そうでない5つの「健康的なスナック」

私たちの多くは、2009 年にもっとおいしく食べるという決意の一環として、最も健康的なスナックに手を伸ばしていますが、ニューズウィークが指摘しているように、それらの野菜チップスは、多くの場合、典型的なドリトスの袋に勝るものではありません。写真提供者嵐の。

具体的には、この記事では次のことを避けるよう推奨しています。

1. スナペアクリスプなどの乾燥野菜

2. テラチップスのようなベジチップス

3. ネイチャーバレーのバニラナッツバーのようなグラノーラバー

4. ドライフルーツ

5. ふすまマフィン

では、例えばドライフルーツはなぜそんなにまずいのでしょうか？

そのドライアプリコットは生のアプリコットと同じくらい健康的な味かもしれないが、本物と比べると見劣りする。満腹感を得るにはより多くのドライフルーツが必要であり（果物に含まれる天然水でお腹が満たされます）、それはより多くのカロリーを意味します。さらに、多くのドライフルーツには砂糖が加えられています。こぶし分のレーズンには、新鮮なブドウ 1 ポンドと同じくらいのカロリーが含まれています

新しい食生活で一日を乗り切るためにこれらのスナックに依存している人にとっては悪いニュースのように聞こえるかもしれませんが、心配しないでください。おいしいものはまだたくさんあります。そしてそこには健康的なスナックがあります。たとえば、次のいずれかを試してみてください1 ドル以下の健康食品 20 品またはこれらの他の1ドル以下の健康的なスナック。このリストには、覚えていればよく知られたスナックがいくつか含まれていますこの12の「健康食品」私たちは1年以上前に取り上げましたが、両方とも、私たちのほとんどが健康だと思い込んでいるいくつかの異なる食品を避けることを示唆しているので、安全のために両方をチェックしてください。

どちらの投稿も、これらの食品を完全に避けるべきだと主張しているわけではないこと、またはそれらが危険であると主張していることに留意してください。悪いあなたのために。代わりに、野菜チップスに手を伸ばすときは、時々本物の野菜を手に取ったほうが良いかもしれないことを思い出してください。その際、必ず次のことを行ってください。アメリカでは最悪の食べ物を避ける。

あまり健康的ではない5つの「健康的」スナック[ニューズウィーク]