私たちの中で、何かを告げる悲観的でしつこい内なる声を経験したことのない人はいないでしょう。難しい。または、さらに良いのは、完了しようとしているタスクが退屈すぎて、必要なだけ集中力を維持できないことです。子どもたちが障害を乗り越えて課題を継続できるようにするためのアドバイスは、私たち全員が探していた解決策かもしれません。
に投稿されたビデオGreater Good Magazine の Web サイトは、子供たちに二人称で自分自身を叱咤激励することを教えることによって、子供たちが自らやる気を起こせるようになる方法を提案しています。
研究によると、一生懸命頑張っている登場人物やお気に入りのスーパーヒーロー（である）を想像して自分に話しかけることができる子どもは、自分のことだけに集中している子どもよりも忍耐力が高いことがわかっています。そうすることで、目標に集中し、差し迫った誘惑に抵抗し、否定的な感情にうまく対処できるようになります。そして、自制心を実践できる子どもたちは、自分自身についても気分が良くなり、より強い人間関係を築き、学校での成績も良くなります。
お気に入りのキャラクターやスーパーヒーローを実際に体現する必要があるかどうかはわかりません（ただし、そうするなら、さらに努力をするのは称賛に値します）。しかし、自分が有能であるかのように自分に話しかけるという行為は、自信と決意に自信と集中力の欠如を変えるのに役立ちます。
「その締め切りには絶対に間に合わない、”となる「あなたはいつも締め切りを守っていますね。」
「そんなことをする時間がない」になる「あなたは効率的だから、これをどのように調整するかを考えることができます。」
「ステージ上では絶対に顔から落ちてしまう」？いいえ！「あなたは人生で最高のスピーチをするでしょう。」
グレーターグッド外部の視点を持つこと、つまり「自己距離を置く」ことは、子供たちが課題に直面する準備を整えるのに役立つと述べています。
独り言を練習し、三人称で自分の名前を呼んだり、「私」や「私」ではなく「あなた」と呼んだりする年長児は、ストレス下での考え方、感じ方、行動にうまく対処できます。
そして、彼らがそれをできるなら、あなたもそれができるでしょう。 （独り言ですが、私も皆さんを信じています。）
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