私たちが自分の決意や将来の目標に固執しないのは、私たちの心が未来の自分を「私たち」とは考えていないからです。しかし、この固有の偏見と闘うのではなく、それを利用して微調整することで、より良い長期的な意思決定を行うことができます。
科学誌ノーチラスが徹底解説現在の自分と将来の自分についての認識を切り離す。興味深い読み物です。複数のテストと研究により、私たちが将来の自分について考えるときの神経活動は、第三者について考えることに似ていることが示されています。複数の自分というのは何も新しいことではないしかし、心理学者は、自分自身を向上させるために、心が演じるこのトリックを利用できると言います。
カナダのウィルフリッド・ローリエ大学の心理学者アン・ウィルソンは、将来の自分を別の存在として捉え、それとつながっていると感じることでそれを利点に変える必要があると述べています。ニューヨーク大学スターン経営大学院の助教授であるハル・ハーシュフィールド氏は、大切な人との関係と同じように、将来の自分との関係を築くことを推奨しています。
未来の自分を別の人間として考えるのは問題ありません。それは、自分が親近感を抱き、重なる部分が多い別の人間でなければなりません。最もうまくいく結婚生活や最もうまくいく友情は、相手がほとんど自分の一部であるように感じられるものです。したがって、おそらく「未来意識」を持つための鍵は、将来の自分が別の誰かのように感じる限り、それが私たちが愛し、気にかけている人であることを確認することです。
心理学者たちは、これは普遍的なルールではないと指摘しています。それはあなたがそうであるかどうかによります未来または現在に焦点を当てる。肝心なのは、未来の自分に優しくすること、そして今すぐ物事を行う。
未来のあなたに会いましょう。 （さあ、仲良くしてね。）|ボストン・グローブ
写真提供者ゲラルト。
