記憶を呼び起こす力を高めるには、写真を厳選しましょう


最近は写真を撮るときはあまり考えなくなりました。自動的にクラウドに保存されることはわかっています。タイムスタンプも自動的に保存されることはわかっています。写真を撮ってプリントしてアルバムのスリーブに入れることが目的だった昔とは違います。

しかしそれは、自分が持っている写真、そしておそらくその写真が記念すべき経験を忘れがちであることも意味します。写真を撮ると、カメラなしで同じ経験をした場合と同じように、そのことを覚えていない可能性があることを示す研究があります。

アンジェラ・ラッシュブルックその研究の一部についてElementalに書いています。ある研究によると、私たちは写真を撮るとき、実際に注目したいことや覚えておきたいことよりも、その写真がどのように受け取られるか(たとえば、Instagram で気に入ってもらえるかどうか)について考えていることがわかっています。

それは必ずしも悪いことではないと思います。優れた写真家であれば、写真を撮るときに、その写真がギャラリーに展示されている、またはオンラインで公開されているのを見る人に何を伝えるかを考えるでしょう。私たち自身の生活の中で、写真の目的は何なのか、またその目的は何なのかを考えるのは当然のことです。あなたの何も考えずに写真を撮るのではなく、写真を撮ることが目的です。

私は、写真を撮って共有する心理学を研究しているリンダ・ヘンケルがエレメンタルに語った、ある解決策が気に入っています。 「写真はあなたの記憶をより良く呼び起こします、とヘンケルは言います。小さいそれらの多くはアルバムにまとめられています。」

そうすれば、休暇や子供の 1 年生、その他の思い出に残る経験を思い出したいときに写真を見直すことができます。昨年の何千枚もの写真をスクロールすることはできないかもしれませんが、最高の写真を選んで、時々見返したいと思うかもしれません。フォトブックを印刷したり、お気に入りを壁に飾ったりすることもできます。そうすることで、そもそもなぜその瞬間が自分にとって特別だったのかを考える機会が増えるでしょう。