私は一人で物事をするのが好きです - 夕食を食べる、ゲームをする、映画を見る - しかし、一部の人にとっては、このアイデアは憂鬱な、悲しい、または誰とも一緒にいない人のためだけに思えます。それはナンセンスです。単独で物事を行うことは自給自足を発達させ、正直な反省の時間を与え、あなたが自分自身を少し好きになることを学ぶことを強制します。
理由もなく素晴らしい経験を見逃すことはありません
あなたがそれを一人で行くことについて自己意識があればあるほど、あなたは自分自身を大規模な損害に陥れます。あなたが参加する人を見つけることができなかったので、あなたは何を止めるためだけに何か楽しいことをしたいと思っていましたか？ 「私は一人で映画に行くつもりはありません」とあなたは自分自身に言います、「それはそれほど面白くないでしょう。」しかし、調査によると、私たちは自分で物事をどれだけ楽しむかを推測することでひどいことを示唆しており、それは私たちを妨げています。
レベッカ・ラトナー、でマーケティングの教授メリーランド大学、長年にわたってソロ活動を追求することを嫌がっている人々を研究してきました、そして彼女はそのような不本意を信じています人々が人生全体でより少ない喜びを経験するように導く。ラトナーの研究では、「ボウリングだけから阻害された」、Journal of Consumer Researchに掲載されています、彼女は、人々がショーを見たり、博物館に行ったり、映画を見たり、自分でレストランで食べたりすることをどれだけ楽しんでいるかを一貫して過小評価していることを発見しました。
これは、あなたがやりたいことに対する自動応答になると、深刻な問題になります。それはあなたの楽しみを制限するだけでなく、ラトナーが指摘しているように、あなたが待つ時間が長くなるほど悪化します。あなたの時間は有限のリソースです、そしてあなたがそれを一人でやりたくなかったので、あなたが今日延期したものはすべて、あなたが一人であろうと誰かと一緒にかかわらず、後で選択肢になることはありません。
あなたがあなたがテーブルで1人のために食事をしたり、暗い劇場で座ったりすることについてあなたが何を考えるか心配しているなら、これに慰めを取ります：誰も気にしません。人々あなたのことを考えないでくださいあなたが思うように彼らがそうする。ソロディナーを食べているときにすすり泣きたり、劇場の後ろでの孤独について叫んでいる場合を除き、誰もあなたに注意を払っていません。その上、あなたがもっと「私」の時間を過ごすために努力するとき、それはあなたの選択です。あなたはコントロールしています。あなたはあなたがいるので悲しい袋のように感じる必要はありません選択それをするために。
ソロを飛ばすと、自由、コントロール、反映の時間が得られます
夕食は何ですか？あなたが望むものは何でも。今夜の計画は何ですか？何でも。どんな音楽を聴くべきですか？あなたができる限り大声で歌うのが大好きな罪悪感のあるポップソング。あなたは支配し、鉄の拳で支配するようになります。ソロタイムは社会民主主義を排除し、自分のスケジュール以外のスケジュールを心配する必要はありません。準備ができたら食べ物を注文し、あなたにとって便利なときに見たい映画を見て、あなたが好きなように自発的になりましょう。
また、誰かを楽しませることを心配する必要はありません。外観を維持したり、親切にしたり、他の誰かが楽しい時間を過ごしていることを心配する必要はありません。重要なのはもの場合ですあなた楽しい時間を過ごしています。さらに、自分自身に焦点を合わせるということは、あなたがあなたがより多くの精神的エネルギーを得ることを意味しますする他の人と時間を過ごします。
最も重要なことは、一人で物事をすることです熟考して反映する時間を与えます。あなたは気づいているよりも多くの考えを持っています、そして、それだけで時間だけがあなたが彼らを通して働くのに役立ちます。それは瞑想的であり、あなたの心をさまようことは、あなたを計量しているストレスを降ろします。また、あなたは本当に自分自身になることができます。調べるために使用できる時間。それが一人のように感じられるものを知らないなら、どうして他の人の周りに本物の自己になれますか？
自給自足は究極のスキルです
独立ほど力を与えることはありません。他の人からの必要性が少ないほど、最終的に達成します。あなたがそれを一人で行くとき、あなたは自分ですべてを処理する方法を学ぶことを余儀なくされます。ツールボックスのドライバーであることから、有能なマルチツールになります。これ自立を高め、自信を高めます、社会的にだけでなく、あなたの人生の複数の側面で。友達や同僚に頼ることができないときは、それを処理する方法を知っており、自分自身をストレスを感じることなく対処し、本当に自分の境界を押し広げることで助けを求める必要があります。
さらに、あなたが自給自足しているとき、あなた以外のあなたの目標の邪魔をする人はいません。あなたが自分で物事をするのが快適なとき、あなたは唯一の人です海外旅行を防ぎます、クラスを受講します、あなたが好きなそのバンドを見たり、あなたがいつも望んでいたことをしているのを見ています。もちろん、自由は二重の剣です。コントロールを持つことは、言い訳やサポートとして使用する人がいないことも意味しますが、それはあなたが動くために必要な火であるかもしれません。
快適であることは、反社会的であることを意味するものではありません
ただし、バランスがすべてです。自分の肌に快適で、一人でいることは、他の人と過ごす時間を楽しむことができないという意味ではありません。また、世界から自分を閉めたという意味ではありません。私は一人の時間が大好きかもしれませんが、私はまだ友達がゲームをしたり、チャットしたり、見たりするのを見ていますゲーム・オブ・スローンズ。私は毎週水曜日にランニングクラブに会います。私は他の人がいる場所に一人で出かけるとき、私は友好的な会話をします。実際、それだけで行くことはあります私の社会的スキルを育てるのを助けてくれました。それは良いですあなたのようではない人々に会います、だからあなたの派手を超えて世界の味を手に入れましょう。
とはいえ、私はもう少しclus然としている時代も楽しんでいます。私たちは皆、時々世界からの休憩を必要としますが、それはすべて慎重に振り付けられたバランスのとれた行為です。あなたはすべての時間を人々と過ごすべきではありませんが、あなたのすべての時間を閉ざしても過ごすべきではありません。私たちは皆、社会的相互作用が必要ですが、それを松葉杖にさせないでください。
誰かが私に一人で物事をするのが好きな理由を尋ねるときはいつでも説明しますが、私自身の質問をフォローアップします。 「人と一緒に物事をすることはもっと楽しい」または「必要です」（時には真実）、または「私が奇妙だと思うことを望まない」、または他の漠然とした答えに沿って答えを得る。
時折、私の質問が家に当たります。人々は答える方法を知りません。彼らは知りません！あなたが物事を一人でやるのが憂鬱であるか奇妙だと思うなら、それに真剣な考えを与えてください。充実した時間を自分と一緒に過ごしたいのはなぜですか？あなたはあなたをサポートするために副操縦士が必要だと思うかもしれませんが、あなたがあなたの最初のソロフライトをするまであなたは決して知りません。
アンジェリカ・アルゾナによるイラスト。
