人生は競争であり、特に、他の 4 人に分割した Netflix アカウントを使用して家で座っているときに、同僚がいつもとんでもない休暇を取っていると、自分は負けていると感じやすくなります。
ドゥブロヴニクの夕日の写真を憤慨しながら眺めて、「先月アイスランドにいたばかりじゃなかったっけ??」と考え、インスタグラムのアカウントに激しい怒りを引き起こす同僚が誰しもいるでしょう。
ソーシャル メディアを使用すると、同僚の休暇中に、深く強力な怒りの溜まりが非常に簡単に蓄積されます。その理由は、自分の給料の数字と彼らが送っているように見える贅沢なライフスタイルとの間の矛盾がまったく理解できないためです。または、おそらく彼らは実際に物事を計画するのが得意だからでしょう。
この憤りに対する明白な解決策は、階級戦争を引き起こしてブルジョワジーを打倒し、彼らの贅沢な資本をすべて奪い、ここから飛行機のチケットを社会化することだ。しかし、より現実的には、彼らの人生は見た目ほど順調ではない可能性が高いため、おそらくそれを乗り越えることができるでしょう。
このくすぶっている職場の怒りに対処するために、私たちは何人かの専門家に話を聞き、休暇中の同僚に対する怒りを抑えたり、利用したり、打ち消したりするためのヒントを共有しました。また、基本的に誰もが見た目よりも悲惨であるということを思い出させてくれる良いものでもあります。
怒りの原因を特定する
まず最初に、怒りの感情を絞り込み、実際に何に腹を立てているのかを理解してください。同じつまらない仕事をしているにもかかわらず、誰かがあなたよりもお金を稼いでいるように見えることに腹を立てていますか?おそらくあなたと同じ資格があるのに、彼らがもっと良い仕事をしていることに怒っていますか？それとも、あなたの同僚はおそらくあなたと同じ給料を稼ぎ、同じ日数の休暇を与えられているのに、彼らのほうが時間と予算をうまく管理して、豪華に見える旅行に合わせられるようだから、ただ腹を立てているのでしょうか。ポルトガル、車を取りに行くのに 2 時間以内に収まろうとしているときノースブラザー島の UPS パッケージ?
最後の問題はより日常的で対処しやすいものですが、怒りを区分けしてそこから問題に取り組めば、どれも十分対処可能です。
「多かれ少なかれ、人々は給与が仕事の責任に応じてオフィス全体で異なることを理解しています」と、この本の著者であるアリソン・グリーンは言いました。マネージャーに聞く職場コラム。 「私が目にするのは、仕事量に押しつぶされそうになり、本当の休暇を取る時間がまったく取れないと感じている人たちです。」
時間を見つける
もしあなたとあなたの羨望の対象が同じような仕事と報酬を持っている場合など、すべての条件が等しい場合は、おそらく計画を立てるのがうまくなるだけで済みます。
問題の一部は、アメリカ人の過重労働中毒、つまり休暇を使い果たすと、トランプ閣僚のように弱くて代替えがきく人だと思われてしまうという感覚にあるのかもしれない。通常はそうではない、とグリーン氏は言う。上司に相談することは、時間を確保し、精神的に休暇を取るための第一歩となるでしょう。結局のところ、過重労働の従業員は、毎年時々ニューオーリンズに 1 ～ 2 週間出かける従業員よりもおそらく職場に悪影響を及ぼします。
「時々、上司に話しても何の役にも立たないと感じる人がいます。『私はなくてはならない存在で、私がいなくなったら誰も私の仕事をカバーできない』と感じるのです」と彼女は言う。 「正直に言って、私がそれを見ていると、多くの場合、上司はそのように感じていません。その人が「これは私にとって重要なことなんですが、これをうまく機能させる方法を見つけられませんか?」と言うだけであれば、マネージャーが彼らを助けるでしょう。」
アメリカ、特にニューヨーク市やシリコンバレーのような活気に満ちた環境では、チームプレーヤーではないために仕事を休むという考えが誤解されやすい可能性があります。しかし実際には、私たちが休暇を取得するのには理由があって、つまり休暇に行くためなのだとグリーン氏は言う。
「一部のオフィスではそれが現実です。有給休暇をすべて使ってしまうと、人々はそれを怪訝な目で見ます」と彼女は言う。 「それはもちろんばかばかしいことだ。休暇を使うつもりがないなら、休暇をすべて与えるべきではありません。」たとえ過重労働の同僚やマネージャーからさえ無視されるかもしれないとしても、法的に取得できる休暇を最大限に活用する必要があります。
公平性が問題なら
あなたと同僚の間の旅行格差についてあなたが不公平だと認識していることが、実際には実際の不公平である可能性は十分にあります。職場での給与や報酬の不均衡は、従業員間の争いの本当の根源となる可能性があり、資本主義が私たち全員を終わりのない血のスポーツで互いに敵対させるもう一つの方法です。しかし、血液スポーツのアスリートでも数週間はかかります。
カリフォルニア州パサデナの心理学者ライアン・ハウズ氏は、「本当に不公平だと思うなら、自分の仕事を見直してみるといいかもしれない」と話す。 「昇給や休暇の増加を求める必要がありますか?あなたの仕事があなたに対して不当に偏見を持っていると思いますか。つまり、弁護士または採用担当者に相談する必要があるかもしれません。」
(偶然ですが、職場での報酬の平等を主張するのに役立つガイドが多数あります。給料が少ないと思うときはどうすればいいですかに昇給を求める方法ただにさらなる休暇を求める方法。）
覚えておいてください、誰かがやって来てあなたに休暇を取るよう要求したり、あなたの給料を同じレベルの同僚と同等に引き上げるよう要求したりすることはほとんどありません。それを求めなければなりません。
同様に、同僚が外出するたびに不当な量の仕事が押しつけられるという問題がある場合は、それについてじっくり考えるのではなく、休暇の準備手順を改善して状況を緩和する方法についてマネージャーに相談してください。次回。
ただそれについて話すのは避けてください
ソーシャルメディアで同僚全員をフォローすることが階級闘争の発作を引き起こすだけであれば、おそらく彼らのフォローを解除するのが最善だとグリーン氏はアドバイスする。
職場での休暇に関する会話は、失礼に思われずに避けるのが難しくなります。しかしグリーン氏は、専用の避難ハッチが組み込まれていると語った。
「『仕事に戻らなきゃ、締め切りだから』って言えばいいのよ」と彼女は言う。
どうしても避けられない場合は、その人が知られるようになろうとしている有名でエキサイティングな休暇の計画を手伝うよう、その人をドラフトすることを検討してください。
「彼らに勝てないなら、彼らを旅行代理店にしてください」とハウズ氏は言う。
誰もが悲惨であることを忘れないでください
慎重にポーズをとったインスタグラムの写真は、今や明らかに偽造されているため、それらを表す新しい言葉が作られました。植物、その激しく演出された写真は、あなたが感じている正確な嫉妬を引き出すために特別に設計されています。
ソーシャルメディア上では誰もが人生を魔法のように感じたり、人生について語るときは屈託のない驚きに満ちているように見えます。これブラジルへの旅行は、オフィスのキューリグの機械の周りに座っていたので、前回よりも良かったです。しかし、誰かの人生がネット上でどれだけ輝いて見えても、覚えておいてほしいのは、ドナルド・トランプはまだ大統領であり、私たちの誰も引退する余裕はないし、私たちは皆、軽い病院に一度行くだけで壊滅的な借金を負うことができ、誰もが心の中で密かに叫んでいるということだ。もっと言えば、誰もが自分自身の個人的な葛藤や困難を抱えていますが、そのほとんどは、良いことについてのあなたの感情を和らげるためにおそらく表に出していないでしょう。する彼らの道に来てください。したがって、あなたの嫉妬はほぼ確実に見当違いです。
「ソーシャルメディアは、人々が自分の人生がいかに素晴らしく見えるかを強調する場所ですが、それが人生の全体を表すことはほとんどありません」とハウズ氏は語ります。 「不安、恥、失敗、喪失は、それらの幸せな瞬間よりも一般的（そしてさらに意味のあるもの）であることがよくありますが、それらがフィードに反映されることはほとんどありません。自分の普通が他人の最高のものと同じである必要はないということを受け入れるようにしてください。」
病状から飲酒状態に至るまで、相手のことを十分に知らないまま、その人の人生に関するあらゆることについてコメントするのは愚かであるのと同じように、その人がなぜそれだけの距離を移動できるのか、尋ねることもなく実際に知っていると思い込むのは危険だとグリーン氏は言う。
「おそらく、彼らが素晴らしい休暇を過ごすことができるのは、クレジットカードの借金をいくらでも抱えているからでしょう」と彼女は言う。
彼女は、家族全員で素晴らしい休暇を過ごした友人のことを思い出しました。それは、彼女の親が末期がんを患っていたので、最後の休暇を取りたかったからでした。
「物語が何であるかは決してわかりません」と彼女は言いました。 「物事は、見た目ほど完璧ではなく、輝いていないこともあります。」
最善の解決策は？自分自身のビジネスを処理し、物事を大局的に捉えてください。 「それが羨望に関するものであれば、彼らの幸福に対する否定的な感情は、実は自分自身の人生に対する不満に根ざしているのです」とハウズ氏は言う。
