普段、「自分の時間」をたくさん必要とする人ではないとしても、家族を訪問するのはとても大変なことです。混雑した家の中で、家族と時間を過ごすのが遠い、または興味がないと思われることなく、一人の時間を確保するには、具体的な戦略が必要です。
ソロタスクのボランティア
幸運なことに、「数分一人でいてほしい」という直接的な言葉を、侮辱や何かが間違っているというサインとして受け取らない親戚がいる人もいます。ただし、充電するために長時間必要な場合、または 1 日を通して頻繁に休憩して自分に注意を向けたくない場合は、一人の時間を役立つアクティビティと組み合わせてください。使用できる一般的なものをいくつか示します。
犬の散歩をする、または他のペットの世話を手伝ってください（トイレをすくっているときに誰も話しかけようとしません）。
店まで走って直前の商品を受け取るため。他の人の家にいる場合は、「緊急時の店のランナー」になれることを喜んで伝えて、ここの頼りになるように準備してください。
飾って設置するテーブル、リビングルーム、その他のスペース。
掃除皿洗い、ゴミ出し、食べ残しの片付けなど、他の人がやりたくないことなら何でも。
友人や家族を迎えに行く、後で降ろすことを申し出ます。これは、誰かと一緒に車に乗っていることを意味しますが、行きも帰りも自分で運転することになります。
お願いや雑務をするそれはホストのやるべきことリストに載っています。たとえば、彼らが言及した技術的な問題の解決や、落ち葉のかき集めや木や茂みの剪定などの庭仕事などが挙げられます。
子供たちを監督する。本当に子供が好きで、子供たちを楽しませることができる場合にのみ、これを行ってください。もし彼らがお互いにたくさんのおもちゃやゲームを持っているなら、彼らは遊ぶのに忙しくてあなたを放っておく可能性がかなりあります（ほとんどの場合）。
あなたが他の人の家に滞在していて、あなたが上記の仕事を手伝ってくれるわけではない場合は、何ができるかを尋ねてください。 (それを少し納得させる必要があるかもしれませんいや、本当に、あなたは助けたいのです。)
静かな時間を見つける
自分だけの時間を確保できるかどうかを知るための一貫した方法の 1 つは、それをスケジュールに組み込むことです。他の人が忙しい時間を探して、その時間を自分のために使うように計画しましょう。
早く起きてください。みんなが朝食に到着する前に、早起きして静かな朝をお楽しみください。
夜更かしをする。うまくできれば、みんなが寝ている時間に起きていれば、あなたが求めている平和と静寂を手に入れることができます。ただ、騒いだり、寝ている人の邪魔にならないように注意してください。
他の人が何かを見ているときに、自分のための時間を取りましょう、スポーツの試合やお気に入りの映画など。少し参加してから、グループから離れて飲み物や軽食を楽しむことができます。
説明の準備
心配せずに済むように、いくつかの簡単な説明を手元に用意しておきましょう。あなたの状況に役立つ可能性のある例をいくつか示します。
友人や家族に電話する彼らに幸せな休暇をお祈りします。
運動習慣を堅持する。たとえあなたの運動習慣が単に近所を散歩したり、地元の公園に行ったりするだけであってもです。あなたがドアから出ようとしていない場合、誰かがあなたに参加しようとする可能性があるため、この説明を共有する前に準備をしてください。
地元のランドマークをチェック。繰り返しますが、他の人にあなたが何をしているかを知らせる前に、出発するまで待ってください。そうしないと、他の人も一緒に行こうとする可能性があります。
休んでください。短い昼寝や休息（体調が優れないと言うこともできます）は驚くべき効果をもたらします。
圧倒されている場合は、一人の時間を確保するための簡単な方法をいくつか用意してください。友人や仕事からの重要なメッセージを偽って、電話をかけるために外に出たり、ストレッチをしたり、トイレで野宿したりするために一歩外に出ます。
