子供の癇癪を追跡してグラフ化して行動を変えるのに役立てる

睡眠習慣。豊饒。 1 日あたりの歩数。水の消費量。そのすべてを追跡するトラッカーがあります。ですから、苦しんでいる親たちへのキャサリン・パールマン博士のアドバイスを読んでも、おそらく私は驚くべきではなかったのですが、それでも、ある意味衝撃を受けました。子どもの行動を変えようとして、自分のやっていることが効果があるかどうかわからないときは、データを収集して分析することを彼女は勧めています。

パールマンの作者は、無視してください!: 選択的に見て見ぬふりをすることで問題行動が軽減され、子育ての満足度が向上するこれは、子供たちに不正行為に対する注意や報酬を一切与えないという戦略を教えています。彼女は自分のアプローチが驚くほどうまくいくのを目の当たりにしていますが（それが彼女がそれについて本を書いた理由でもあります）、この戦略、あるいはあなたが実行しようと決めた新しい子育てテクニックは、子どもを即座に完璧な子どもに変える魔法の杖にはなりません。「お母さん、優しい頭を休めている間、静かに本を読んでもいいですか？」のようなことを言う天使のような最愛の人。幼少期は本来、不安定で、感情的で、複雑で、目の前にある泣き叫ぶ崩壊の向こう側を見るのが難しいことがよくあります。

だからこそチャートが必要なのです。

「追跡することは、親が何らかの改善があるかどうかを確認するのに役立ちます」とパールマンは私に言います。「全か無かのアプローチである必要はありません。改善しないよりは、何らかの改善があった方が良いです。そして、何らかの変化があることを見ると、親はそれを続ける意欲が湧き、力が与えられます。私は睡眠トレーニング、食事の課題、十代の若者の挑発的な行動などに追跡を使用してきました。これは実際にあらゆる行動を追跡するために使用できます。子供が 10 種類の食品しか食べない場合、子供が 12 種類の食品を食べても何も変化がないように見えるかもしれません。しかし、それは大きな進歩です。追跡しなければ、親は小さな成功を見逃してしまうかもしれません。」

また、パターンや考えられるトリガーに明確に気づき、それに応じてルーチンを調整できるようになります。パールマンは本の中で、極度の癇癪を起こしていた3歳児のコナー君の例をあげており、ほんの少しの騒動でも引き起こされるようだった。パールマンさんに助けを求めた両親は、彼のメルトダウンをグラフで追跡し始めた。彼が癇癪を起こすたびに、彼らは小さなハッシュマークを追加しました。次のようになりました。

何らかのパターンがあることに気づきましたか?パールマンはこう書いている。

結果は明るいものでした。コナーさんの典型的な癇癪の時間は、正午から午後 2 時までと、就寝前の数時間でした。彼は特に週末に苦しんだ（土曜日に14回癇癪を起こし、日曜日に16回）。

コナー君のお母さんとお父さんは、注意深く考えた結果、なぜ土日がコナーにとって大変なのかが分かりました。彼の兄弟たちは通常、1日に2試合を行った。彼らは同じチームに所属していなかったので、両親はそれぞれ少年を個別に試合に連れて行かなければならなかった。したがって、コナーの週末は、この畑からあの畑へ、そしてあの畑からこの畑へと引きずり回されて過ごした。彼は昼寝もせず、自分のニーズに合わせて活動が組み立てられる時間もありませんでした。食事は遅くなるか、外出中にする傾向があり、一日の終わりまでにコナーは消耗していました。

分析の後、コナー君の両親はいくつかの変更を加えました。彼らは9歳の息子にスポーツを1つやめさせた（とにかく彼はサッカーが好きではなかった）。彼らはまた、年長の少年たちのために乗り物を調整したり、試合を見逃したくないときのためにベビーシッターを手配したりするために懸命に働きました。「こうした小さな変化のおかげで、週末の癇癪の頻度は激減しました」とパールマン氏は書いている。

棒グラフや折れ線グラフを実際に使用することもできますが、それは必要な場合に限られます。パールマン氏は、行動を追跡することでストレスが軽減されるのではなく、ストレスが増大するのであれば、それをすべきではないと指摘する。彼女はまた、追跡は親が自分自身の情報のために慎重に行うべきであり、巨大なポスターサイズのグラフを作成してリビングルームに吊るすのはやめてくださいと警告しています。

テンプレートはこちらから無視してください！お子様の行動を（密かに）追跡し始めます。そうすることで、純粋な感情から自分を切り離し、物事をより客観的に見ることができるようになるかもしれません。これは単なる癇癪ではなく、データであることを忘れないでください。