個人の財務問題について長年研究し考えてきた中で、私がこれまで出会った最も強力な概念の 1 つは、「将来の自分」という概念です。 「将来の自分」とは、あなたが思っているとおりのことであり、それは将来のある時点のあなたです。それはあなたの将来の楽観的なバージョンでも、あなたがどこに向かっているのかの悲観的なバージョンでもありません。代わりに、それはあなたがそれを実現できる限り現実的なものです。
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将来の自分を見つめる
現在、私は30代後半です。私には妻と小学生の子供が3人います。私たちの財務状況はかなり良好ですが、さらに良くなる可能性があります。少し太りすぎです。私には柔軟な好きな仕事がありますが、それはおそらく永遠には続かないでしょう。
未来の自分はどのような姿をしているのでしょうか？
10年後には家に子供は1人だけになり、翌年巣立つ準備をすることになる。私たちの結婚生活はかなり良好なようなので、まだ結婚するつもりだと思います。
しかし、何かを変えない限り、私はおそらくまだ太り続けているでしょう、そしてそれはその頃には健康に何らかの影響を与えるでしょう。今のペースを続ければ、経済状態は今よりも良くなるでしょうが、それでも、私が望む場所には到達しないでしょう。私の社会的サークルは依然として限られており、コミュニティ内での立場はかなり限られています。
さらに、10歳も年をとります。私の余命はあと10年しかない。経済力や人間関係を築く期間はあと 10 年少なくなります。私には今ほどのエネルギーや活力はありません。
理想的には、私はまだほとんど健康を保っていますが、それが保証されるわけではありません。理想的には、今でも良い仕事に就くことができますが、それも保証ではありません。
この将来像を悲観的に見る人もいるかもしれませんが、実際のところ、それは現実的です。毎日毎日、今のやり方で何かをやり続ければ、それが10年後の私の人生だ。
今日と未来の自分のつながり
私が今日行う選択が、将来の私の人生を形作ります。
今日の私の経済的選択が、将来の私が持つことになる経済的選択肢を決定します。今、バカにお金を使っても、その瞬間は楽しいかもしれないが、すぐに忘れてしまう。一方で、今お金を使う必要のないものを厳選していれば、将来は選択肢が豊富な人生になるでしょう。
今日の私の時間の選択が、将来の私が持つ人生の選択肢を決定します。子どもたちと多くの時間を過ごせば、今後も強い関係が築けるでしょう。私が彼らと一緒に多くの時間を過ごさず、代わりに仕事や趣味、あるいはただ携帯電話をいじったりするなど、他のことをしていたら、彼らとの関係は十代や大人になってから薄れてしまうでしょう。
今日の私の職業上の選択が、将来の私自身の職業上の選択肢を決定します。生産的なことをする代わりに時間を無駄にすることを選択した場合、または仕事のタスクを完了するだけで当面のタスクから一歩も外に出なかったとしても、キャリアを向上させるために必要なスキルや評判を構築することはできません。良いところ。私はいつも今いる場所に行き詰まってしまいます。
今日の私の社会的およびコミュニティーの選択は、明日の社会的およびコミュニティーの機会を決定するのに役立ちます。より強力な社会的ネットワークを構築したいのであれば、社交的なイベントで一人で片隅に立っているわけにはいきません（さらに悪いことに、イベントを完全に避けることもできません）。社交的で人間関係を築く必要があります。友達は空から降ってくるわけではありません。コミュニティの柱になりたいのであれば、コミュニティのイベントに参加しないように自分を説得したり、ボランティア活動を避けたりする必要はありません。
今日の私の健康に関する選択は、明日の全体的な健康とエネルギーを決定するのに役立ちます。もちろん、今日私が口に入れたものが最大の要因ですが、私の運動量や動きやすさも同様です。今日の食事の質が良くなり、運動量が増えれば増えるほど、私はより健康になり、将来の見通しも良くなります。
このように続けていくこともできますが、これらの例はすべて、いくつかの重要な原則を中心にしています。
「未来の自分」思考の重要な原則
今日行うことに長期的な利益がなければ、おそらくそれを行う価値はありません。この行動が将来、つまり数か月、数年後にどのようなメリットがあるかを簡単に説明できない場合、おそらくそれは実行する価値のある行動ではありません。
食事に座るとき、私の短期的な脳は、一番おいしいものをたくさん食べなさいと言っていますが、長期的な観点から見ると、それはひどいことです。このアプローチは、長期的な利益の観点からは良い選択ではありません。実際、それは長期的なものです災害。より良いアプローチは、さまざまな食べ物を食べることですが、お腹が空かなくなるまで食べて、それからやめるということです。確かにおいしいものをいくつか試食することはできますが、食べすぎる必要はありません。とにかく、喜びのほとんどは最初の数口で得られ、空腹感が消えてしまえば、フォークに座らない理由はありません。
本屋に行くと、私の短期的な脳は、本を何冊か買うように命令します。結局のところ、私は熱心な読書家であり、本は素晴らしいものです。しかし、長期的な観点から見ると、それはあまり良い選択ではありません。その本に長期的にアクセスできるようになりますが、そのためにお金を使うことになり、保管方法も考慮する必要があります。したがって、何度も読んだり、定期的に参照したりする本だけを購入することを選択する方がはるかに合理的です。本を何度も読むか、定期的に参照するかはどうすればわかりますか?まずは図書館で調べてみます。そうすれば、必ずしも自分にとって身近で大切なものではない本にお金を費やす必要がなくなります。
夜をどう過ごすか考えているとき、私の短期的な脳は、外に出てネットサーフィンをしたり、ソーシャルメディアをチェックしたりするように指示します。しかし、長期的な観点から見ると、それはほとんどメリットがありません。その時間を妻や子供たちと家族関係を築くために費やすか、社会的関係やコミュニティでの地位を築くことができる地域イベントに行くか、何かを学べるかもしれないオンラインクラスに時間を費やすほうがはるかに良いと思います。または、頭を伸ばすために挑戦的な本を読んで費やしたり、運動して長期的な健康成果や外見を改善したりすることに費やしたり、夕方時間がなくなったときに時間を節約できる家事に費やしたりすることもできます。スペア。
2 番目の原則も同様に単純です。長期的な視点で何かをするということは、今日惨めであることを意味するものではありません。ただし、少し深く掘り下げて、別の方法で物事を試す必要があるかもしれないことを意味します。
たとえば、支出の選択を変えるのは、最初は惨めに感じるかもしれませんが、重要なのは、支出を減らすためのさまざまな戦略をたくさん試して、何が実際に自分にとって効果があるのかを確認することです。ストアブランドのハンドソープは効果がありますか?実際に違いに気づきますか？コーヒーショップに立ち寄らずに、冷蔵庫で水出しコーヒーを作り、朝温めて飲むのはどうでしょうか?できることはたくさんあります。うまくいくものもあれば、うまくいかないものもあります。しかし、それらのいくつかを試してみるだけで、長期的なメリットが得られますなぜなら、より費用対効果の高い物事を行う方法を発見したり、高価な物事を行う方法から実際にはあまり価値が得られていなかったことが判明した場合、長期的な経済的競争の観点からは勝利していることになるからです。
食べるものを変えるのは惨めに思える人もいるかもしれませんが、食生活を持続的に改善するための本当の鍵は、体に良いさまざまな食べ物をたくさん試して、自分が本当に好きなものと嫌いなものを見極めることです。今でも好きな食べ物の多くを楽しんでいます。何よりも、スピードを落として自分の体に注意を払い、体が「お腹が空いた!!」という信号を出さなくなったらフォークを置くことを意味します。
自由時間の使い方を変えるのは惨めに思える人もいるかもしれませんが、繰り返しになりますが、大切なのは、その瞬間の充実感であれ、本当の意味での充実感であれ、楽しんで満足感を得られるものを見つけることです。将来に向けて素晴らしいものを構築します。空いた時間に何かをしても満たされないとしたら...それに何の価値があるのでしょうか?充実感を感じさせ、その瞬間よりも大きな何かを構築しているように感じさせてくれる何かを見つけてください。特にその瞬間に喜びも見つけられる場合はそうです。ほぼ間違いはありません。
3 番目の原則も非常に貴重です。自分の選択を常に評価し、改善につながる限り自分を批判することを恐れないでください。この種の考え方を完璧にできる人は地球上に絶対にいません。私たちは皆、動物やライバルからの攻撃、飢餓の脅威に常にさらされていたサバンナ時代に遡り、短期的な生き物になるように組み込まれています。私たちは短期的に考えました。しなければならなかった、そしてそのために配線されたものは生き残ったものでした。
今日、私たちはそのような短期的な方法で考える必要はありません (実際、おそらくそうすべきではありません) が、いずれにせよ、私たちはそれらをデフォルトで選んでいます。それが私たちの配線です。時々、私たちは単にうっかりして、その短期的なルートをたどってしまうことがあります。
成功と失敗の違いは、常に未来の自分を第一に考えるかどうかではなく、一歩下がって自分の動きを考え、なぜその動きをするのかを問い、より良くする方法を考えようとするかどうかです。
これに効果的な戦略は数多くあります。
優れた戦略の 1 つは、通勤中や、それほど集中力を必要としない他の作業をしているときに、日々の選択について考えることです。いつも行っていること、または最近行ったことをざっと振り返って、それらが将来の自分に与える影響を評価してください。その影響が気に入らない場合、またはポジティブな影響が見られない場合は、時間、エネルギー、集中力、お金をもっと有効に活用する方法はなかったかを自問してください。
もう 1 つの優れた戦略は、日記をつけることです。毎日数分をとって、その日を実際に過ごし、最善の動きと最悪の間違いについて考え、それを少し評価してみましょう。その「最善の一手」をパターン化するにはどうすればよいでしょうか? 「最悪の間違い」を繰り返さないようにするには、どうすれば改善できるでしょうか?実際の紙に何かを書き出すという行為は、思考を刺激する素晴らしい方法です。
集中力を高めるのに役立つテクニックはどれも良いことだと思います。携帯電話は常に集中力を奪うものなので、私はよく携帯電話の電源を完全に切り、常に持ち歩きません。コンピューターに向かって作業をしているときは、気を散らす可能性のあるものをできるだけオフにします。また、私は毎日マインドフル瞑想の時間を確保しています。これは基本的に、瞬間と目の前のタスクに集中するための「上腕二頭筋カール」であると私は考えています。
「将来の自分」を定義する
では、未来の自分はどのような姿をしているのでしょうか？
多くの人はもともと将来に対して楽観的な見方をしているので、これは実際には難しい課題です。人は物事が全体的にうまくいくと考える傾向があります。彼らは、人生の良いことは今後も続くし、悪いことの少なくとも一部は改善されると考える傾向があります。
将来の自分を現実的に見ることは苦痛を伴う場合があり、人々は一般的にしないでくださいそうしたいです。誰も自分自身の明るくない未来を望んでいません。
この目標は、自分自身の終末的なシナリオを思い描くことではありません。目標は、現在の選択とルーチンを続けた場合に実際に何が起こるかを想像することです。
あなたの純資産は年々増加していますか?昨年はどのくらい伸びましたか、またはどれくらい減りましたか?この変化を 10 年間予測するとどうなるでしょうか?ほとんどの年には何か「特別」なものがあるので、今年は「特別」なものに「例外」を作ろうとしないでください。このタイプの演習は、日々のお金の選択を反映するものです。
あなたのキャリアはどうですか？積極的にプロジェクトを進めていますか？昇進や昇給に役立つスキルを身につけていますか?それとも、できるからその場に留まっているだけですか？今後 10 年または 20 年であなたの仕事が自動化されるリスクはありますか?それについては何をしていますか？キャリア構築という点で今やっていることを変えなければ、10年後にはどうなっているでしょうか?
あなたの中心となる人間関係はどうですか？あなたには満足している主要な友人がいますか?そうでない場合、その友達を見つけるために何をしていますか?積極的にあまり活動していない場合、自分自身でソーシャル サークルを構築することはできません。強い結婚生活を送っていますか？強く保つために毎日何をしていますか？子どもはいますか？彼らとの関係はどうですか？その関係を強く保つために、あなたは毎日（または彼らが年上の場合は少し頻度を減らして）何をしていますか？
健康状態はどうですか？体重は増えていますか？安定して保持していますか？あなたは健康的な体重ですか？十分に動き回っていますか？覚えておいてください、今後 10 年間で、ほぼすべての健康要因が少しずつ悪い方向に向かっていくでしょう。そして、それを打ち消すために健康に関する前向きな選択をしていないと、意思ゆっくりと衰退します。
自分の霊的生活、精神的健康、その他人生の主要な領域をまったく同じ方法で評価できます。これらの領域で物事が安定しているだけであれば、安定していることに満足しますか?その分野でしっかりしていれば、10年後のあなたの人生は良い方向に向かっていますか？
将来の自分を現実的に見てみると、ほとんどの場合、そのイメージのいくつかの側面が気に入らないことがわかります。もしかしたら、あなたは自分の健康、キャリア、人間関係に不満を抱いているかもしれません。もしかしたら、あなたは多くのことに不満を抱いているかもしれません。
それは良い。あなたは何かに不満を持っているはずです。それはあなたが自分自身のより良い人生を望んでいることを意味し、それが改善を始める最も確実な方法です。
将来の自分を改善する
では、具体的にはどのように行うのでしょうか?将来の自分についてこの現実的な見方をどのように取り入れ、より良いものを構築するためにそれを活用しますか?
簡単です。前述のように、将来の自分について最も気になる領域を取り上げ、それらの領域で日常生活の中で長期的な選択を一貫して行うことで、それらの領域を改善することに集中するだけです。
将来の自分の健康が気になるなら、長期的な健康に関する選択を毎日始めてください。より良い食生活を選択してください。もう少し運動してください。根本的な変更を加える必要はありません。永続的な変更を加えるだけです。座って座っているとき、または夕食でお皿に食べ物を盛り付けようとしているときに、将来の自分について考え始めてください。覚えておいてください。月に約 1 ポンド減らすペースで体重を落とすと、文字通り 1 日の摂取カロリーを 100 カロリー減らすだけで、今後 10 年間でゆっくりと、しかし確実にかなりの体重が減るでしょう。それはまったく根本的な変化ではありません。
将来の自分の経済状況が心配な場合は、より長期的な視点に立った支出の選択を毎日始めてください。支出の最も軽薄な要素にお金を費やすのはやめましょう。通常の出費の賢い代替品を見つけましょう。腐らないものをまとめ買いすることを検討してください。お金を使うときは、長期的な視点で検討してください。
長期的なキャリアが心配な場合は、その日をただ乗り切るのではなく、長期的な視点で仕事の選択を始めてください。仕事のパフォーマンスに関して何を改善できるかを検討してください。何もせずに座ったり、チェックアウトしたりしている自分に気づいたら、その時間をもっと有効に活用して改善する方法はないか考えてください。あなたの長期的な雇用の見通し。ここで教育が役に立たないかどうかを考えてから、その教育を受けることに挑戦してください。
それが経済的、職業的、社会的、身体的、精神的、精神的、家族的など、どのような分野であっても、あなたが行う選択を見てください今日そして何が最善かを自問してください長期的なその選択のバージョンは次のとおりです。
これをやり始めると、もう「惨め」とは感じなくなることがわかります。これらの選択によって自分の人生がどのように改善されるかがわかり始め、さらに、短期的にはそれほど多くを失うわけではないことにも気づき始めます。
最終的な考え
最後に残したいポイントは次のとおりです。完璧なものは善の敵です。「将来の自分」思考の目標は、常に最適な生活に焦点を当てているある種の完璧な存在に切り替えることではありません。それは決して起こらないだけでなく、特に健康的でもありません。場合によっては、短期的な選択が全体としては本当に最良の選択であることもあります。
ここでの考え方は、未来の自分のことだけを心に留めておいてください。定期的に彼または彼女のことを考えてください。私は毎日何度も将来の自分について考えます。未来の自分の人生はこうであってほしい素晴らしい、そしてそれが私に人生でより良い選択をする動機を与えます。それは私に野心的な目標を設定する動機を与え、その目標を堅持するか、目標が難しい場合は同様のことを実現する方法を見つける動機を与えます。
私は必ずしも完璧な長期的な選択をできるわけではありませんが、そのことで自分を責めたりはしません。その代わりに、子供たちをサッカーの練習に送って家に車で帰るとき、シャワーを浴びているとき、寝るとき、医者を待っているときに、より良い選択について考えるだけです。 。私は毎日少しずつ日記を書くことに時間を費やしており、その時は将来の自分についても考えることが多いです。目標は、より良い長期的な選択をゆっくりと通常の選択、つまり最善の選択のように見えるのでデフォルトで選択する選択になるようにすることです。
決して完璧にはなりませんが、それが目標ではありません。目標はそれをより良くすることであり、私がしなければならないのは、将来の自分の生活の質に大きな影響を与えるために、それを少しだけ上手くすることだけです。確かに素晴らしい目標ですね。
将来の自分をしっかり見つめてみる|シンプルドル
トレント・ハムは個人金融ライターです。TheSimpleDollar.com。彼は自身の経済危機から抜け出した後、経済的に困難な状況にある他の人を助けるために 2006 年末にこのサイトを設立しました。現在、このサイトは金融、保険、退職金の情報源となっています。トレント (trent AT the simple doll DOT com) までお問い合わせください。サイトのお問い合わせはかんたんドルどっとコムのお問い合わせまでお願いいたします。
