クリックして表示します食べ過ぎ、あなたのものを横に置き、仕事の後に配偶者と短くなります。彼らは性格の弱点だけではありません。 Fast CompanyのDan Heathは、あなたの自己制御の埋蔵量を使い果たすことに関係していることを示唆しています。
ヒースは、健康であろうと仕事関連であろうと、悪い行動を変えることができない人は、単に怠zyであるか、単に変化に抵抗しているという一般的な感情を撃downすることを目指しています。彼は、上記のクリップで説明されているCookie、大根、不可能な幾何学の問題を含む研究で自分のポイントを示しています。要点？クッキーに抵抗して大根を食べることができた後、あるグループは不可能な問題にほとんど忍耐を持っていませんでしたが、満足したクッキーイーターはそれで2倍以上の長さで働いていました。
そして、これが変化にとって重要な理由は次のとおりです。ほとんどすべての変化の状況で、あなたは古くて快適なものの新しい、なじみのない行動を置き換え、それは自制心を燃やします。あなたがあなたの歯をシャワーして磨く方法を指定する新しい朝のルーチンをあなたに提示するとしましょう。あなたはそれを理解し、あなたも私のプロセスに同意するかもしれません。しかし、それをやってのけるには、非常に慎重に監督する必要があります。あなたの存在のすべての繊維は、物事を行う古い方法に戻りたいと思うでしょう。必然的に、あなたは滑るでしょう。そして、もし私が充実していないなら、私はあなたが古い方法に戻るのを見ます、そして、私は言う、あなたはとても怠zyです。なぜあなたはただ変えることができないのですか？
興味深いものは、たとえそれがそのように改善されているように見えるとしても朝のルーチンを変えるあなたが思っていたよりも多くの規律と監視が必要です。
ヒースの前提に同意しますか？そうでなければ感じますか？コメントで、悪い習慣が一生懸命死ぬか、単に移動する傾向がある理由についてあなたの見解を教えてください。
なぜ変化が非常に難しいのか：自制心は疲れる[速い会社]
