を得るには、次の質問を明確にしてみてください。
(空白を埋める) とはどういう意味ですか?
あなたがその言葉を使ったとき、何を意味しているのかわかりませんが、代わりに何と言えばいいでしょうか?
もっと詳しく教えてください…
態度に感謝の気持ちを込めて
この感謝のテクニックを試してみましょう。子供が何か役立つことや親切なことをしたとき、それをどれだけ感謝しているかを伝え、その行動に伴う特質を認めてください。たとえば、「お兄さんの課題を終わらせるのを手伝ってくれて、本当にありがとう！」あなたは弟たちの問題解決が本当に上手で、時間も惜しみません。」
古き良きポジティブな強化を与えるだけでなく、感謝の習慣が教えてくれます。あなたの対立が起こったときに脳がより適切に対処できるようになります。 「恐怖と感謝を同時に経験することはできません」とホワイト氏は言う。 「成長マインドセットは問題を贈り物として捉えることにつながり、それが感謝の気持ちにつながります。この感謝の念があれば、恐怖や不安の感情は排除されます。」
家族にこの 1 つの質問をしてください
これは家族で行うべきなので、必ず全員の意見を得るようにしてください。質問は次のとおりです。私たちの家族では、お互いにどのように接すべきでしょうか？
コンセンサスを見つけて、思いついた単語、フレーズ、文を書き留めます。おめでとう: あなたは自分の種を持っています家族のビジョンステートメント。ホワイトさんは、共通の価値観と信念が家族のつながりの基盤であるため、すべての家族がそれを持つべきだと考えています。
散らかった部屋の責任を引き渡す
自宅のスペースを大切にすることは、一人暮らしをするときの練習になります。散らかった寝室について意見をぶつけるのではなく、すべて彼らに責任を負わせてみましょう。自分の部屋で安全でないこと、違法なこと、または家族の他のメンバーに悪影響を与えることをしてはいけないなど、家族の制限について同意します。次に、子供たちが責任と自由のバランスをとる方法を学ぶ間、あなたはそれを手放す作業を行います。
メモを書く
最初の数回は陳腐に感じたり、十代の子供が目を丸くしたりするかもしれませんが、手書きのメモはまったく違います。そうすることで、あなたのメッセージが心に浸透し、子供は後であなたとつながっていると感じるためにそれらのメモを保存する可能性があります。メモを使用して、意見の相違があったときに後悔を表明したり、何か大変なことが起こったときに励ましを与えたり、感謝の気持ちを伝えたりします。
最後に、これを台無しにすることはできません。確かに、10代の子供たちはめちゃくちゃになる可能性があり、親もめちゃくちゃになる可能性がありますが、子育てスキルを学び、子供を愛するという基本的な関心があれば、彼らは大丈夫であることがほぼ保証されます。
「愛には驚くべき治癒力がある」とホワイトさんは書いた。 「したがって、取り返しのつかないダメージを与えてしまった場合、親として私たちにできることは何もありません。すべての人間関係は癒され、すべての家族が目的意識、平和、喜びを家に取り戻すことができます。」
