TikTokを乗っ取る新たなオゼンピックのカモがいるが、今回はそうではないサプリメントのベルベリン――お家で作れるお酒なんですね。オーツ麦と水で。オートミールって言うんじゃないの？いいえ、正しいハッシュタグは #oatzempic です。
ほら、TikTok以外のメディアでこれについて書いたのは私が初めてではないので、これらのことがどのように広まるかについての重要なメモです。場合によっては、TikTok の神話がアプリのクリエイターによって心から信じられている (または真実であると提示されている) 場合、私のような人々がその神話を打ち破るために介入することがあります。また、TikTokerたちがただふざけているだけで、主流メディアが誤解して大騒ぎすることもある。この時？えー、両方少しずつ。
オーツ麦スムージーが減量ハックとして宣伝される理由
TikTokにはメリットや効果が疑わしい減量の「ハック」が溢れている。 「いつもより少し食べる量を減らす」などの当たり障りのない発言は広まりません。どういうことですか？ ～に対する偽りの懸念腸の健康またはホルモンうまくいく傾向があります。特定のレシピを作ったり、特定のルーチンに従ったりできるものはすべて同様です。フォロワーは日記 (「1 日目」) と前後の結果を投稿します。ハッキングがうまくいくかどうかに関係なく、そのプロセスに多くの関与を得ることができます。
オーツェンピックは、そのシンプルなレシピ現象と、「オゼンピック」に言及するものは必ずバイラルになるという事実を利用しています。 「4月中旬に休暇を取る予定なので、数ポンド減量したいと思っています」と、スムージーの作り方を映したザルス・ブティックのビデオの中でナレーターはこう語った。 「非常に多くの人がこの飲み物で体重を減らしています。それが私が探しているものです。」
別の動画は「オーツエンピックドリンクで2か月で40ポンド減量」という言葉で始まり、すぐに「8日目まで進みました」という言葉が続いている。実際の製品を伴わない草の根の押し売りマーケティング キャンペーンを研究するのは興味深いものです。もちろん、それは水で薄めたオートミールにすぎないからです。
「オーツエンピック」スムージーには何が入っているのでしょうか？
数十のビデオが教えてくれたように、レシピは次のとおりです。
水1カップ
オーツ麦 1/2カップ
ライム半分のジュース
いくつかのビデオでは、毎朝空腹時にこれを飲む必要があると述べています。寝る前にも飲むと良いという人もいます。
オーツ麦半カップには 154 カロリーが含まれており、これには炭水化物 27 グラム、タンパク質 5 グラム、脂肪 3 グラムが含まれます。水にはカロリーがゼロです。ライム半分の果汁は6カロリーです。
Zals Boutique ビデオのナレーターは、彼女が「何時間もお腹がいっぱいだった。文字通り、ほぼ一日中食欲がなくなりました。」これは160カロリーの飲み物です。 160カロリーを食べて「満腹」だからという理由であまり食べ物を食べないと、不健康な低カロリーダイエットになってしまいます。念のために言っておきますが、体重 126 ポンドの女性 (米国の食事ガイドラインから例を 1 つ選択してください)1 日あたり 1,600 ～ 2,400 カロリーを消費します、活動レベルに応じて。
別の言い方をすると、「オーツエンピック」とは、1 日に 1 回または数回の食事の代わりに 160 カロリー (1 日の必要カロリーの 10% 以下) を飲むことを推奨するものです。それは体にも心にも不健康です。好みに応じて水で薄めたオートミールを飲んでも構いませんが、ダイエット計画であるかのように思わないでください。
