食べるものに気を付けることを決める際に最も難しいことの 1 つは、何をいつ作るかを考えることです。難しいかもしれませんが、その準備ができていれば食生活を再起動する、これだけ食べると効果があります。この改良されたサービスはベータ版から登場したばかりで、最後に言及してからかなりの道のりが経ちました。
Eat This Much は、自らを「自動栄養士」のようなものとして宣伝していますが、それは誇張ではありません。栄養と健康の目標を達成しながら、おいしい食べ物を購入、調理、食べるのに役立つ食事計画、メニュー、買い物リストを生成します。
1日に食べたい食事の数、身長と体重、活動レベル、好きな食べ物や嫌いな食べ物（またはアレルギーのある食べ物）に至るまで、栄養ニーズと目標に関するすべてをアプリに伝えると、サービスが自動的に提供します。あなたの食事計画を作成し、その週の買い物リストと一緒に電子メールで送信します。食料品の買い物に行きたい日を伝えると、前日に受信箱に届きます。レシピには説明書があり、買い物リストには数量が記載されています。お店に行って指示に従うだけです。
現在はベータ版ではありませんが、Eat This Much は炭水化物、脂肪、タンパク質、ナトリウム、繊維、コレステロールの摂取量なども記録し、興味のある食事 (健康的な食事かどうかにかかわらず) に合わせて食事計画を調整します。 -バランスのとれた、栄養的に健全な食事、カスタムダイエット、ベジタリアンまたはビーガンの食事、またはパレオ、ケト、アトキンス、ゾーンなどの別の食事）。食事計画を立てる際にどちらかを選択できます。
Eat This Much は完全に無料ですが、より多くの機能が必要な場合は、月額 9 ドルでプレミアム アカウントを取得できます。これにより、他のユーザーに食事計画を送信したり、他の人 (友人、家族など) の食事計画を支援したりできるようになります。定期的な食べ物や特定の日のカスタム設定 (毎週土曜日にピザを食べる、金曜日には魚だけを食べるなど) などを設定する機能。私たちが普段提唱しているのは、単なるダイエットではなく、食べ物とのより賢い関係を, Eat This Muchは、オプションと究極のコントロールを提供しながら、物事を自動操縦するという優れた仕事をしています。
