おそらくあなたは自分の歯が好きで、歯を残したいと思っているでしょう。あるいは、少なくとも高価で痛みを伴う歯科手術は避けたいと考えているでしょう。しかし、あなたに必要な安全策はブラッシングとデンタルフロスだけではありません。歯をより良い状態に保つために、毎日気をつけるべき 3 つの小さなことがあります。これがその内容です。
と話しましたウェンディ・バック博士彼女が最近見ている歯の問題の最も一般的な傾向について、特に 3 つのことが際立っていました。彼女は、クリームと砂糖を入れたコーヒーを一日中飲むことが最近の最大の問題の一つであると指摘しました。ただし、良いニュースは、ラテを飲むのをやめる必要はまったくないということです。問題は、長時間飲み続けていると、有害な糖分が唾液の中に残ることです。バッチ博士は、コップ一杯の水を常に持ち歩き、一日中コーヒーと水を交互に飲むことを勧めています。こうすることで口の中がきれいになり、唾液が甘くなりすぎて歯が蝕まれてしまうのを防ぎます。歯をもう少し避けるためにストローで飲むことも検討したいかもしれませんが、唾液に糖分が含まれないようにするために、一口飲む間に水を飲む必要があります。
他の 2 つの大きな問題はソーダの飲みすぎと酸っぱいキャンディーであり、解決策はそれほど寛大ではありません。口の中でソーダをシュッシュするのをやめて、酸っぱいキャンディーを食べる量を制限するだけです。甘い炭酸飲料が歯に悪いということは誰もがよく知っていますが、さらに最近になって次のようなことが判明しました。サワーキャンディーは車のバッテリーと同じレベルの酸を持っています。おいしいかもしれませんが、酸っぱい砂糖が歯に残るのは望ましくありません。機会があればそれを取り除き、摂取量を制限してください。あなたの歯もきっと喜んでくれるでしょう。
オリジナルをリミックスした画像ピート・サイモン。
