私たちの日々の決定のほとんどは、朝食に何を持っているか、仕事に着るもの、Netflixで何を見るべきかという非常に低リスクです。しかし、朝食の食べ物を選ぶことであなたの人生の流れを変えることができなくても、選択は本当の挑戦を提示することができます。
そのため、大きなリスクの高い決定があなたの人生に深刻なストレスを引き起こす可能性があることは理にかなっています。家を買ったり、結婚したり、離婚したり、全国を移動したり、仕事を辞めることができるようなものすべてが私たちの意志を排出します。ありがたいことに、意思決定プロセスを通じてあなたを助ける特定の演習があります。主要なクロスカントリーの動きをする前に、これらのヒントを使用して、どこに行きたいかを決定するのに役立ちました。
友達にアドバイスしているふりをしてください
大きな決断はあなたの感情に大混乱をもたらす可能性があり、それはしっかりした決定に至ることを難しくします。だからこれを軽減するのを手伝ってください、ニューヨークタイムズは、あなたが決定を通して友人に助言しているようにふりをすることを提案しています。
ここでの理由は本当に簡単です。あなたの短期的な感情は決定の邪魔をすることができ、それはあなたの判断を曇らせます。あなたの感情から解放するのは難しいですが、それがあなたの選択に影響を与えることを知るのに役立ちます。
これは特定の状況でのみ機能します。最も安い引っ越しトラックについて友人にアドバイスをするふりをすることは意味がありませんが、アドバイスどこ移動するには。これは私にとって最も役立つアイデアの1つでした。私は自分に似たような気質を持つ想像上の友人と一緒に行き、彼らとの会話にどのようにアプローチするかを考えようとしました。私が尋ねる質問の種類を描き、私が言及するかもしれないさまざまなリスクについて考え、さまざまな場所について調査するためにいくつかのことを思いついた。
確かに少し精神的な体操が必要ですが、少なくとも試してみるだけの価値があります。友人からもいつでもアドバイスを求めることができますが、このようにして、長い電話を必要とせずにその場でそうすることができます。
取り入れる情報の量を制限します
より多くの情報を持っているほど、可能な限り最善の決定を下すためにあなたがより良い立場にいるということは、かなり一般的な考えです。しかし、ある時点で、あなたはあなたが持っている場所に到達しますあまりにも多くの情報。それは私たちの脳が私たちを引き寄せるのが難しい愚かなトリックの1つです。
情報が多すぎると、ギャップを記入して、重要ではない情報に重みを追加し始めます。今日の心理学は何が起こっているのかを説明しています：
人間の心は不確実性を嫌っています。不確実性は、ボラティリティ、ランダム性、および危険を意味します。情報が欠けていることに気付いたとき、私たちの脳は比phor的な赤い旗を上げ、「注意を払ってください。これは重要かもしれません...」データが欠落している場合、その価値を過大評価します。私たちの心は、情報を見つけるリソースを使っているので、それは有用でなければならないと仮定しています。
この情報にはあらゆる形式があります。 「教育を受けた決定」のポイントに合格し、あまりにも多くの情報に移行したトピックについて多くの調査を行ったのは、あなたがあまりにも多くの調査を行ったかもしれません。または、あなたが何人かの友人のアドバイスを求めたのかもしれません。とにかく、テーブルに情報が多すぎると、意思決定プロセスがはるかに困難になっています。
私自身の場合、私は確かに、私の前にあまりにも多くの事実や意見があった情報の過負荷に到達しました。それのいくつかをカットするのに役立ちました。たくさんの友人と話す代わりに、私はそれを本当に信頼しているほんの数人にそれを維持しました。
私がより大きな選択肢と小さい両方で持っていた他の大きな認識は、私の決定は常に可逆的でした。多くの決定により、私たちは彼らが価値があるよりも多くの重みを彼らに置きます。はい、全国を新しい場所に移動するのは大したことですが、完全に可逆的です。それが吸うなら、あなたは再び動きます。同様に、ほとんどの小規模な決定で、2分間のルールを設定します選択をするために、私たちが先に進むことができるように邪魔にならないようにします。私たちが行うほとんどの決定は、私たちが考えているほど重要ではありません。それは、あなたが最小限に抑える情報の量を維持するのに役立ちます。
あなたの内なる逆説を強化し、あなたの仮定を逆転させてください
私はすでに自分の外で考えることの利点について少し言及し、あなたがアドバイスを提供しているようにふりをしていますが、さらに進んであなたの核となる仮定に挑戦する価値もあります。それは少しクレイジーに聞こえるかもしれませんが、あなたはとても傾向がありますあなたの生涯を通して同じ種類の選択を続けてくださいそれは自分自身に挑戦していますそしてまったく逆のことをしています多くの場合、この問題を回避するための最良の方法です。ここでのアイデアは、直面することですデフォルトの動作、 ステップあなたの快適ゾーンの外そして想像力を使用して、まったく新しいアイデアをテストしてください。
ここでの提案は簡単です。いくつかの異なるオプションの間で決定を下している場合は、通常のこととは正反対の新しいオプションを投げ込みます。さて、あなたがすでにその選択をしていて、あなたがその決定で生きているかのように自分自身を想像してください。引っ越しのようなものにとって、それは私が引っ越したくない余分なカップルの場所を投げることでした。それから、自分の選択を検討したとき、私は考慮しなかったいくつかの選択肢がありました。これにより、私の脳は、私が選んだ都市について重要なこと、私が本当に探していたもの、そして本当に重要なことについての私の仮定に挑戦することを余儀なくされました。
重要ではないオプションを追加することで自分自身を混乱させるだけかもしれませんが、特定の場合、特に動きやキャリアの変化のようなものでさえ、より良い決断を下すためにあなたの快適ゾーンの外で考えることです。その精神的な逆流の助けが必要な場合、Jar Collectiveがいくつかの簡単な質問を自問することを提案すると思う：
あなたの主題に関するすべての仮定をリストします。
それらを逆にすることにより、基本的な仮定に挑戦します。各仮定の反対を書き留めます。
各逆転を達成する方法を自問してください。できるだけ多くの有用な視点をリストします。
最終結果は、そうでなければ考慮していないかもしれない新しい視点です。あなたは必ずしもその選択に行くわけではありませんが、それはあなたがあなたが本当に決定して本当に欲しいものを把握するのに役立ちます。
スプレッドシートしてください
多くの人がチャートを作るのが大好きで、それがあなたのように聞こえるなら、スプレッドシートがより良い決定を下すための最良の方法の1つであることを知っています。長所、短所、品質、ランキングなどで満たされたシンプルなスプレッドシートは、決定の全体像を提供するのに役立ちます。これにより、移動する場所と、引っ越しトラック会社を選ぶなどの詳細な詳細の両方を理解するのに役立ちました。
良いニュースは、スプレッドシートのスキルで本当にそれをオタクする必要がないということです。このスプレッドシートあらゆる種類の決定のテンプレートを提供し、ランキングシステムを備えているため、必要なものをすべて簡単に入力できます。
スプレッドシートを簡単にするか、好きなだけ複雑にすることができます。移動には2列の長所と短所リストが必要で、各都市は独自の列のセットを取得しています。あなたが本当にあなたのゲームをアップしたいなら、あらゆる種類の決定のために、信じられないほど複雑なスプレッドシートを作成できます。あなたの決定のすべてのさまざまな側面を1つの場所で明確に見ているという最終的な目標を持って、あなたのために働くものを見つけてください。
何が大きな決断を構成し、何が違うのかについての誰もが考えていますが、これらのエクササイズを歩き回ることは、選択に自信を持つポイントに到達する方法です。私にとって、それは私が教育を受けているように感じたが、圧倒されなかったと感じたほど十分な選択肢を使い果たすことについてでした。あなたがそれをどのように行うかは関係ありません、決定はあなたの脳とあなたの意志に課税しますが、うまくいけば、あなたは自分自身でそれを少し簡単にすることができるので、あなたは最終的にあまり後悔することはありません。
このストーリーはもともと8/1/13に公開され、より徹底的かつ現在の情報を提供するために10/14/19に更新されました。
