最高の実行アプリに関するシリーズを続けるには (以下も参照)ブッシュ、 そしてアプリレス化)、今週私は昔の恋人と時間を過ごしました、ナイキ ラン クラブ。私はいつも Nike の美学が大好きで (どうぞ、私を丸めてください)、これは私が何度も戻ってくるアプリです。ガイド付きランニング、トレーニング プラン、そして Apple Watch 用の非常に優れたコンパニオン アプリが備わっています。
ナイキ ラン クラブとは何ですか?
ナイキ ラン クラブ両方のためのアプリですiOSそしてアンドロイド。 Apple Watch から、または携帯電話 (ポケットに入れるか、ランニングベルト、携帯電話の GPS を使用させます)。ガイド付きランニングのライブラリといくつかのトレーニング プログラムが含まれていますが、(アプリから追跡している場合に限り) 自分で行ったランニングを追跡するために使用することもできます。
Nike Run Club には優れた Apple Watch アプリがあります
クレジット: Beth Skwarecki/Nike Run Club
iOS バージョンには、フル機能の Apple Watch アプリも付属しています。 Apple Watch アプリでは、ランニングの追跡や音楽の再生という基本的な機能に加えて、ワークアウト履歴の表示、ガイド付きランニングの選択、トレーニング プランから次のランニングの実行、または時間や距離の目標を設定して新しいランニングを開始することができます。自作のインターバルワークアウトをしたい場合にラップボタンを提供する「スピード」機能と、前回と同じランニングをしたい場合の「マッチイット」機能があります。
アップルウォッチ特別なナイキの顔もある今週のトレーニング計画から何回ランニングを行ったかを知ることができるものなど、いくつかのかわいい合併症もあります。
Nike Run Clubの優れている点
さまざまな長さ、タイプ、コーチの個性を備えたガイド付きランニング
フル機能の Apple Watch アプリ
現在のインターバル時間 (ランニング中) や週間走行距離 (アプリで統計を確認するとき) など、基本的な指標に注意を集中させるための大きく太字の数字
トレーニング計画は最低限のものですが、仕事はやり遂げましょう
ナイキ ラン クラブが足りない点
Garmin や他のウェアラブルとは完全に統合されておらず、Apple Watch とのみ統合されています
トレーニング プランはパーソナライズされておらず、ガイド付きのランニングを選択することもできません
最も本格的なランナー向けにはカスタマイズが不十分
設定
とは異なりブッシュ、Nike Run Club に自分自身について何かを伝えたり、トレーニング プランを作成したり、サブスクリプション オプションを確認したりする必要はありません。無料のアカウントを作成する必要がありますが、それだけです。
靴の走行距離を追跡したい場合は、アプリに靴を追加できます。多くのランニング アプリにはこの機能がありますが、Nike ではすべてのシューズの画像がアプリに保存されており、現在のシューズのアイコンを使用して [スタート ラン] 画面に現在地が表示されます。はい、安っぽいですが、黒い靴ではなくピンクの靴でマイルが記録されることを確認すると便利だと思いました。つまり、黒い靴を履いている場合は、タップして変更する必要があります。
アプリの使用
アプリの下部には 5 つのタブがあります。
ホーム: 新しいガイド付きランやチャレンジに関する記事やお知らせが表示されます。 (このタブは無視しても問題ありません。)
プラン: 現在のトレーニング プランのステータスを確認できます (詳細については後ほど説明します)
Run、ランニングを開始する画面。ここからガイド付きランのライブラリにアクセスできます。
クラブでは、チャレンジを見つけて、自分の週間走行距離と友達の週間走行距離を比較するリーダーボードを表示できます。
アクティビティ: すでに実行したランニングと獲得したバッジを表示します。
ほとんどの場合、アプリを開いて [実行] タブに直接移動するか、トレーニング プランを使用している場合は [計画] タブに移動します。ガイド付きランを見つけるには、[実行] タブで候補の 1 つを選択するか、上部の [ガイド付きラン] をタップしてライブラリ全体を表示します。ダウンロードした実行 (使用する前にガイド付き実行をダウンロードする必要があります) と、保存してすでに完了した実行に対して、自動的に作成されるフォルダーがあります。
トレーニング計画
クレジット: Beth Skwarecki/Nike Run Club
Nike Run Club には、トレーニング計画のための最低限の機能があります。選択肢は、「スタート」、5K、10K、ハーフマラソン、マラソンのレース距離です。
計画を立てるときは、レースの日付がある場合はそれを伝えます。それだけです。あなたには今計画があります。楽しむ！
あなたのスケジュールやフィットネスレベルに合わせてプランを調整するものではありません。 10K トレーニング プランを選択した場合、プログラムされたランニングのほとんどを実行する準備ができていることが前提となっています。幸いなことに、やりたくないランニングをスキップするのは簡単で、アプリは「計画の責任はあなたにあるので、必要なときに休むことができます。」というメモとともにこれを提案します。毎週のスケジュールに合わせてワークアウトを調整したり、気分に応じてペースや距離を変更したりできます。」
トレーニングプラン画面からランニングを実行すると、その横にオレンジ色のチェックマークが付きます。毎日のワークアウトには、ガイド付きのランニングが提案されていますが、ガイドなしでランニングすることも選択できます。ここまでは順調ですね。
しかし、この計画には、パーソナライズができないこと以外に、2 つの大きな欠点があります。 1つは、使用する必要があるということですその特定のガイド付きで実行してチェックマークを取得します。ライブラリーにはガイド付きランがたくさんあるので、別のものを探索して選択できないのは残念です。では、1 年に 2 回の 10K のトレーニングを行う場合はどうしますか?同じガイド付きの走行をもう一度聞く必要があります。
もう 1 つの問題は、多くの本格的なランナーにとって大きな問題となるでしょうが、プランが Garmin デバイスと同期しないことです。このアプリには Garmin 同期機能がありますが、それは Garmin Connect のランニングを Nike アプリに表示するためだけです。それは別の方向には進みません。そして、それらのランニングはトレーニングプランにもカウントされません。 Nikeアプリが好きな人そしてGarmin ウォッチを所有している場合は、2 つのデバイスを同時に使用し、その実行を二重に記録する必要があります。
Nike Run Clubでのランニング体験
このアプリに多くを求めなければ、多くの配慮が行き届いたスムーズなエクスペリエンスを得ることができます。前にも述べたように、Apple Watch アプリは素晴らしく、ガイド付きランニングは本当によくできています。
さまざまな個性を持つコーチを選ぶことができ（ベネットコーチはよく登場しますが、個人的に私のお気に入りはフランキーコーチです）、さまざまな雰囲気（「Don't Wanna Run Run」はまさに私がドラッグしたときに聞く必要があるものです）私自身がベッドから起き上がりました）。
時計なしでランニングしている場合は、アプリを心拍数チェストストラップと組み合わせることができます。携帯電話と時計の両方を使用して実行している場合、両方のメトリクスを表示するには、携帯電話から時計を起動する必要があります。これは、ワークアウトで実行したすべてのインターバルのタイムとペースを示す画面がアプリに表示されるため、インターバル ランに便利です。
ソーシャル機能とプライバシー
クレジット: Beth Skwarecki/Nike Run Club
アプリ内で友達とつながることができ、毎週の走行距離のリーダーボードに友達の名前が表示されます。自分のプロフィールとアクティビティを誰でも閲覧できるようにするか、すべてを非公開にしたいかを選択できます。 「友達 (ソーシャル)」というラベルが付けられた中間領域があり、友達はあなたを検索して見つけることができますが、友達の招待を承諾しない限り、あなたのアクティビティを見ることはできません。
ランニング中に友達が定型メッセージや録音したボイスメモとして「応援」を送ってくれる機能もあります。現在このアプリを使用している友達がいないため、これをテストできませんでした。数年前は、Twitter や Facebook で特別なリンクを共有し、友達がクリックして応援を送ることができました。それがまだ機能するかどうかは不明です。 Nike のアプリに関するドキュメントには、その方法が記載されています。受け取る乾杯ですが、送り方はわかりません。
他のプラットフォームでランニングを共有したい場合、ナイキはカメラロールの写真の上に自分のペース、ルートの抽象地図、標高などのその他の詳細をオーバーレイできる気の利いたテンプレートをいくつか提供しています。オプションは限られていますが、見た目はかなりクールだと思います。 （もう一度言う：私を焼いてください。）
サブスクリプションの有無にかかわらずできること
良いニュース: このアプリにはサブスクリプションはありません!すべての機能は無料枠で利用でき、有料枠はありません。
このアプリの優れている点
Nike Run Club は、特定の複雑なワークアウトをしたり、特定のトレーニング プランに従う必要がないランナーにとって最適なアプリです。ただランニングをしたいだけで、何を聴くかを瞬時に決めたい場合には、これは素晴らしいアプリです。 Apple Watch で快適に動作するランニングアプリが必要な場合、これは素晴らしいアプリです。
ガイド付きランニングについては、また少しお話したいと思います。コーチは、時にはモチベーションを高めるスピーカーの役割を果たし、時には瞑想ガイドの役割を果たし（ヘッドスペースのアンディ・プディコムがいくつかのナレーションを行っています）、時には単なる単純なコーチの役割を果たします（特にインターバルトレーニングの場合）。モチベーションを高める話は安っぽいですが、私にとっては効果があります。あるランニング中にフランキーコーチが私にこう言ったのを覚えています。そして、私はあなたがこのペースに対処する容易さを気に入っています。」それは定型スピーチです！彼は私を知りません！それでも、私は見られ、感謝され、励まされていると感じました。
欠点と欠点
パーソナライズされたトレーニング プログラムが必要な場合、またはアプリに自分のトレーニングをプログラムの一部として認識させたい場合は、このアプリを選択しないでください。 （それ意思ただし、毎週の走行距離を記録してください。）
Garmin のファンならこのアプリを選択しないでください。一度に 2 つのデバイスにすべてを記録する必要があります。そして、Apple Watch アプリは素晴らしいものですが、Forerunner のようにデータを楽しむランナーにアピールするものではありません。ペースの統計やルートの小さな地図も表示されますが、使い慣れた詳細なグラフや走行中のデータに匹敵するものはありません。
結論
ランニングが初めての場合、または楽しむことと継続性を維持することに主な焦点を当てている場合、これはあなたにとって素晴らしいアプリです。ガイド付きランニングが好きな場合も同様です。これらを提供するアプリはこれだけではありませんが、特に優れています。本格的なランナーは、パフォーマンス指標とパーソナライズされたトレーニング プランに重点を置いたアプリを使用する必要があるでしょう。
