このエピソードでは、の著者であるサンジブ・チョプラとジーナ・ヴィルドに話を聞きます最も重要な 2 日間: 自分の目的を見つけて、より幸せで健康的な生活を送る方法。
上記の「The Upgrade」を聴くか、ポッドキャストが提供されている通常の場所で私たちを見つけてください。アップルのポッドキャスト、Googleプレイ、スポティファイ、アイハートラジオ、ステッチャー、NPR One。チャンネル登録、評価、レビューをお願いします！
このエピソードで説明する
ロバート・エモンズの本ありがとう
人々は探しています間違った場所にある幸せ
どうやって「快楽的適応」幸福に影響を与える可能性がある
なぜお金をかけるべきなのか経験物の代わりに
の後悔死ぬ
毎日どのくらい瞑想する必要があるか利益を享受する?
幸せとソーシャルメディア
なぜ許し許す人を助けることができる
あなたを見つける方法目的
今週のアップグレード
私たちは毎週、私たちが自分たちの生活の中で行ったアップグレードについて紹介したいと思います。今週私たちは、肉の摂取量、非常に特別なハイファイプレイリスト、Evernote で強制的に同期する方法、そして最高の方法を学びます調味料ブレンドこれまで。
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