遠距離恋愛は他の恋愛よりも難しいものです。何千マイルとは言わないまでも、何百マイルも離れたところに住んでいる人とのつながりを作り、維持するのは難しいかもしれませんが、それは関係を発展させ、良好な関係を築くためにも不可欠です。
「つながりがすべてです」人間関係コーチクリシュナ・アヴァロンと言う。 「それは私たち人間が最も切望しているものであり、最も恐れているものでもあります。つながりがなければ、どのような関係を築くことができますか？
そうは言っても、アヴァロン氏は、遠距離恋愛ではつながりを維持するために努力が必要で、地理的に近い恋愛以上に努力が必要になると言う。これは、大切な人と充実した時間を過ごすために、少しだけ創造力と注意力を高めることを意味します。遠距離恋愛をしていて、パートナーとのつながりを維持するためのアイデアを探している場合は、次に直接会うまでつながりを維持するためのいくつかのアイデアを以下に示します。
お互いにボイスメモを残しましょう
「神経系はあらゆる方法で情報を受け取ります。視覚、聴覚、触覚、嗅覚、直感。ボイスメモを残すと、パートナーはあなたの声に同調し、テキストとはかなり異なる受け取り方をするでしょう」とアヴァロン氏は言います。 「ボイスメモでも歌ってみようかな。または、とてもセクシーな一文を残してください。あるいは、彼らを笑わせるためのジョークです。」
自由回答形式の質問をする
関係が進むにつれて、パートナーのことを隅から隅まで知っていると思い込みやすくなりますが、社会学者で性科学者のサラ・メランソン氏が言うように、「学ぶべきことは常にたくさんあります。」だからこそ、彼女は自由形式の質問をすることを推奨しています。なぜなら、それは「楽しくて創造的であり、パートナーの性格、意見、価値観など、日常では見えない側面を見ることができるからです。」そうすることで、お互いがもっと注目されていると感じ、離れている間も関心を持ち続けることができます。」
質問を考えるのは難しいかもしれませんが、役立つリソースはたくさんあります。メランソンは、パートナーについて詳しく知るために次のことをお勧めします。Gottman カードデッキ アプリ、{The And} カードとアプリ、およびと呼ばれる性別固有のカードのセット正直X、セックスに関するタブーや偏見のあるトピックに関するコミュニケーションを促進するために設計されています。
質問をまとめてパートナーと一晩過ごすことも、テキストで 1 日を通していくつかの質問を投げ込むこともできます。
昔ながらの方法で手紙を書く
「今日はどうだった？」というメッセージを送るのもいいですが、アヴァロンさんはワンランク上の昔ながらの手紙を書くことを提案しています。 「昨夜、私は日記に恋人への手紙を書きました。電話に出られなかったにもかかわらず、自分の気持ちを伝えることができてとてもうれしかったです。また、それは私を頭から解放し、心に取り戻させてくれました」と彼女は言います。 「手紙を郵便で受け取ると、ロマンチックで予期せぬ気持ちになります。 [誰かを想うこと]は愛の言語であり、パートナーとつながり、あなたが彼らのことを考えていることを示すのに役立ちます。小さなものでもギフトを送りましょう。最近は何でも郵便で送れるので、それをうまく活用してください。」
一緒にゲームをする
カップル、特に遠距離恋愛中のカップルにとって、楽しみは間違いなく必須です。だからこそメランソン氏は、パートナーとゲームの夜を過ごすことを提案しています。 「オンラインや携帯電話で一緒にゲームをプレイすると、一緒に楽しみにできる具体的なことが得られます。ゲームをプレイすることは、自分のさまざまな部分 (戦略的側面や競争力のある側面など) を表現するのにも役立ちます。そうすることで、自分のさまざまな側面が愛され、受け入れられ、歓迎されていることがわかり、パートナーをより身近に感じることができます。」
可能性は無限大です。チェスや Exploding Kittens など、お気に入りのゲームをオンラインで探してデートしましょう。
一緒に食事をする
離れて暮らしているからといって、一人で食事をしなければならないわけではありません。実際、メランソン氏はそうしないことを勧めています。 「一緒に食事をするのはデートの定番のアクティビティです。1日に3回お腹が空くからという理由だけではありません」と彼女は言います。 「私たちが食べ物を消化すると、オキシトシンというホルモンが放出されます。 「愛情ホルモン」とも呼ばれるオキシトシンは、社会的な絆において重要な役割を果たします。 『一緒に食事をするカップルは、ずっと一緒にいる』と言うのは少し単純すぎますが、おいしい食事を共有することで、確かに親密さを感じることができます。」
同じレシピを選んで一緒に料理したり、同じ場所から注文したりできます。 「同じ食べ物を共有すると、一緒に同じ部屋にいるような気分になります」と彼女は言います。
遠距離用の大人のおもちゃを試す
間違いなく、遠距離恋愛の最も困難な側面の 1 つは、身体的および性的つながりの欠如です。マスターベーションは素晴らしいことですが、私たちの多くは毎回ほぼ同じことをする傾向があるとメランソン氏は言います。 「私たちは何がうまくいくかを知っており、それを実行します。しかし、それはしばらくすると古くなってしまう可能性があります。」だからこそ、彼女は遠距離用大人のおもちゃの使用を推奨しているのです。
「パートナーの口、手、その他の体の一部に代わるものはありませんが、遠距離セックストイを使用すると、どんなに離れていてもお互いに「触れる」ことができます。パートナーとセックスをするとき、相手が次に何をするのか正確に分からないため、期待感と謎の感覚が生まれます。遠距離用の大人のおもちゃは、セックスを満足のいくものにする化学反応や相互作用の一部を捉えるのに役立ちます。」
がある多数のオプションメランソン氏は推奨していますが、ラブンス マックス 2そしてラベンセ・ノラは、アプリを介してペアリングするリモートコントロールの大人のおもちゃです。 「これらの素晴らしいおもちゃはお互いの動きに反応するので、一方のパートナーがより強く突き上げると、もう一方のパートナーのおもちゃも同様に強度を増します。」
一緒に瞑想する
瞑想は、パートナーとつながるためのもう 1 つのユニークなオプションです。アヴァロンは、あなたの関係と、そこからお互いが何を経験したいのかについて瞑想することを提案しています。 「一日のうちに一度、タイマーをセットして、やっていることをやめて、自分の関係や自分が望むものについて5分間瞑想してみるとよいでしょう。」アヴァロンは、思考よりも感情を実践することが重要だと言う。 「これは、つながりにおいて信じられないほど強力な実践です。なぜなら、私たちの言葉や心が創造するものの邪魔をすることが多く、私たちの言葉や心がノイズを生み出すからです。パートナーと一緒に何を望んでいるのかを感じる練習をしましょう。同時にそれを実践することで、あなたの人間関係や人生全般に大きな意図がもたらされるでしょう。」
