アルコールを飲むと食事にカロリーが増えることはご存知でしょうが、飲み物によっては、他の飲み物よりも散財する価値のないものもあります。このビデオでは、どの飲み物がカロリーあたり適切なアルコールを摂取できるのか、また、カロリー摂取量に注意している場合はどの飲み物を常に避けるべきかについて説明します。
バーでビールやカクテルが好きなら、このビデオをご覧ください。Picture Fit YouTube チャンネルそれをすべて分解します。ダークポーターやスタウト、ペールエールなどのカロリーの高いビールはアルコール含有量が高くなりますが、カロリーコストははるかに高くなります。一方、エクストラライトビールはカロリーが低いですが、アルコール含有量が非常に低く、通常は同じ価格です。サイダーは黒ビールよりもカロリーが高く、通常はライトビールよりもアルコールが少ないため、サイダーは避けるべきです。全体として、ビールが飲みたいなら、ラガーのような軽いビールが最もコストパフォーマンスが高いです。濃い色のビールのアルコール含有量に合わせてより多くの量を飲む必要がありますが、長期的にはカロリー当たりのアルコール摂取量が多くなります。
カクテルが飲みたい場合は、材料が少なく、糖質が少ないカクテルを選び、ミキサーとしてダイエットソーダを通常のソーダに交換し、主な風味付け成分としてライム果汁を使用したカクテルを選びましょう（低カロリーです）。 。そして忘れてはいけないのは、（価格とカロリーの両方の点で）費用対効果が最も高いのは通常、ストレートのお酒だということです。
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