バスター・マクロード著
大勢の友人が最初にこのアイデアを思いついたとき、43 もの、私たちはそれぞれ自分の「死ぬまでにやりたいことリスト」を作成しました。私の最初の草稿リストの目標には、「グランドピアノでベートーベンの月光ソナタを弾く」、「海辺に家を持つ」、「頭を剃る」、「完璧なマティーニの作り方を学ぶ」など、大胆で時には大げさなものも含まれていました。 「出産に立ち会える」「自分の人生が目の前で光る」。やったのに頭を剃ってください（その価値はありません）、私のリストは数か月間ほぼ完全に停滞していました。目標があまりにも貴重すぎて、実際に前進することができず、だるくて何もやる気が起きなかったのです。
ある日、どちらかがジョシュまたはダニエルリストを徹底的に見直し、過去数か月で何も進んでいないものはすべて削除することを提案しました（リストは後でいつでも再追加できます）。 「ビーチに家を持つ」を削除し、「壁に映画を映す」を追加することで、プロジェクターを購入して古いビリー・ワイルダー映画に夢中になる動機を見つけました。 「完璧なマティーニの作り方を学ぶ」を「車を所有する代わりの方法を見つける」に置き換えることで、私は最終的に自分の車を売り、FlexCar (シアトルで人気のカーシェアリングサービス) にサインアップすることになりました。最も重要なことは、目標リストの最も重要な特性は、それが常に変化し、動き回り、進化し、生きていると感じられることであることを学びました。あなたの目標が次のように感じられるべきではないことがいくつかあります。
達成可能な目標を立てることは、アートを買うような気分ではないはずです。目標リストを見直すことは、傑作のギャラリーを見て歩くというよりも、自分の手で絵を描くことを学ぶことに似ているはずです。リストから目標を常に編集、言い換え、削除、追加する必要があります。勢いと自信を高めることが、達成可能な目標を立てる秘訣です。
達成可能な目標を立てることは、小切手帳の残高を調整するようなものではありません。人々は自分の目標を狂信的に計画しすぎる傾向があります。これにより、実際には何もしていないという事実を隠すのに役立つ一種の煙幕が作成されます。私は多くのゴールでこの罪を犯してきましたが、最終的には、やりたくない、ただやりたかっただけのゴールを取り除くことで明確な解放感があることに気づきました。ほとんどの目標には、次のアクションのリスト、進捗状況メーター、折れ線グラフ、カスタマイズ可能な Excel スプレッドシートは必要ありません。本当に！達成可能な目標の兆候は、すぐに取り組みたいということです。
達成可能な目標を立てるための 4 つのヒント:
1.野心的な目標と愚かな目標を組み合わせて楽しみましょう。目標は、野心的なもの (本を書く、経済的に自立する) から、くだらないもの (ペットのキツネを飼うことを検討する、じゃんけん勝負に 100 ドルを賭ける)、目新しいものを求めるもの (毎週新しいレストランを試す、オペラに行く) までさまざまである必要があります。個人的なもの（夢中に恋に落ちる、10ポンド痩せる）、世界を改善するもの（グリーンエネルギーに変換、10％を慈善活動に寄付）、教育的なもの（イタリア語を学ぶ、週に1冊の本を読む）まで。いくつかの愚かな目標や簡単な目標に印を付けることは、より大きな、より野心的な目標に向けて自信と勢いを築く良い方法です。最近テレビを手放し、50 人の観衆の前で講演すると、本のアイデアを出版社に売り込んだり、新しいビジネスのためのスペースのリースについて誰かに電話したりするのが 100 倍簡単になります。
2.十分な数のゴールを決めましょう…でも多すぎないようにしましょう。20歳から43歳の間くらいです。 100 まで行こうとしないでください。そうしないと、実際に実行するよりも、リストをやりくりしたり整理したりすることに夢中になってしまいます。 5 つ未満にしないでください。そうしないと、非常に野心的な目標ばかりを達成してしまう可能性があります。まだ明確に表現できない漠然とした夢のような目標を追加します。プレースホルダーとなるより正確な目標を見つけるまで、数週間放置してください。
3.リストを毎週見直します。私は毎週金曜日の午後に自分のリストを見直し、少なくともいくつかの目標を追加、編集、言い換え、または削除するようにしています。オーガニックで生きたままにしておきます。停滞している目標の雑然としたものを片付けます。停滞している目標や罪悪感を引き起こす目標がリストにあると、注意しないと部屋全体が悪臭を放ちます。毎週リストを見るだけで、そのリストがそこにある本当の理由を思いつき、最も野心的で不可能に見える目標であっても、達成可能でやりがいのある目標にゆっくりと焦点を当てることができることがわかります。
4.自分の目標について友達と話し合ってください。自分の目標についてブログに何千件も書くことはできますが、本当の説明責任と驚くほど多くのサポートは、社交的な場で自分の目標について話すだけで得られます。人間関係は人々が互いに助け合うことで強化され、良い友達はお互いを助けたいと考えます。また、彼らの目標達成を助ける方法も見つけてください。
バスター・マクロード(以前はエリック・ベンソンでしたが、この目標を採用する前は1年間名前を変える） もっている39ゴールで働いています。ロボット協同組合などのサイトの構築を支援します43 もの、43 か所、43名、すべて消費する、 そしてベストのリスト。彼は現在、Robot Co-op ブログにも寄稿しています。相互改善、これは自己啓発、幸福、統計、感情、神経生物学、認知科学、そして人生を生きる価値のあるものにするすべてのものについてのものです。
