この投稿は、親が子供たちと行う最も重要な会話をナビゲートするのに役立つガイドである「Big Talks」シリーズの一部です。詳細はこちらをご覧ください。
幼少期を通じて子供たちと交わさなければならない、難しく、さらには痛みを伴う会話に事欠きません。しかし、両親が離婚し、家族構成や生活そのものが永久に変わることを伝えることは、彼らにとって最も難しいことの一つに違いありません。そしてあなたのために。会話に必要なメッセージは年齢とともに進化し、苦痛を感じていることを示す行動は年齢に応じて異なって見えることがあります。
しかし、ジョアンナ・スターン博士は、チャイルド・マインド研究所の上級臨床心理士は、離婚について子供たちに話す方法は年齢が上がるにつれて変化し、より微妙なニュアンスを増していくものの、あらゆる年齢の子供たちは、離婚の手続き中および離婚後も世話やサポートを受けられるという安心感を感じたり聞いたりする必要があると述べています。
「（親が）あらゆる年齢の子供たちに本当に伝えたいのは、『私たちにはあなたがいるよ』ということです」とスターンズ氏は言う。 「『私たちに何が起こっても、離婚しても、あなたのニーズには応えます。』」
そして同じくらい重要なのは、次のことを覚えておくことだとスターン氏は言います。ない言うこと。つまり、たとえ微妙な方法であっても、たとえ最年少の子供であっても、相手の親の悪口を言わないでください。それでは、幼児から始めましょう。
幼児に離婚について話す方法
明らかに、まだ言葉を発することができない子供に離婚について説明するために親ができること、あるいは行うべきことはほとんどありません。ただし、あなたが離婚し、一方の親が家を出ていく場合、幼い幼児には何らかの説明が必要になる可能性があります。
スターン氏によれば、幼児に対する秘訣は、メッセージを単純化、事実に基づいた、中立的なものにし、それを何度も繰り返すことだという。幼児が同じ本を読んだり、同じビデオを繰り返し見たりするのと同じように、繰り返しはメッセージを内面化するのに役立ちます。実際には、「パパは別の家に住むことになっているので、そこに遊びに行くことができるでしょう。」のように聞こえるかもしれません。そして、彼らがパパはどこにいるかと尋ねると、「パパは今、別の家にいるんだよ、覚えてる？」と強調します。すぐに新しい家にいるパパに会いに行くよ。」
これほど幼い子供たちには、「私たちはあなたを持っている」というメッセージが伝わります。見せているそれよりも伝えること。これまでと同じように一貫して彼らのすべてのニーズに応え続けることで、彼らは安全と安心感を感じ続けることができます。
また、スターンは乳児と幼児に注意を促します意思たとえそれを隠していると思っていても、あなたの口調、細かい表情、ボディランゲージを通じて、相手についての否定的なことを察知してしまいます。それで、あなたが次のようなことを言うと、「まあ、彼はそういう人ではありませんか？」素晴らしいお父さん、」と明るい声と偽りの整った笑顔で言ったら、あなたの小さなお子さんはおそらくそれが何かおかしいことに気づくでしょう。
「何かが合わないためにBS探知機が作動して『快適ではない』とか『安全ではない』と言うのに、何が起こっているかを言葉で理解する必要はない。 」と彼女は言います。
離婚について未就学児に話す方法
スターン氏は、就学前の子どもに対しては、メッセージングをもう少し強化しながら、幼児に対して行うことをすべて行う必要があると述べています。この年齢（そしてその後のすべての年齢）で強調すべき重要なことは、両親が両方とも彼らをとても愛していること、そして離婚は大人の問題であり、決して子供のせいではないということです。
「繰り返し言い続けてください、『私たちはあなたを愛しています、そして私たち二人ともあなたの世話をするつもりです、今は少し違うようになるだけです』」と彼女は言います。 「『この親はこの家からやるつもりで、あの親はあの家からやるつもりだ。』そして質問を開いてください。」
この年齢の子供のストレスは、通常、睡眠障害や、トイレの事故が突然増えるなど、その他の発達退行を通じて現れます。これらはすべて、大きな人生の転換期を迎える幼い子どもの通常の特徴であり、大きな引っ越しの後や、赤ちゃんの兄弟が帰宅したときにも同様の行動が見られることがよくある、とスターン氏は言う。心配になり始めるのは、たくさんの質問をしてきた以前はおしゃべりだった子供が、変化について話さなくなったかどうかです。全然。
「それはそうなる兆候かもしれないそれで彼らがその情報を頭から締め出しているようなものであることが、彼らにとっては苦痛なのです」とスターン氏は言う。 「では、『ママがどこにいるか覚えている？』と言うかどうかは親次第です。」または「パパがどこにいるか覚えていますか？」鼻をこするのではなく、現実が何であるかを非常に穏やかに、淡々と指摘するだけです。」
小学校低学年の子供に離婚について話す方法
6 歳から 8 歳の子どもの場合、彼らはあなたよりも多くのことを知っている可能性があることをまず認めることが重要です考える彼らは知っています。この年齢の子供たちは周囲の人々を注意深く観察しており、あなたが最近頻繁に口論している場合、たとえ密室で小声でしたと思っていても、彼らはそれを察知している可能性が高いです。そこでスターン氏は、そこから会話を始めるべきだと言います。
「その年齢の子供たちにとって、『ここのこれこれが変わったことに気づいたかもしれない』と言い始めることは、本当に有効だと思います」と彼女は言う。いつものように家にいない。 「あなたが感じていることは何でも、彼らはそれを察知している可能性がありますが、それについて尋ねることを知らなかったのかもしれません。」
どのような言語を使用すべきかについては、実際にはその子ども、そしてその子どもの言語表現と理解スキルがどの程度発達しているかによって決まるとスターン氏はアドバイスします。この時期でも簡単な言葉遣いから恩恵を受ける子どももいるかもしれませんが、より口頭でより幅広い語彙を持っている子どもは、より大きな言葉を使ってより微妙な説明を処理できる可能性があります。
この年齢になると、子どもがあまりにも苦痛を感じているという兆候は、やはり、そのことについて話さなかったり、大したことではないと吹き飛ばしたりしているかのどちらかです。
「そこで懸念されるのは、彼らが何が起こったのかを内面化してしまい、頭の中で完全な説明が行われ、その原因が何であるかをあなたに共有していないのではないかということです」とスターン氏は言う。 「そしていつも心配なのは、彼らがこう思っているということだ」彼らはそれが原因かもしれません。」
「
「その年齢の子供たちにとって、『ここのこれこれが変わったことに気づいたかもしれないね』と言うことから始めることは、本当に有効だと思います。あなたが感じていることは何でも、彼らはそれを察知している可能性がありますが、それについて尋ねることを知らなかったのかもしれません。」
」
離婚についてプレティーンに話す方法
年齢が上がるごとにこの会話を深めていくと、親はこのことについてもう少し率直になれるようになります。なぜプレティーンと話しているときの離婚について。自分の葛藤をすべて子供たちに実況するわけではありませんが、感情的に敏感なこの年齢の子供たちの多くは、大人の人間関係が複雑になる可能性があることを理解できます。
プレティーンの子どもたちと、大人たちが一緒に暮らすのがいかに難しくなったかについて話すことができます。また、お互いが相手に最も幸せで最高の自分になってほしいと願っているため、子供たちも含めて全員が別々に暮らすほうが良いと考えているのではないかと考えています。家々。
「メッセージは、両親が一緒にいて不幸な一世帯よりも、幸せな両親がいる二世帯のほうがおそらく家族に適しているということです」とスターン氏は言う。
プレティーンが苦労していることを示す注意すべき行動には、通常の行動ベースラインからの逸脱が含まれます。たとえば、以前は放課後に耳をそばだてていたのに、今では寝室に直行するようになった子供は、苦労しているかもしれません。しかし、スターン氏が指摘するように、誰もが休みの日を持っているので、数日間調子の悪い日は、私たちと同じように、彼らが起こっていることを処理していることを示しているだけである可能性があります。ただし、それが 1 ～ 2 週間続く場合は、様子を見て様子を見てみましょう。
十代の若者たちに離婚について話す方法
ティーンエイジャーは、年長の子供やプレティーン向けのこれまでのアドバイスの多くから恩恵を受けることができます。しかし、10代の子供を持つ親にとって、離婚は、怒り、悲しみ、悲しみ、失望など、おそらく経験しているであろうすべての感情を、崩壊することなく模範とする機会でもあります。コントロールを保ちながら、何が起こっているかについて感情的になること、そしてその一部を彼らに理解してもらうことは、厳しい感情に対処するための健康的な方法のモデルを提供します。
「起こっていることは大きなことであり、状況の重大性が言葉以外の方法で微妙に伝わってきますが、それがあなたを忘れていないのです」とスターン氏は言う。 「『私はあなたの親ですが、人間でもあります』というようなものです。」
あらゆる年齢の子供たちに向けて、スターン氏は他にもいくつかのアドバイスをしています。離婚が秘密ではないことを彼らに理解してもらう―家族以外の人々がそれについて知ることができる、知るであろう、そしてそうすべきであることはあなたにとっては明白かもしれませんが、小学校低学年や10代未満の年齢グループの子供にはあまり確信がないかもしれません。
また、子供が複数いる場合は、子供の年齢に応じて、最初の発表を行うために家族会議を開くとよいでしょう。ただし、特に年下の兄弟よりも多くの情報が必要な可能性がある、またはより詳細な質問がある可能性がある年長の子供に対しては、個別の会話を必ずフォローアップする必要があります。
(この記事はもともと 2021 年に公開され、2023 年 6 月 26 日に更新されました。)