子供に食べさせる最もおいしいベジタリアンスナック8選

たとえあなたの子供が比較的定期的に肉を食べていたとしても、あなたは定期的なローテーションにもっと植物ベースのスナックや食事を取り入れるという使命を持っているかもしれません。少なくとも、近いうちに肉を食べない友達を遊びデートに連れて帰るかもしれないので、おやつとしてお腹いっぱいになっておいしいものを渡す準備をしておくといいでしょう。

ここでは、最も好き嫌いの多い人でも気に入る（まあ、おそらく）お気に入りのヘルシーな（まあ、ほとんどが）ベジタリアンスナックを 8 つ紹介します。

フムスとプレッツェルチップス

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高カロリーで栄養価の低いポテトチップスの代替品をお探しですか?フムスとプレッツェルチップス以外に探す必要はありません。フムスは良質なビタミンやミネラルがたっぷり、タンパク質や食物繊維など。プレッツェルチップス（1オンスあたり110カロリー) ポテトチップスの低カロリー代替品として機能します (1オンスあたり160カロリー）子供たちにおなじみの歯ごたえを提供しながら。

にんじんのランチドレッシング添え

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ここのスナックはちょっとした悪魔の取引です。一方では、ニンジンを方程式に組み込むことになりますが、これは良いことです。それらは確かな情報源です食物繊維、カリウム、ビタミンA、ビタミンK1、ビタミンB6。しかし、ダンスを踊りたい場合は、笛吹き男にお金を払わなければなりません（この例では、笛吹き男は子供に高カロリーの牧場ドレッシングを提供しています）。さらに上を目指したい方はぜひご覧くださいこのレシピ低カロリーの自家製ギリシャヨーグルトベースのランチドレッシングの代替品です。

バッファローカリフラワーウィング

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それはバッファローカリフラワーウィングの世界です。私たちはその中で生きているだけです。最近次の 1 つとしてリストされましたニューヨークタイムズ「パーティーの仕方を知るレシピ」バッファローカリフラワーウィングは今でも根強く残っており、その理由は簡単にわかります。バッファローチキンウィングの低カロリー代替品として機能し、熱を求めるかゆみを満たします。お子様に次の量を摂取させてくださいビタミンCと食物繊維より多くを求めるような方法で。

野菜のフラットブレッドピザ

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この健康的なスナックをお子様に食べさせられるかどうかは、お子様が伝統的なピザに対して築き上げてきた善意を現金化できるかどうかにかかっています。つまり、この由緒ある古典の親しみやすさを、他の方法では摂取できない野菜を子供の食事に取り入れるための器として利用しているのです。本当にワンランク上のものを作りたい場合は、これでフラットブレッドを作ってみてくださいカリフラワーの皮、低カロリー、低ナトリウムの代替品定番のピザ生地に。

ズッキーニチップス

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この健康的なスナックはちょっと両刃の剣です。そのシンプルさ (材料は 3 つだけです:ズッキーニ、塩、オリーブオイル) 比較的長い調理時間によって相殺されます (2時間）。しかし、喜んで時間を費やす人にとっては、大きな見返りが得られます。ズッキーニには豊富な成分が含まれていますビタミンAや食物繊維、歯ごたえのある食感がお子様を夢中にさせます。

ホワイトチェダーポップコーン

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お子様に健康的なビタミンやミネラルを与えられるおやつをお探しの場合は、スクロールを続けてください。しかし、ベジタリアン向けで美味しくて満足感があり、子供にも優しいスナックをお探しなら、ホワイトチェダーポップコーンが最適です。リストにある他の選択肢ほど「健康的」ではありませんが、少なくとも他の選択肢よりも優れていることは安心できます。映画館のポップコーン。ここの真の価値は、子供にそれを提供するときに、喧嘩の兆候さえ我慢する必要がないことです。