私は時計やリストバンドには興味がありませんが、ここ数週間はフィットネストラッカーを指にはめています。私の睡眠時間を認識し、歩いたり走ったりすることを検出します。私がしなければならないのは、ジュエリーのように身に着けて忘れることだけです。
デバイスは、モチーフリング。その機能と iOS アプリは、Fitbit や Apple Watch でできることと比べて最小限であり、それが私が気に入っている理由の 1 つです。 (Motiv が登場する前は、私が使用できるフィットネス トラッカーは uber-low-maintenance だけでした。ミスフィットフラッシュ.) 活動量計をリングにどのように取り付けるのか正確にはわかりませんが、私はそれを目的としてここにいます。
基本
驚いたことに、リングはそれほど大きくありません。男性の結婚指輪（幅8mm）くらいで、指の下の部分が少し太いくらいです。リングを注文すると、同社は実際に 7 個のプラスチック製のダミー リングが入った箱を発送してくれるので、必要なサイズを知ることができます。賢明なことに、指は日中に腫れたり縮んだりする傾向があるため、最終的な決定を下す前に、選択したサイズを 24 時間着用するよう指示が推奨されています。リングのフルサイズは6号から12号まであります。
Motiv は、このレビューの目的のために、試してみるためのリングを私に送ってくれました。スレートではなくローズゴールドをお願いしたのですが、光沢のあるピンクのリングを着けると実際にはクールに見えないのではないかと心配しましたが、実際に届いたものは、むしろ心地よい温かみのある銅色でした。
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リングの最大の利点と最大の欠点は同じです。それはリングです。
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私のリングは 2 ～ 3 日ごとに 60 ～ 90 分間充電するだけで済みました。 (Motiv によると、1 回の充電で 3 ～ 5 日間持続するとのことですが、私の場合は 3 日以上持続したことはありません。) USB 充電器が 2 つ付属しており、そのうちの 1 つはキーフォブにスナップするものなので、コンピューターで簡単に充電できました。または車の中で。
毎晩充電する必要がないため、就寝中にリングを着用できます。耐水性もあるので、手を洗うときやシャワーを浴びるときも付けたままにできます。 Motivによれば、一緒に泳ぐこともできるという。
リングには画面がなく、充電時または携帯電話との同期時に色が変わる小さなライトがあるだけです。 (リングを指の周りで回転させて強制的に同期させることも、一方の方向に回転させてからもう一方の方向に回転させて電話を鳴らすように指示することもできます。) リングは常に同期する必要がないため、心配する必要はありません。携帯電話が故障した場合、または携帯電話なしでジムに行きたい場合。必要に応じて、数日分のデータを保持することができます。
リングの最大の利点と最大の欠点は同じです。それはリングです。手首に何かを着けたくない（タイプしているときにイライラしてしまう）のであれば、これは利点ですが、指輪は慣れるのが難しい場合もあります。また、バーベルや懸垂バーを使ったワークアウトを頻繁に行うと、ワークアウトの途中でリングを外したくなるかもしれません。
素晴らしいシンプルな睡眠トラッカーです
リングの内側には、脈拍を測定する小さな光電脈波計が組み込まれており、緑色の点滅ライトとしても知られています。 （数分ごとにあなたの様子をチェックしますが、あなたが何か面白いことをしていると判断すると、継続的に測定します。）暗い部屋では時々その輝きが見えることがありますが、私はそれが幼い娘の行動を妨げるのではないかと心配し続けていました。洞窟のような就寝環境彼女を寝かしつけながら。 （幸いなことに、彼女は気付かなかったか、気にしませんでした。）
心拍数機能は睡眠に最適です。 Motiv は毎晩、私の安静時心拍数 (RHR) を測定します。RHR は、完全に静止して横たわっているときに最も正確に測定され、完璧です。時間の経過とともに RHR が上昇し始めた場合、それは病気であるか、ハードなトレーニングをしすぎて体にストレスを与えている可能性があります。ただし、体力があればあるほど、RHR は低くなります。そのため、数値が低いか減少していることを確認することは良いことです。
毎朝RHRをチェックして、どれくらい眠ったかを確認することができました。 Motiv リングは睡眠の質を判断しようとはしませんが、これは素晴らしいことです。なぜなら、フィットネス トラッカーは実際にどれだけよく眠れたかを知ることができないからです。でもただ睡眠の長さを追跡する時間の経過に伴う傾向を確認できるので便利です。最近、数晩夜更かしをしたのですが、アプリはそれを何の判断もせずに表示してくれました。過去 1 週間分の睡眠データを蓄積し、それについて自分がどう感じるかを決めるだけです。 (いくつかのパターンはかなり明らかになりますね?)
フィットネスクラスで何をしているのか全く分かりません
リングは歩数も追跡するため、歩いたり走ったりすると、その日のアクティビティが自動的に追加されます。これはかなり正確だと思われます。そこに苦情はありません。しかし、それ以外のことに関しては、愛らしいほどナイーブです。
非歩数ベースのアクティビティの場合、検出は歩数と心拍数の組み合わせに応じて何が起こっているかを把握します。アプリには、たとえば「午前 8 時 38 分 - 午前 8 時 52 分: アクティブでしたか?」という小さな質問が表示されます。
皮肉なことに、私がサイクリングクラス、私が車からスタジオまで歩いている間、リングは私の活動を検出しますが（特に遅刻してジョギングしている場合）、クラス自体には気づかないままです。暗くなったサイクリングスタジオで、私はようやく何が問題なのかに気づきました。指輪は簡単に位置がずれてしまうので、時々指の上に緑色の光が見え、指輪と指の間にできる小さな隙間に無駄にちらつきました。肌。
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運動中に正確な心拍数を気にする場合、Motiv Ring は向きません。
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よりぴったりとフィットする指にリングを着用するのには役立ちましたが、何をしても、高強度のアクティビティ中に正確な測定値を取得することはできませんでした。過去 1 ～ 2 週間の数回のワークアウト中に、脈拍を測定したところ、136 ～ 192 の範囲の数値が得られました。Motiv リングでは、150 を超える値はほとんど検出されませんでした。ワークアウト中の心拍数曲線では、5 分以上の期間が表示されることがよくありました。リングによれば、私は 70 または 100 bpm でした。実際、私は激しいスプリントの真っ最中だったのです。運動中に正確な心拍数を気にする場合、Motiv Ring は向きません。
しかし、自分の運動を追跡するためのリマインダーを受け取るだけで満足です。 「活動していましたか？」私にとっては問題なく、その質問をタップしてワークアウトの開始と終了を調整するのに数秒しかかかりません。プロのヒント: ハードなトレーニングの場合は、必ず「激しい」を選択してください。そうしないと、1 時間の汗をかくセッションで、その週の合計に占めるアクティブな時間が 20 分しか増えない可能性があります。
集計はアプリの気の利いた部分です。週に 150 分の運動をするという目標に向かって取り組んでいる場合 (世界保健機関が推奨n) の場合、アプリの週ビューには、その目標を達成するためにどのように取り組んでいるか、週の残りの期間に 1 日あたり何分必要かが表示されます。目標をデフォルトの 150 分ではなく 200 分に設定し、2 週間連続で目標を達成したので、完全にダメダメな気分です。 WHOは150分の適度な運動を推奨していることは注目に値します。 ウォーキングなどの運動、または Motiv が追跡するより活発なアクティビティの 75 分です。
結論
Motiv リングはあなたを悩ませません。過剰分析はしません。いつ眠ったのか、安静時の心拍数がどのようになっているのかを知るだけで、少しの助けを借りて運動量を追跡することができます。
それは本当にフィットネストラッカーから得られる信頼できるすべてのデータ、 ともかく。心拍数を正確に追跡できれば便利ですが、運動に対するモチベーションや自分のフィットネスに対する理解は変わりません。
リングの価格は 199 ドルで、より多くのフル機能のデバイスと同等です。しかし、それがであるという事実を乗り越えることはできません。指輪そのため、タイプするときに手首の下で擦れることはありません（リストバンドのように）、毎晩服からパジャマにそれを移すことを忘れる必要もありません（クリップのように）。
Motiv リングは新しいため、おそらくさらに多くの機能が追加される予定です。このアプリは現在 iOS のみですが、Android 向けに部分的に機能するパブリック ベータ版があります。一方、他の企業も独自のリングの開発に取り組んでいます。大浦リング同様の機能を備えていますが、よりハイエンドのジュエリーとしての地位を確立しています。
