私たちのジムで起きた奇妙なことをすべて説明するという探求今着陸しましたファットグリップズ、バーベルやダンベルに巻き付けることができる重いゴム製のハンドルで、多くは青色です。彼らの主な仕事は、バーをつかみにくくすることですが、これは良いことかもしれません。
(Fat Gripz は人気のあるブランドの 1 つですが、オブジェクトのカテゴリ全体の名前として使用されることがよくあります。Fat Gripz には複数のサイズがあり、さらに次のような他のブランドもあります。アルファグリップ。）
握る筋肉にさらなる負荷を与えます
幅の広いものを握るのは、狭いものよりも難しいです。通常サイズのバーベルやダンベルを持ち上げる場合、指と親指でバーベルやダンベルを包み込みます。しかし、より大きなものを持ち上げる場合は、しっかりと手で握る必要があります。そのためには、手と前腕の筋肉をより強く働かせる必要があります。
ボディビルダーの中には、単純に大きくて強い前腕が欲しいという理由でファットグリップを好む人もいます。より大きなハンドル（ストロングマンの競技会でよく使用されるアクスルバーなど）で作られたバーベルやダンベルもありますが、見つけるのが難しい場合があります。
太いバーリフトのトレーニングに役立ちます
太いハンドルで何かを持ち上げる必要があるかもしれない課題や競技があります。かつて、幅2インチのバーをデッドリフトする必要があるとわかった試合がありました。私はバーベルを持っていなかったので、青いファットグリップスをジムバッグに入れて持ち歩き、ジムにある通常のバーベルでトレーニングしました。
握力をテストすることを目的とした競技会もあり、その競技会に向けてトレーニングしている場合は、Fat Gripz が使用するツールの 1 つになる可能性があります。これを非公式に試してみたい場合は、r/griptraining を使用してください。オンラインチャレンジを開催今すぐ、誰が太いハンドルで最も重いダンベルを持ち上げることができるか見てみましょう。
