気づかないうちに習慣が形成されていきます。あなたは毎日の日課にどれだけのことを考えていますか?また、あなたの日課のどれくらいが外部の影響への反応として形成されていますか?言い換えれば、なぜ今のような働き方をしているのか知っていますか?
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自分の仕事哲学に目的を持って取り組むことは、急いで常に後追いするのではなく、健全なペースを達成するために欠けている鍵かもしれません。心理的な利点を理解する時間と注意の流れをコントロールする物事をゆっくりと進める知恵を明らかにします。
ウェブの速度が低下する
デジタルに流されていく絶え間ない情報の流れインターネットを中心に日々を過ごしている多くの人にとって、これが現状です。そしてそこに問題があるのです。私たちの日々はインターネットを中心に展開するべきではありません。
のウェブの動きが遅いは、輝かしいリアルタイムの要求に対して異なるアプローチを採用しています。ファストウェブ。あらゆるデジタルからの撤退を主張するのではなく、ウェブが遅いそれは、次のようなマインドフルなやりとりについてです。あなたの他人の見出し、賛成票、ツイート、電子メール、フィードではなく、スケジュールを設定します。気分やサイクルに合わせて通知を設定したり、他の興味を追求したり他のニーズを満たすためにデバイスをオフにしたりできる機能には価値があります。遅いウェブはあなたとあなたの意識に関するものです。多くの点で、この意識的なアプローチは、私たちが最もよく働くように仕組まれている方法と一致します。
説明しましょう。
過重課税 + 圧倒 = 脆弱
ペースの速いインターネット ライフスタイルの副産物の 1 つは、情報の重み—そしてこの雪だるまの中に危険が潜んでいます。疲れていて注意力が散漫になっているときは、だまされて誤った情報を信じてしまう可能性が高くなります。
呼ばれた自動的に信じる、この理論は、怪しげなマーケティング担当者に直接応用できます。つまり、人々が気が散ったり圧倒されたりしたときに説得することです。たとえば、タイムシェアのミーティングで大規模な販売促進が行われるのは、聴衆が疲れて情報が詰め込まれている最後に起こるのは偶然ではありません。機能と料金は、そこから抜け出したいときにはるかに良く聞こえ始めます。
デフォルトでは、私たちの脳は、情報を摂取するとすぐに何かが真実であるとみなすように条件付けされています。まず信じて、後で質問する。この MO のおかげで、私たちは重要な情報を迅速に吸収することができ、怪しいと思われるものをテストして無視することにもかなり熟練しました。つまり、私たちは気が散ったり圧倒されたりしない限り、新しい情報をテストすることに長けています。
ファストウェブの生活は常に気を散らすものです。ゆっくり進むと、より少ないことに集中することができ、自動信念理論の場合、真実ではないものに陥るリスクが減ります。
決断、決断、決断
あなた決断を下すWeb をどのように使用するかに関係なく、消費する情報に基づきます。によると、詳細尤度モデル, あなたの態度を形作る 2 つの異なる説得ルートの間には、一連の情報処理が存在します。中央ルート処理とは、観察を徹底的に検討し、メリットとデメリットを考慮することを意味します。こんなことしか起こらない注意力散漫レベルが低いとき。
対照的に、周辺ルートの処理は、議論のメリットではなく、外部の手がかりに基づいて心が近道を行っていることを意味します。かわいらしいウェブサイトのデザインや、クールな印象の証言ビデオを思い浮かべてください。
この区別は、中心ルートと周辺ルート大きな効果があります。意識的に、慎重に、そして十分な注意を払って下される決定は、態度の永続的な変化につながる可能性が高い一方、周辺ルート処理によって作成されたものは一時的なものになる傾向があります。
ここから得られる点は 2 つあります。まず、情報をどのように処理するかが、意思決定や行動の変化の持続性に影響を与える可能性があります。たとえば、見出しの書き方を改善しようとしていて、戦略に関する記事をいくつか見つけることにしたとします。見出しを書くプロセスの優先順位を決定する前に、静かな時間を設けてそれらを研究し、批判的に読むと、成功する見出しを作成するのがより上手になるでしょう。
逆に、他のブログ投稿やメディアの混乱の中で大量の記事に目を通した場合、優れた見出しには価値があることに同意するかもしれませんが、戦略を実行するという決定が定着する可能性は低くなります。今から 2 週間後、同じような記事を見つけて、「そうそう、見出しにもっと注目するつもりだった」と思い出し、改善されずにこのサイクルが繰り返されます。
2 つ目のポイントは、何かをよく考えないとコストがかかる可能性があるということです。私たちはだまされて間違ったことを信じたり、貴重なものを見逃したりする可能性があります。しばらくの間、私は最初は興味がなかったために、周縁的な説得ルートの犠牲になりました。セス・ゴーディン。私は、彼のウェブサイトのデザインや彼のドメインに「.typepad」URLにあります。
私は間違っていた。彼は最高だよ。彼の作品の長所を踏まえてそうすべきだった。結局のところ、何を決めるか、そしてどれだけ適切に選択するかは、あなたの心の状態に直接影響される可能性があります。あなたは事実に基づいて選択をしていますか、それとも感情に基づいていますか?
何が欠けていたのですか?
Slow Web によってデジタル ライフの忙しさが緩和されると、周囲の世界に注目し、目の前にある見逃している可能性のあるものに目を開く機会が得られます。不注意による失明理論この盲点を特定します。すべてに集中することはできないので、1つのことに注意を向けると、他のことが気になってしまいます。
そのため、Facebook の閲覧など、オンラインで読んだり見たりするものから脳が画像を形成する際には、現実世界のアイテムに対して利用できる画像キャプチャーが少なくなります。この効果は、人々がテキストメッセージを送信したり運転中に気が散ったり、映画の最中にネットサーフィンをすると最良の部分を見逃してしまう理由です。
別の言い方をすると、メールに夢中になりすぎて、誰かが言ったことを見逃してしまったことはありませんか?不注意による失明を責める。あなたの脳は、電子メールでの作業に忙殺されすぎて、それ以外のこと、さらには明らかな閃光や音、人物さえも気付かないのです。
この理論は多彩な方法でテストされました。バスケットボールとゴリラのスーツを使用。参加者にビデオを見て、バスケットボールが前後にパスされた回数を数えるよう依頼したところ、視聴者の半数は、画面を横切るゴリラの着ぐるみを着た女性を見逃した。研究を再考しても同じ効果が得られた。今回、視聴者はゴリラに熱心に注目しており、背景の変化などの他の明白なイベントを見逃していました。
細部に注目しすぎると、全体像を見るのが難しくなります。あなたが見逃しているゴリラは何ですか?
脳には一人の時間が必要です
これに聞き覚えがあるかどうか教えてください。お気に入りのブログをチェックするためにオンラインにアクセスすると、45 分後もサーフィンを続けており、ブラウザーのタブがウサギのように増えています。これは私にいつも起こることなので、「ワームホールに落ちる」という習慣を作ったほどです。ワームホールはダメだよ。脳には時間が必要です休んで回復するそしてダウンタイムが必要です。
ダウンタイムは単なるのんびりとした目標ではありません。がある科学的証拠これは、脳が最適なレベルで機能できるように休息を与えることの価値をサポートします。に関する研究昼寝、サイクル、 そして穏やかな環境これは、起きている時間にぼろぼろに走っていない方が良い結果を出せるという信念を裏付けています。
による研究レビューメアリー・ヘレン・イモルディノ＝ヤンたとえば、ダウンタイム（心が気が散らず、自由に歩き回る時間）が、内省や脳が情報を理解し、自分自身を理解するためにいかに必要であるかを明らかにしています。常につながっていると疲れます。そのため、イモルディノ＝ヤンの言う「建設的な内省」に費やす時間が減ってしまいます。
ぼんやりと、もっと、もっと、もっととスケジュールを詰め込んでしまうと、精神的にも、感情的にも、肉体的にもタンクが空っぽになってしまいます。情報過多、ワームホール、間違い、薄っぺらな思考プロセスへの早道を進んでいると感じているなら、Slow Web アプローチのメリットを理解できるでしょう。私たちはより強い決断を下し、態度や見通しを改善し、より多くの人生を経験します。インターネットをスケジュールに組み込む。
ウェブの高速化がいかにあなたの思考を損なうか|完了しました
Kevan Lee は、昼はフリーライター、夜はスポーツファンであり、時にはその逆も可能です。彼はこう書いています電子メールそして栄養（同時にではありません）その他にもたくさんあります。シンプルに暮らし、惜しみなく寄付し、サッカーを観戦し、がんを克服しましょう。彼を見つけに来てくださいGoogle+。
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