予算を立てる際には、貯蓄をしたり、請求書の支払いをすることを勧めることがよくあります。自動。同じ戦略を自分の時間に対して使用して、より良い習慣を築き、多くの時間を無駄にすることを避けることができます。
生産性ブログ 99u が指摘しているように、最高の習慣は考える必要がないときに形成されます。もちろん、より生産的なことをしようと決意させるアプリをダウンロードすることはできませんが、次善の策として、それらをスケジュールに組み込むことはできます。または少なくとも、メッセージを受信したらすぐに何かをするよう促す外部リマインダーを設定してください。
たとえば、業界の出版物を購読し、届くたびに読んでトレンドを把握することができます。自分の分野の専門家グループに参加して、月に 1 回集まり、他のクリエイターとつながったりネットワークを築いたりすることもできます。あるいは、毎日オフィスを出る前に机の上の物を片付けることを約束して、次の日を白紙の状態で始めることもできます。これらのアクティビティはすべて、時間を投資せずにやらないことでイライラするかもしれない目標を、スケジュールの自然な部分に変えます。
予定が詰まったカレンダーがある場合は、キッチンの掃除や大切な人へのテキストメッセージをそこに入れてください。毎週ゴミを出すことを通知するように携帯電話を設定します。または、自分にとって良いとわかっているイベントに登録してください。そうすれば、少なくとも、サンクコストの心配確実に行くことができます。習慣を自動化できれば続けるほど、その習慣を続ける可能性が高くなります。
写真提供者ファビオラ・メデイロス。
