あなたが都市に住んでいるなら、あなたはインドア派である可能性があります。大都市の中心にいると、自然の中に出かけるのは難しいので、それはおそらく完全に選択によるものではありません。しかし、ウォール・ストリート・ジャーナルのジョナ・レーラー氏によると、自然の中で過ごすことで創造性、幸福感、集中力が高まることを示唆する証拠が増えているという。
カンザス大学の研究者らによる今後の論文の研究によると、手つかずの風景に迷い込むと神経が落ち着き、脳力が回復することが示唆されています。レーラー氏が指摘するように、これはあなたがより創造的で、より幸せになり、集中力を高めるのに役立ちます。カンザス大学の研究によると、自然の中でたった 3 日間過ごすだけで、創造性テストの成績が 50% 向上しました。ただし、自然界ではさらに短いスティントでもメリットが得られる場合があります。レーラー氏は、90年代のイリノイ大学の研究を指摘している。
クオ博士と同僚は、さまざまなアパートに無作為に割り当てられた女性たちを比較した。コンクリートの広がり、駐車場の黒い屋根、バスケットボールコートしか見えなかった人もいた。木々や花壇が生い茂る芝生の中庭を眺めている人もいた。その後、クオ博士は、注意力の基本的なテストから、女性たちが人生の大きな課題にどのように対処しているかを調べる調査まで、さまざまな課題について 2 つのグループを測定しました。彼女は、緑の見えるアパートに住むと、あらゆる分野で大幅な改善が見られることに気づきました。
ここで重要なのは、私たち全員がもっと自然の中に出かける必要があるということです。それが 3 日間のキャンプ旅行であろうと、都市公園の周りの短い散歩であろうと、より強い集中力、創造性、幸福感の恩恵は、時折虫に刺される価値があります。
ママは正しかった: 外に出よう|ウォール・ストリート・ジャーナル
写真提供者エマ・ラーキンス。
