ASMR大学創設者クレイグ・リチャードが語る、心を落ち着かせる方法

あまりおこがましいことではありませんが、2018 年の世界に生きている人なら、時には心を落ち着かせる助けが必要になる可能性が十分にあります。

しかし、地政学的な全面的な見直し、あるいはさまざまな形のセルフメディケーションがなければ、何ができるでしょうか？今週の「The Upgrade」のエピソードでは、アリスとメリッサが瞬時に心を落ち着かせる音楽を探求します。 ASMR の専門家であるクレイグ・リチャード博士に、人々が穏やかに話すビデオがなぜとても楽しいのかについてインタビューします。そしてライフハッカーの健康編集者ベス・スワレッキが、癇癪を起こしている子供を落ち着かせるための実証済みのヒントを紹介します。

上記の「The Upgrade」を聴くか、ポッドキャストが提供されている通常の場所で私たちを見つけてください。アップルのポッドキャスト、Googleプレイ、スポティファイ、アイハートラジオ、ステッチャー、NPR One。購読、評価、レビューをお願いします。

このエピソードでは

プレイリスト (3:00-10:15)

アリスとメリッサは、心を落ち着かせるためによく行くプレイリストについてのメモを比較します（アイアン＆ワインが登場しても誰も驚かないでしょう）。

インタビュー: 『クレイグ・リチャード博士』の著者脳のうずきASMR大学創設者（11:00-43:10）

ライフハッカーのスタッフライターであるニック・ダグラスがメリッサに加わり、ASMRの歴史、自分がASMRを経験している集団の一員であるかどうかを見極める方法、オンラインで見知らぬ人のしわが寄る紙の声を聞くと、なぜ私たちの一部がストレスを感じてしまうのかについて、クレイグ・リチャード博士と話をします。「脳のオーガズム」。