数年前、私はウェブデザイン代理店でプロダクトマネージャーとして働いていました。私が最も愛した仕事の一部は、デザインチームとクライアントと一緒に製品に取り組んでいました。残念ながら、これは私が実際にやらなければならない仕事の約10％に過ぎませんでした。ほとんどの場合、私は会議の一定の流れを制御しようとしていました。会議ノートの追跡、ファイルの検索、最新のテクノロジーニュースを最新の状態に保とうとしていました。
私は精神的に疲れました。私は本当に何も達成していなかったと感じて家に帰ります。代理店を離れて始めましたoo goomf、私は自分の人生で消費にアプローチした方法を修正したかったのです。過去数年間、私は周りのもののノイズを減らす方法を発見しました。昨年は私の人生の中で最も生産的であり、私がどれだけ消費するかを減らし、乱雑を切る方法を考え出すことの重要性を理解することには多くのことを負っています。
乱雑なのはどのように起こるか
あなたはいくつかの理由で物を収集します - あなたはそれを後で使用する必要があると思うかもしれません、それは感傷的な価値があるか、あなたはそれにかなりのお金を費やして、あなたが触れていなくてもアイテムを維持する必要があると感じますまたは、数週間、数か月、または数年で使用しました。あなたが1年前に購入したその本を保持しているかもしれません。
しかし、現実には、あなたはおそらくそれらのものを買うことに間違いを犯した可能性があり、それは文字通りあなたの脳を傷つけてその事実に同意します。イェールの研究者最近痛みに関連する脳内の2つの領域、前帯状皮質と島は、所有しているアイテムを手放し、次のようなつながりを感じることに応じて点灯していることを特定しました。
これは、紙のカットやコーヒーを飲むことで肉体的な痛みを感じたときに点灯する脳の領域と同じ領域です。あなたの脳は、あなたの大切な所有物の1つがあなたの肉体的な痛みを引き起こすものと同じと見なしています。そして、あなたが感情的または財政的にアイテムにコミットするほど、あなたはそれを維持したいと考えています。
なぜAppleはあなたに彼らのものに触れてほしいと思っています
物理的なものに関しては、単にアイテムに触れるだけで、より感情的にそれに執着することがあります。でこの研究、研究者は、オークションに参加する前に、参加者にコーヒーマグを触れて調べました。研究者は、参加者がマグカップを処理して、参加者がオークション中にマグカップに喜んで費やす金額に影響を与えるかどうかを確認するために、マグカップを処理することができました。
この研究の結果は、マグカップを長く保持していた参加者は、マグカップを短期間マグカップに留めている参加者よりも、マグカップに60％以上支払う意思があることを示しました。この調査では、オブジェクトに触れる時間が長くなればなるほど、それに割り当てる値が大きくなりました。
Appleはあなたの心理学へのタッチの効果に精通しており、あなたが彼らの製品に感情的な愛着を構築するのに役立つ小売店を見事に設計しました。これがアップルストアのショットです：
著者のカーマイン・ギャロは、アップルストアの内と外についての本を書いています。ガロ説明しますApple Storeのすべてがあなたが触れて遊ぶように設計されていること、あなたがそれがあなた自身のものであると感じさせるように。 Galloは次のように述べています。
ノートブックコンピューターの画面の主な理由は、顧客が画面を理想的な視点に調整することを促すことです。所有権エクスペリエンスは、販売よりも重要です。
あなたがあなたの人生に新しいアイテムを導入するとき、あなたは即座にこれらのアイテムに価値を関連付け、あなたが将来それらをあきらめることを難しくします。物事とのこの心理的なつながりは、ものの蓄積につながるものです。
あなたの脳へのクラッターの影響
クローゼットであろうとオフィスデスクであろうと、周囲の過剰なものは、情報を集中して処理する能力にマイナスの影響を与える可能性があります。それがまさにプリンストン大学の神経科学者です見つかった組織化された環境と混乱した環境で人々のタスクのパフォーマンスを見たとき。この研究の結果は、あなたの周囲の肉体的な乱雑があなたの注意を求めて競争し、その結果、パフォーマンスの低下とストレスの増加をもたらすことを示しました。
最近UCLA研究者のチーム観察32ロサンゼルスの家族であり、母親のストレスホルモンはすべて、持ち物を扱うのに費やした間に急上昇したことを発見しました。に似ていますマルチタスクがあなたの脳に何をするか、肉体的な乱雑さはあなたの感覚を過負荷にし、ストレスを感じさせ、創造的に考える能力を損ないます。
クラッターは物理的なだけではありません
コンピューター上のファイル、TwitterおよびFacebookアカウントからの通知、および夜に「ping」になるものはすべて、あなたの注意を競います。これにより、創造的なタスクを焦点を合わせて実行する能力を損なうデジタル形式の乱雑さが生まれます。の著者、マーク・ハーストビットリテラシー、ニューヨークタイムズのベストセラーは、デジタル時代の情報の流れを制御することで、彼が彼が最もよく言った言った：
ビットは新しい素材です。
あなたがあなたの頭の中に絶えず浮かんでいるか、あなたがあなたの携帯電話から数分ごとにpingまたは振動を聞くか、あなたがあなたの脳の間にpingまたは振動を聞くか、あなたの脳はあなたの携帯電話から完全に創造的なフローやプロセスの経験に完全に入る機会を得ることができません。あなたの脳がそのプレートに多すぎると、それはその力を分割します。結果？あなたはひどくなります：
情報のフィルタリング
タスク間ですばやく切り替えます
強力な作業記憶を維持します
デジタルスタッフの過剰摂取は、肉体的な混乱と同じ効果をもたらします。
あなたの完璧な嵐を見つける
私は物事をきちんと保つのが好きですが、私が自分の部屋を完璧に掃除していたとき、私の母はまだ災害と同じ部屋を見るでしょう。乱雑に対する寛容は誰もが異なります。研究者にもあります見つかった特定の人々は、インスピレーションを感じ、仕事を成し遂げるために、周囲の少しの混乱を必要としていること、次のように述べています。
きれいな机は休眠地域と見なすことができます。これは、考えや仕事が行われていないことを示しています。
たとえば、スティーブジョブズのホームオフィスのこの写真を見ると、それはあなたが禅のような先見の明のある姿に期待する写真ではありません。
一方、ツリーハガーの創設者であるグラハムヒルがいます。グラハムヒルは、裸の必需品しかない420平方フィートのアパートと百万ドルの大邸宅を交換しました。彼のキッチンは、12個のサラダボウルと調理器具で構成されています。
ニューヨークタイムズのヒルとのインタビューで記載されています：
私は誰と同じように物質的なものが好きです。私は学校で製品のデザインを勉強しました。私はガジェット、衣類、あらゆる種類のものに夢中です。しかし、私の経験は、特定のポイントの後、物質的なオブジェクトは、サポートすることを意図している感情的なニーズを混雑させる傾向があることを示しています。
クラッターはあなたのパフォーマンスに悪影響を与えることが示されていますが、他の誰かのものではなく、それが重要なのはあなたのクラッターの認識です。
ノートブック、ペン、またはあなたの机の上に重要な他の人の写真を持っているなら、あなたに雑然としているように感じないなら、そうではありません。
安心感を感じるスペースを作成しようとする必要があります。
ノイズの編集：マスターする4つの方法
何百万もの情報源とあなたが消費するものがあるので、これらのストリームを制御する方法を見つけて、重要なことをする時間がもっとあることが重要です。
これが私のために働いてきた4つのことです：
1.制約を適用します
優れたデザインの原則の1つは制約です。この同じ理論を適用して、消費を習得するためのシステムを作成できます。たとえば、Twitterでフォローする人の数、購入する本の数、または所有するアプリの数に制限を設定します。 Twitterでフォローしている200人の制限を設定しましたが、現在の本を読んでいるまで本を買いません。また、アプリが必要になるまで購入またはダウンロードしません。
あなたが消費できるよりも多くの情報が常に利用可能になるので、制限を設定するので、あなたはもはや単にそれをすべて乗り越えようとするのではなく、むしろあなたが消費するものをもっと楽しんでいます。
2。小さな保管スペースを使用します
ストレージスペースを削減すると、消費を制限するのに驚異があります。クローゼットを10個のハンガーに切り倒すか、旅行中に小さなバッグを使用するように強制してください。あなたは本当にあなたのすべての靴にウォークインクローゼットまたはラックが必要ですか？ストレージスペースを制約してみると、本当に必要なものをすばやく識別できます。
3.クローゼットの毎月のレビューを実施します
毎月、着用していないアイテムを探してクローゼットを確認してください。夏であり、使用していないTシャツ、ショートパンツ、靴がある場合は、eBayやCraigslistで販売するためにバッグに入れたり、渡したりしてください。
別のオプションは、実際に使用しているものに持ち物を切り倒すまで、週に1つのアイテムを取り除くことです。
4.デスクトップから毎日すべてのファイルを削除します
コンピューターで作業する場合、コンピューターをオンにするたびに雑然としたデスクトップを使用すると、絶え間ない不安感が得られます。毎日の終わりに、デスクトップからすべてのファイルを削除します。ファイルを移動する即時の場所がない場合は、デスクトップに1つのフォルダーを作成し、そこに迷ったファイルをドロップします。 1つの「ホーム」フォルダーを備えたデスクトップ画面のスクリーンショットは次のとおりです。
散乱は、物理的であろうとデジタルであろうと、あなたが常に対処しなければならないものですが、それは制御することができます。消費の流れをあなたに有利に縫う方法を見つけることは、あなたに力の感覚と解放された心を与え、他の誰かの砂糖でカップを絶えず埋めることなく、あなたが人生を作り、体験する余地を残します。
クラッターがあなたにどのように影響し、あなたがそれについて何ができるか| oo goomf
ミカエル・チョはの共同設立者ですoo goomf、モバイルおよびWebプロジェクトを、世界中の吟味されたファーストクラスの開発者とデザイナーとつなぐクリエイティブマーケットプレイス。ミカエルは、心理学、スタートアップ、製品マーケティングに関するより多くの投稿を書いていますOOOMFブログ。 Twitterで彼を見つけてください@mikaelcho。
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