理論的には、SPF 50 と SPF 100 は非常によく似た日焼け止めです。一方は UVB 光線を 98 パーセントブロックし、もう一方は 99 パーセントブロックします。問題は、ボトルに記載されているSPFを満たす量の日焼け止めを誰も塗らないことです。つまり、実際には、これら 2 つのボトルからはまったく異なる保護が得られることになります。
いいえ、答えは単にもっと応募するということではありません（確かに役に立ちますが）。試したことはありますか実はショットグラスに日焼け止めを塗っていますか？エイミー・マルトゥラナ自分自身のためにその経験について書きました。彼女はなんとか日焼け止めを塗ったが、塗り込むのに永遠に時間がかかり、十分に塗り直すこともできず、その時の経験を次のように書いている。汗をかかなくなったときでも、体が重く感じられました。」これは現実的な日焼け止めの量ではありません。
では、なぜ推奨量なのでしょうか？ショットグラス1杯で皮膚1平方センチメートルあたり2ミリグラムを摂取するのに十分です。これは、SPFテストで使用される量であるため、ボトルに記載されているSPFが得られる量です。 「これは、臨床 SPF テスト目的で一貫して適用できる最低の適用密度と考えられました」と、A 氏は説明します。日焼け止めテストのレビュー。言い換えれば、彼らの実験では、人間が実際に適用するよりも厚い層をテストする必要があります。
現実世界の結果
日焼け止めを普通に塗ると、あるいは厚塗りのように感じる場合でも、最初に日焼け止めをテストした人よりも保護効果が低くなります。自分の身を守るための措置を講じている限り、それは問題ありません。そのうちの 1 つは、より高い SPF を選択することです。でJournal of the American Academy of Dermatology に最近の研究が掲載されました, 研究者らは、コロラド州のスキーリゾートにいる199人に、顔の片側にSPF 50+の日焼け止めを塗り、もう一方の側にはSPF 100+の日焼け止めを塗るように依頼しました。 （彼らにはどちらがどっちか分かりませんでした。「右」と「左」とマークされたボトルが渡されました。）ボランティアたちは一日中そのボトルを持ち歩き、好きなように塗り直しました。
結果: ボランティアの 14% が、SPF 100+ の顔面で翌日に赤みを感じましたが、SPF 50+ の面では 41% でした。
したがって、実際の状況では、SPF が高いほど効果が高くなります。皮膚科医のフェイン・フレイ博士SPF が高い方が望ましいという意見には同意しますが、警告もあります。日焼け止めは、UVB 光線によって引き起こされる赤み (日焼け) を防ぐかどうかだけがテストされますが、皮膚は UVA 光線や、可視光や赤外線などの UV スペクトル外の波からも他の種類の太陽光ダメージを受けます。
彼女はこう言います。「赤くなったり日焼けしたりしなかった結果、太陽の下でより多くの時間を過ごすことになり、より多くの紫外線（SPF 100+ の日焼け止めでも 100% 防ぐことはできません）、可視光、赤外線にさらされることになります。その場合、良い結果よりも害の方が大きい結果が得られます。」
したがって、日焼けを防ぐことは、あらゆる種類の皮膚損傷を防ぐことを意味するわけではありません。日焼け止めは必要ですが、最終的に最善の予防策は、帽子や衣服を通して肌から完全に日光を遮断し、日陰にいることです。
