不確実な状況に対処するときは、これらの質問を自問してください

私たちの生活の中で、少佐、またはマイナーでさえさえも、少し不安を感じるのは完全に普通です。しかし、それは単に未知の恐怖を超えています。ほとんどの人が大人に達するまでに、彼らは少なくとも1つの変化を経験し、物事が悪化し、良くなることはありませんでした。

たとえば、有毒なマネージャーや職場のために1つの仕事を辞めた可能性がありますが、新しいボスが最後よりもさらに邪悪であることがわかります。そのような経験の後、あなたは変化に特に抵抗しているかもしれません。

変化、そしてそれらに伴う不確実性はしばしば避けられませんが、それらにどのように反応し、受け入れるかを制御することができます。それを助けることができる3つの質問を自問するための3つの質問があります。

変化に直面したときに剛性を克服する方法

オバマホワイトハウスのシニアアドバイザーとして、マヤ・シャンカール博士、認知神経科学者は、ホワイトハウスの行動科学チームの設立と議長を務めました。その目標は、「特定の一歩を踏み出したいが、いくつかの障壁に直面する可能性がある人々を助けること」でした。ニューヨークタイムズに語った2015年。彼女はポッドキャストの変化の課題についても議論しています。計画のわずかな変更。」

で最近のテッドトーク、シャンカールは、特に変化を感じているときにこれらの3つの質問を自問することをお勧めします。