西洋世界、特に米国では、格闘技は固定観念によって定義される傾向があります。トレーニングする人は、空手の蹴りを習っている 8 歳の子供か、アルティメット ファイティング チャンピオンシップへの出場を希望する血に飢えた喧嘩屋のどちらかです。しかし、武道の主流の一般的な概念を定義する概念は真実ではなく、正常でよく調整された成人が、人生の後半で拳銃的な旅を始めることが有益である理由はたくさんあります。そして、30歳の誕生日を過ぎても武道を探求することに決めた場合、5年生の横で頭を下げる必要はありません。
トレーニングにより具体的な目標が得られる
子どもたちは、自尊心を高めるためやいじめっ子から身を守るためなど、さまざまな理由で武道の練習をしますが、多くの場合、彼らの練習は放課後の保育園のような活動です。私が過去 8 年間トレーニングしてきたブラジリアン柔術 (BJJ) スクールでは、多くの子供たちが出入りしますが、10 代以降の大人として競技レベルで競技レベルに挑戦できるほど真剣にこのスポーツに固執するのはほんのわずかです。
しかし、武道の訓練は、功績に基づいて具体的な報酬が得られる練習です。帯のランキングに基づいた分野 (ブラジリアン柔術、柔道、テコンドー、空手、その他の多くの武道では帯システムが採用されています) でトレーニングすることに決めた場合、レベルアップに特別な動機が見つかるかもしれません。さらに、強力な競技サーキットを持つブラジリアン柔術などの特定の武道では、試合に向けてトレーニングすることができます。一部の武道家にとって、メダルや競技での栄誉を追い求めることはマタタビのように感じるかもしれませんが、競技への挑戦が自分の人生にスリリングな意味を与えてくれることに気づくかもしれません。
しかし、それ以外にも、さまざまなグラップリング格闘技や、ボクシングやムエタイ (タイのキックボクシング) などのその他の打撃系のスポーツを利用すると、素晴らしいシェイプアップが可能になります。大人になると、多くの人が魅力的な運動手段を見つけるのに苦労しますが、格闘技は、たとえひどい目に遭っても、また通い続ける理由を与えてくれます。なぜなら、ジムで過ごす毎分学習し、上達するからです。 。
コミュニティを構築していきます
大人は、伝統的な社交の場の外でコミュニティを構築することが難しいと感じることがあります。しかし、結局のところ、あなたが構築していると思われるコミュニティがアルコールなしで崩壊する前に、バーでぶらぶらすることに専念できる時間は限られています。
個人的に言えば、私は非常に多くの興味深い人々に会いましたが、グラップリングや打撃を始めていなかったら、決して知る機会がなかったでしょう。一緒に学び、トレーニング セッションを重ねるたびに上達するようお互いを励まし合っていると、誰かを知るのが簡単になります。あなたも他の人と同じように何かの仕事に熱心であれば、必ず多くの時間を一緒に過ごし、強い絆を築くことができるでしょう。
自信が持てるようになります
中年期または四半期の危機という概念は決まり文句ですが、それでも、成人を悩ませる精神的な空白のようなものを説明するためによく使われる用語です。もちろん、パンチや回し蹴りの打ち方を学んだからといってすべての問題が解決するわけではありませんが、目標を達成することは、自尊心と将来のモチベーションを育む素晴らしい方法です。
さらに、プレッシャーにさらされたときに立ち直る感覚を養う方法も学びます。トレーニングは（真剣に取り組めば）過酷なものになる可能性があり、これまで以上に身体的な負担がかかることに気づくかもしれませんが、その努力に直面しても継続する不屈の精神を自分が持っていることにも気づくでしょう。スパーリングラウンドの激しさの中でも冷静でいられること。そして、それは暗示的ではありますが、どの分野でも一貫したトレーニングを行っていれば、いざというときに自分の身を守るのに役立つということは言及する価値があります。
ただし、自分の体の声に耳を傾けてください
大人としてトレーニングを始めているのであれば、私たちはもはや、驚くべきタイムラインで治癒する弾力のある手足や体を備えた子供ではないことを心に留めておいてください。そのためには、自分の体の声に耳を傾けてください。しつこい痛みが悪化し、怪我を引き起こす可能性があると感じた場合は、1 週間 (または必要な期間) 休んでください。ここでは長寿が目標であるべきであり、17歳のときと同じように自分の体を扱うことは長寿の助けにはなりません。
