定期的にあなたを貶めているように見える人々と一緒に働いたことがあるなら、それが悲惨な経験であることを知っているでしょう。また、職場の悪影響には、あなたのアイデアを却下したり、会議で皮肉なコメントをしたりする人から、不必要または文脈から外れていると思われる過度に良い褒め言葉を頻繁に言う人まで、さまざまなアプローチが考えられます。また、一部の職場では一般的であり、離職率の上昇につながる可能性があります。同僚に常に弱められていると感じている場合は、対処する方法があります。ここでいくつかのヒントを紹介します。
問題が実際にどのくらいの頻度で発生しているかを判断する
他人の行動を説明するのに「いつも」、「決して」、「常に」などの絶対的な言葉を使うのは役に立ちません。人間は常に何もしない、あるいは何もしないわけではないので、事実としても不正確です。代わりに、あなたが経験している弱体化を数値化してください。
たとえば、この同僚と参加する今後 3 回の会議で、自分を損なうコメントや行動の数を集計してください。自分自身の参照のために書き留めてください。コメントですか、それとも質問ですか?目を丸くしたのか、それとも笑いましたか？また、中立的で前向きな行動やコメントにも注目してください。次に、データを見てみましょう。この同僚ですか常にあなたを蝕んでいますか？おそらくそうではないでしょう。
同僚にやり取りを観察してもらいます
弱体化動作が一定ではないものの、依然として頻繁に存在することを確かに認識しているとします。もしかしたら、質問の口調や、あなたが共有するアイデアに相手が同意しないことがよくあることなどから、そう感じるかもしれません。自分の意見が聞かれていないように感じてしまいます。この場合は、信頼できる同僚を連れてきてやり取りを観察してもらいます。それをピアチェックと呼びます。あなたが経験していることを説明し、そのやりとりを観察して評価するように依頼してください。彼らは、相手の言葉や態度があなたの言葉や態度を損なうと感じますか?
自分が経験していることを第三者に観察してもらうことは、職場での人間力学を理解するのに役立つアプローチです。他人に対する私たちの解釈や反応は、必ずしも正しいとは限りません。私たちに対する他人の行動を、意図したものではないのに悪意があると解釈するのはよくあることです。また、あなたの予感が同僚によって裏付けられ、その同僚があなたを弱体化させている可能性もあります。このような場合は、上司を問題に巻き込み、助けを求めてください。上司はあなたと一緒に数回の会議に出席して状況を直接観察し、同僚とそれについて話し合うことができます。
何が行動に影響を与えているかを理解しようとする
私の同僚は昨年新しい仕事に就きましたが、最初の 2 週間で、同僚の間で信頼関係のない職場で働いていることを理由に、同僚から「見守ってほしい」と言われました。彼女はそれは不気味で、率直に言ってちょっと奇妙だと言いました。しかし9か月後、彼女はその警告を理解した。この文化は、個人の成功に基づいてボーナスが支払われる激しい競争の上に築かれました。これは、チームとして働くこと、他の人と協力すること、さらには情報を共有することさえも奨励されないことを意味しました。代わりに、他の人を無視して出世することができました。
このことを理解すると、導入されているシステムが人々に環境を悪化させるような行動をとらせていることを理解するのに役立ちました。他の人よりもひどい人もいたため、彼女は自分と同じような態度を共有する同僚と時間を費やしました。何が職場文化に影響を与えているかを理解することで、彼女はそれに対処することができました。
それもできます。人々の行動を形作る外部の影響があるかどうかを確認してください。これは悪い行為を容認するものではありません。それを理解することで、いくつかの選択ができるようになります。私の同僚は、自分の分野で得ている経験を理由に、会社に残ることを選択しています。あなたにとって、それは当てはまるかもしれないし、そうでないかもしれません。いずれにせよ、滞在するか撤退するかを決めるために必要な情報を入手してください。
その行動に対処する（または対処しない）
あなたがそうしたいし、そうすることに抵抗がなければ、問題を犯した同僚の行動に対処することができます。もしそうするなら、事実に固執してください。実際には、「あなたは私たちの会議で私を弱体化させていると思います」と言うのではなく、「前回の会議では、私は3回中断されました」と言ってみてください。できるだけ事実に基づいてください。
しかし、その行動に対処する必要もありません。代わりに、それを克服するための独自の戦略に集中できます。おそらく、次の会議の前に、同僚が話をさえぎったときに何と言うかを大声で練習するかもしれません。または、嫌がらせを無視して、職場で同じ考えを持つ人々ともっと時間を過ごすように自分に言い聞かせるために付箋を貼ります。
