現代世界では、買い物は他の依存症と同じように、脳のドーパミンを好む部分の多くを利用します。衝動買いを防ぐには、依存症を避ける習慣を身につけることが役立つかもしれません。
パーソナルファイナンスブログ「L Bee and the Money Tree」が説明しているように、買い物依存症はアルコールやタバコの依存症と同じくらい衰弱させる可能性があります。遊んでいます私たちの脳の報酬中枢、買い物は必要なときに行うものではなく、必要なときに行うものであるように感じることがあります。必要それをするために。他の依存症ほど身体を衰弱させることはないかもしれませんが、両方の依存症と戦うための戦術は共有できます。たとえば、誘惑の原因を避けることは次のとおりです。
アルコール依存症の人はバーにたむろしません。買い物に困っている人は、「時間を潰すため」や「午後を過ごすため」に店やショッピングモールに立ち寄るべきではありません。私は、主に休暇中に、時々「何も考えずに」買い物をすることがありますが、最初に何を買う必要があるかを考えずに店に行くことはほとんどありません。私は入って、出て、自分の人生を続けます。
もちろん、これは依存症者の窮状を軽視するものではありません。実際には全く逆です。深刻な依存症と闘ってきた人たちは、悪い習慣を克服し、自制心を養う方法について多くのことを教えてくれます。給料が支払われるたびに銀行口座が減り、必要のないものに囲まれていることに気付いた場合、最初のステップは、自分に問題があることを認めることです。次に、助けを求めてください。
買い物依存症の治療中に学んだこと| L Bee と金のなる木ロックスター・ファイナンス
写真提供者ロベルト・ヴェルツォ。
