おそらく最高です快適さに基づいてランニングシューズを選びますあなたの歩行を評価し、回避を修正するという古い理論ではなく。しかし、多くのランナー、特に初心者は、「快適さ」の意味を誤解するかもしれません。
a英国スポーツ医学ジャーナルの新しい研究ランナーが靴を選ぶために持っている最高のツールの1つとして、「コンフォートフィルター」を確認します。
かつては障害の主要な予測因子であると考えられていた[フットストライクと回内]の決定的な証拠の欠如に基づいて、履物と怪我の関連を解明するために2つの新しいパラダイムが提案されています。これらの2つのパラダイム、「優先移動パス」と「コンフォートフィルター」は、ランナーが優先ムーブメントパスに留まることができる独自のコンフォートフィルターを使用して快適な製品を直感的に選択することを示唆しています。
「快適さ」について話すことの問題は次のとおりですそうではありません最も柔らかい靴を選択すること、または店に置いたときに完璧だと感じる靴を選択することを意味します。むしろ、あなたはあなたの走りを通してあなたを快適に保つ靴が欲しいです。
ランナーの世界は、「快適さ」の意味について専門家に話しかけました。 Shoe Research Labの社長であるGeoff Grayは、経験があればこれは簡単なアドバイスであることを指摘しています。足が動くのが好きで、それに反対するのではなく、体で動作する靴を知ることができます。しかし、彼と他の専門家は、多くのランナーが快適さを自分が慣れているものとして、または靴が最も柔軟に感じていると判断すると警告しました。
研究者のBennoとSandro Niggは、あなたが本当に探しているべきことを説明しています：
毎日の会話で言葉を使用する方法とは異なり、Niggの「快適さ」は、フィット感、柔らかさ、またはクッション以上のものを表しています。 …あなたの体はあなたの骨や関節に固有の特定のパターンで動きたいと思っており、自然にこの道をたどります。これが、ランナーの群衆の群衆から半マイルの方法であなたのランニング仲間を選ぶことができる理由です。
Sandro Nigg氏によると、異なる靴はこのパターンにあまり影響しませんが、より多くの筋肉を使用して好みのストライドパターンを実現する必要があると説明しています。実際、あなたはあなたの体が好む方法を走るために靴と戦っています。あなたにとって最高の靴は、あなたが最も筋肉質の努力で走るように構築されているときにあなたを走らせることができます。
残念ながら、靴があなたにとって完璧なものであるかどうかについては（まだ）簡単なテストはありませんが、テストの実行に向けて（ほとんどのランニングストアが許可するように）良いスタートです。以下のリンクをご覧ください。快適な靴を見つける可能性を高める方法については、以下のリンクをご覧ください。
靴の選択：快適さはあなたの唯一のガイドになるべきですか？|ランナーの世界
写真byマーティン・ハワード。
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