これは、新生児や乳児の世話に伴う痛みの管理に関する複数部構成のシリーズである「産後ペインクリニック」の第 5 回目です。
これまで、新米親向けオンラインクリニックでは次のことを取り上げてきました。赤ちゃんの抱き方、赤ちゃんのおむつを変える方法、ベビーカーの押し方、 そしておむつバッグの持ち方首、手首、背中を傷つけることなく（または少なくとも問題を悪化させることなく）。今週は、産後の痛みのもう一つの原因である母乳育児について取り上げます。
確かに、母乳育児の初期は残酷な場合があります。赤ちゃんを適切にくわえるには、時には数週間、場合によっては数か月もかかる場合があり、多くの女性は、自分と赤ちゃんがコツを掴むまでの間、乳房と乳首の重大な損傷に耐えています。そして、たとえそれが解決されたとしても、母親は依然として、前かがみでぎこちない姿勢での授乳から生じる首と背中の痛みに耐えています。
産後問題を専門とする理学療法士であり、ニューリーフ理学療法、新生児の授乳によって引き起こされる首と背中の痛みの回避と治療に関する彼女の最善のアドバイスに対して。
する：
「腰を保護するために、背中を支えてまっすぐに座ってください」とリーフ氏は言います。 「肩甲骨を後ろに引いて首と背中上部を支えます。」腱鞘炎や手首の痛みを避けるために、平らに開いた手で赤ちゃんを抱き、両足を床で支えてください。赤ちゃんを自分の方に抱き寄せ、赤ちゃんに向かって前かがみにならないようにしてください。
授乳枕は、授乳を快適にするための救世主になります（私自身、恐ろしい名前の枕を使用していました）私の胸の友達新生児の頃は、サポートのために追加のクッションをその下に押し込むこともありました。）女性の中には、次のことを誓う人もいます。授乳用スツール足と脚をサポートし続けるために。
しないでください:
リーフは「足を組んで横に丸まって座らないでください。肩を丸めたり、頭を下げたりしないでください。」 2 人目の子供が生まれる直前に、私も親のリストからグライダーを無料で手に入れました。そのおかげで、長男のときに抱えていた首と背中の上部の痛みを回避するのに大きな違いが生じました。頭を後ろに傾けることができました。赤ちゃんの上にかがんでいます。
また、新生児がいる場合は、赤ちゃんが少し成長して、大きな支えなしで実際に胸に到達できるようになると、はるかに簡単になることを知ってください。まだ行っていない場合は、横向きで授乳してみてください。頭を適切にサポートしていれば、座って授乳するよりもはるかに快適です。
赤ちゃんの世話によって大きな筋骨格系の痛みがありますか?来週の最終回「赤ちゃんの迎え方」をお楽しみに。
