あなたは、とても素晴らしい人と数か月間付き合ってきましたが、問題が 1 つだけあります。寄り添って仲良くしていないときに、お互いのボタンを押し合って、その結果、大きな問題が発生することがあります。この人は素晴らしい資質をたくさん持っていて、将来が見えているので別れたくないのですが、このような衝突が続くと、その関係は長期的には維持できなくなります。それでは、カップルセラピーを提案するのが早すぎるのはどのような場合でしょうか?
「カップルセラピーに早すぎるということはないと私は強く信じています。」カーラ・マリー・マンリー博士、臨床心理学者であり、次のような本の著者です。 スマートなデート: 恐れることなく関係と愛を変えましょう、ライフハッカーに語ります。 「うまくいっているカップルであっても、パートナーが個人として、そしてチームとしてより完全に進化するのを助けることができる心理療法士との献身的な時間から恩恵を受けることができます。同様に、問題に気づき始めたカップルの場合は、すぐに治療を受けることが重要です。問題を回避したり、問題が解決するふりをしたりすることは、決して賢明な戦略ではありません。時間の経過とともに悪化し悪化する問題はわずか 10 件です。」
特に最近デートを始めたばかりの場合、カップルセラピーに行くことは一緒にいるべきではないというサインだと思うかもしれませんが、人間関係スキルを向上させ、絆をさらに強固にする機会にもなりえます。カップルセラピーに通い始めるのに早すぎるということはない他の理由は次のとおりです。
健全なパターンを作成する方法を学ぶことができます
カップルセラピーは、パートナーについてもっと学ぶ機会であるだけではなく、自分自身についてもっと学び、個人として成長することでもあります。セラピーから得られる洞察は、現在のパートナーと関係を続けるかどうかに関係なく、あなたにとって有益です。
「デート中にカップルセラピーに行くのは時間の無駄だと多くの人が考えていますが、このセラピーのプロセスは、たとえ関係が進展しなくても、パートナーが長く続く健康的な習慣を身につけるのに役立ちます」とマンリー氏は言う。 「そして、その関係が長期的な関係に移行すれば、パートナーは信頼、健全なコミュニケーション、そして親密なつながりの強力な基盤を築くことになるでしょう。」
コミュニケーションスキルが向上します
パートナーを刺激することなく、冷静かつ敬意を持って自分のニーズや要望を伝えるのが苦手でも、あなたは一人ではありません、と言うハンナ・ガイ, 臨床ソーシャルワーカーの資格を持っています。 「大多数の人は、双方がお互いにコミュニケーションをとるのが得意な関係にはなりません。人はそれぞれ自分の経験やトラウマを抱えており、それが相手との関わり方に影響を与えます。」
たとえば、過去に浮気されたことがある場合、新しいパートナーがすぐにメールを返さなかったときに浮気が引き起こされるのは普通のことです。この場合、コミュニケーションを改善するための「早い段階で基礎を築くことができる」ため、カップルセラピーは遅かれ早かれ役立つ可能性があるとガイ氏は言います。
マンリー氏によると、デートの段階でカップルセラピーに参加することは、パートナーが自分たちの意見が一致しているところとそうでないところを確認できるようにするのに非常に役立ちます。 「たとえば、あるパートナーの最大の価値観が仕事、対外的な成功、お金である場合、これは非常に明白になる可能性があります。 愛とつながりを何よりも大切にするパートナーにとっては重大な危険信号です」と彼女は言います。
セラピーでは、子育てやその他の将来の目標が必ず出てきます。それは、あなた自身とその関係にとって最善の決定を下すのに役立つ情報を提供します。
「あなたとあなたのパートナーはどちらも子供が欲しいと思っていますが、カップルセラピーでは、子供がどのようになりたいかについてもっと話し合うとしましょう。上げるあなたの子供たちよ」とガイは言います。 「これを通じて、自分が望む子育て方法とパートナーの子育て方法がまったく異なることが分かるかもしれません。それが成功を左右するかもしれません。」
お互いの弱点と向き合っていく
マンリー氏によると、パートナーが自分たちには見えない、あるいは見たくない問題を抱えていることも多いという。
「経済面はカップルにとって最大の課題の一つです。お金の問題はケンカの理由のトップ 3 の 1 つであり、この問題が離婚につながることもよくあります」と彼女は言います。 「残念ながら、この分野で調和を図るための治療を求めるのではなく、パートナーの一方または両方が、対立を避けるために経済面で不誠実になってしまうことがよくあります。問題を回避することは、長期的には不健全なパターンや憤りを生む傾向があるだけです。」
セックスもまた、人間関係における不安や対立の大きな原因であり、問題を無視したり、取り乱したり、不倫に向かうのではなく、セラピーを求めることで、パートナーが根本的な問題を明らかにするのに役立つと彼女は言います。 「熟練したカップルセラピストは、パートナーが関係の調和の鍵となるバランスと公平性を見つけるのを助けることができます。」
より深いレベルでお互いを理解できるようになります
これが初めての恋愛ではない場合、過去の衝突や失恋による傷を負っている可能性があります。しかし、デートの段階でカップルセラピーに行くことは、「以前の関係からの未解決のトラウマや不安を癒すのに役立ちます」とマンリーは言います。 「潜在的な問題が解決されなければ、最終的には長期的に関係を悩ませることになるでしょう。」
「あなたは家庭内暴力を経験した人と付き合っている可能性があります。早い段階でカップルセラピーに通うことは、彼らをサポートする方法や、彼らのニーズや欲求をあなたにうまく伝える方法を学ぶのに役立つかもしれません」とガイも同意します。 「コミュニケーションを改善したり、なかなか理解できない問題を解決するために、カップルカウンセリングを求める人もいます。」
むしろ、カップルセラピーは「あらゆる人の弱さに光を当てることになる」とガイは付け加えた。あなたが最も弱いところを誰かに見てもらうことで、より深いレベルのつながりが生まれ、あなたの関係に真の利益をもたらすことができます。」
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