もちろん、筋肉の記憶は筋肉に保存されている記憶ではありませんが、脳に頻繁に制定されたタスクのキャッシュのような脳に保存されている記憶があります。それはの形です手続き型メモリそれはあなたが繰り返しを通して何かが非常に上手になるのを助けることができますが、まったく同じ方法で、それはあなたを同じことで絶対に恐ろしくすることができます。これがその理由です。
ピアノの曲を何度も何度も練習している場合、アイデアは改善し続けるということです。 「練習は完璧になります」は正確なフレーズになる可能性があります。なぜなら、あなたは何かをするほど、その手続き的記憶を構築し、脳があなたの筋肉をすぐに指示することができるからです。しかし、その筋肉の記憶はあなたが良いことか悪いかを判断しないので、何時間も曲を練習していれば、同じ間違いを何度も何度も繰り返すのが得意です。これは、タスクで悪いか平凡であることを学ぶことができ、このすべての仕事を失敗と見なすかもしれないだけでなく、必ずしも失敗する必要がなかったため、悪いだけでなく、これは悪いだけではありません。間違いを何度も繰り返すと、それらの間違いで筋肉の記憶を構築します。そのため、これらの間違いは後で克服するのがさらに難しくなります。これが、「古い犬に新しいトリックを教えることはできない」ということがしばしば真実であると言う理由の1つです。
優れた筋肉の記憶を構築するための鍵は、量の質に焦点を合わせることです。おそらくマルコム・グラッドウェルの本からよく聞いたことがあります外れ値、その10,000時間は、誰かを専門家にするための魔法の数字です。よく練習する場合はこれが当てはまる可能性がありますが、手続き上のメモリを何度も何度も何度も繰り返し作成すると、間違いを繰り返すのが得意であることがあります。練習したら、最初はゆっくりとしてください。ピアノで曲を演奏するために学ぶことに戻って、急いですべてを学ぶことはありません。曲を部分に分割し、1つの部分を本当によく学ぶことに集中してください。そのセクションをゆっくりと練習して、それを倒してから、フルスピードでプレイできるまで少しずつスピードアップします。より広く、何かをうまくやることを学びたいときは、それを小さな部分に分割し、非常にうまくやれるまでゆっくりと各部分を取ります。休憩を取る。我慢して。全体像を急ぐほど、逆にするのが難しい筋肉の記憶を開発する可能性が高くなります。
出典：筋肉の記憶（ウィキペディア）、筋肉の記憶が説明しました（チップアウト）、筋肉の記憶とは何ですか？（説明を説明する）
